Fabiano Menotti mostra antes e depois de perder 52 kg: ‘Ainda não cheguei no que quero' #shorts

Transcript

00:00Tá achando que é fácil, né?

00:02Tá achando que é só usar a canetinha milagrosa e fica tudo certo, né?

00:08Não é por aí não, não é por aí não. Ela ajuda.

00:11Ajuda sim, mas isso tudo faz parte de um processo.

00:15A mudança de hábito, alimentação, treino.

00:21E eu não sou nenhum profissional da área pra falar isso não.

00:24Eu sou só um ser humano simples que resolveu mudar de vida.

00:30E graças a Deus eu tenho conseguido.

00:32Mas através de muito esforço, através de muita vontade, disciplina,

00:39médico ajudando muito, suplementação ajudando muito.

00:46Vou mostrar pra vocês aonde que eu tô nesse exato momento,

00:50quase 10 horas da noite, depois de ter viajado de Rondônia até aqui em São Paulo.

00:56Vou mostrar pra vocês agora.

00:57Olha aonde eu estou quase 10 horas da noite.

01:04Claro, na academia.

01:09É isso mesmo.

01:11Fiz de tudo um pouco hoje.

01:13Hoje eu consegui vir treinar só agora à noite.

01:16E vou te falar, é bom demais.

01:18O descanso é melhor, a noite é mais gostosa, é melhor de dormir.

01:21O sono é melhor, ajuda em tudo.

01:25E à noite eu não vou jantar.

01:28Hoje à noite vai ser na base do suplemento.

01:30Hoje tem whey, creatina, magnésio.

01:33Hoje tem mais uns manipulados que a gente toma aqui.

01:36São vitaminas que ajudam a gente a repor todas as energias.

01:39Porque eu aprendi muita coisa com esse negócio de suplementação.

01:41É muito importante você suplementar.

01:44Quando você muda muito a alimentação, no meu caso, que hoje eu vou muito pra proteína,

01:49a suplementação ela é fundamental.

01:51Pode ter certeza disso.

01:53Ela é muito importante.

01:55Porque se você toma a canetinha e você fica só nela,

02:00você perde gordura, você perde peso, você perde massa magra.

02:03Aí você perde disposição, você perde força.

02:06Você não tem disposição pra nada.

02:07Isso aí eu sei que eu tenho muitos amigos que foram pra esse lado.

02:11Não adianta.

02:12Você tem que emagrecer comendo.

02:14Só que comendo a coisa certa, fazendo a coisa certa, treinando da maneira certa.

02:19Um médico, um especialista pra te ajudar, pra te instruir a fazer tudo da maneira correta.

02:25Aí sim dá certo.