En este video le enseño como corregir su postura usando sus brazos sin necesidad de pesas, bandas elasticas, o equipo especial. Moviendo los brazos hacia atras en diferentes angulos, fortalecemos los musculos en la espalda media.
Esto es muy importante para personas que trabajan en un escritorio 8 horas al dia porque su postura va sufrir. Es recomendable que se levanten por 5 minutos cada hora a estirarse y hacer los ejercicios en el video.
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