MARC LOZANO

Il neige dehors...Séance VMA au CDFAS (4 ou 5x(1000+300) R=1'30)

Fartleck à Franconville 03/01/2013 Bois des Eboulures -VMA: (8x30"/30")+(6x1'/1')+(8x30"+30") R=2'entreBlocs

Ch France cross 2012 LaRocheSurYon

Ch IDF indoor 19-02-2012 800mNoor&Xav

Ch IDF cross Les Mureaux 12-02-2012

Meeting Mondeville Janv2012 -Matt3000m

Ch Régional Cross Montesson 29-01-2012

Ch Val d'Oise indoor 22-01-2012 CDFAS

Ch Val d'Oise Cross Andilly 15janvier2012

Séance du 11-01-2012

Séance Spé 10km Dec2012