Hula Hoop - Comment faire l'ascenceur cou - hanches

Bonjour et bienvenue sur Pratiks Sports !

Aujourd'hui, nous vous montrons comment avec un Hula Hoop faire l'ascenceur de votre cou à vos hanches.

Ce mouvement d'ascenseur donne un effet visuel impressionnant lorsque vous utilisez plusieurs Hula Hoop

Il faut d'abord pour cela maîtriser le mouvement permettant de faire tourner le cerceau autour de votre cou, vous pouvez vous référer à la vidéo Praiks

"Comment faire tourner le ,Hula Hoop autour de votre cou"

Lorsque votre cerceau touche votre cou sur le côté droit, levez votre bras gauche en l'air de façon a le passer à l'intérieur du cerceau.

A l'identique, Lorsque votre cerceau touche votre cou sur le côté gauche, levez votre bras droit en l'air de façon a le passer à l'intérieur du cerceau.

Continuez avec un mouvement des hanches et du bassin pour accompagner le cerceau qui descend, faites de même pour le faire remonter.

N'oubliez pas de toujours garder le regard droit devant vous.

Ce mouvement est assez difficile et demande de l’entrainement, ne vous découragez pas !

Merci à Ritsa Hoops

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