Günümüzde ekran başında geçirilen uzun saatler, farkında olunmadan cilt sağlığını tehdit ediyor. Teknoloji hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelirken, mavi ışığın cilt üzerindeki olumsuz etkileri de giderek daha çok gündeme geliyor. Medipol Sağlık Grubu'ndan Dermatoloji Uzmanı Dr. Sena İnal Aptoula, 'Sadece güneş ışınları değil, telefon, bilgisayar ve televizyon ekranlarından yayılan mavi ışık da cildi yaşlandırıyor ve lekelenmelere neden olabiliyor' diyerek önemli uyarılarda bulundu. https://www.timeturk.com/saglik/cildiniz-mavi-isik-tehdidi-altinda/video-1818102
02:43DNA hasarlanmasına kadar gidebiliyor bu süreç.
02:47Ayrıca cilt bariyerini bozabiliyor.
02:49Özellikle hassas cildi, kuru cildi olan hastalarımızda bu cilt bütünlüğünün bariyerinin bozulmasıyla bazı cilt hastalıklarının arttığını görebiliyoruz.
02:57Peki korunmak için neler yapabiliriz?
03:00Mavi ışık koruması da içeren güneş kremleri kullanabiliriz.
03:06Buna özellikle artık birçok güneş kremi markası, dermokozmetik markası önem veriyor.
03:11Çünkü bu maruziyetimiz çok arttı.
03:13Bu konuda özellikle sosyal medyayla ilgilenenler, bilgisayar başı iş yapanlar, lekeye meyilli cilde olanlar dediğim gibi
03:21ya da hassas cilde olanlar, cilt bariyerinin bozulduğu bazı cilt hastalığı olan hastalar daha çok dikkat etmeli.
03:26Bunlar daha çok risk altındalar çünkü.
03:28Sabahları kalktık yüzümüzü temizledikten sonra işte antioksidan serumlar,
03:33çünkü bu oksidasyonu arttırdığından bahsetmiştim.
03:35C vitamini gibi, niacinamit gibi, ferülük asit gibi antioksidan serumlar,
03:40üzerinde nemlendiricimizi kullanıp mavi ışık koruması olan bir güneş kremi kullanabiliriz.
03:45Akşam döndüğümüzde cildimizi temizleyip,
03:48cilt bariyerini güçlendirici, baku çiol gibi, hyaluronik asit gibi nemlendiriciler kullanabiliriz.
03:54Yine böyle deride bariyer oluşturan nemlendiriciler kullanabiliriz.
03:58Tabi ki ekran maruziyetimizi azaltmak bu konuda çok önemli.
04:02Az önce de bahsettim.
04:03Özellikle lekeli cilde olan hastalarımız,
04:05ne kadar güneşten korunsam da gibi söylüyorlar.
04:08Bu hastalarımız evde, bilgisayar başında telefona çok bakıyoruz.
04:12Ekran maruziyeti çok sayar.
04:14Evde de güneş kremi kullanmalı mıyım?
04:15Evet, evde de güneş kremi kullanmalısınız.
04:17Mavi ışık korumalı güneş kremlerini kullanmalısınız.
04:21Yine ekran maruziyetiniz olduğunuz sürece de güneş kreminizi sık bir şekilde yenilemelisiniz.
04:26Biz aslında bu konularda hep güneşi suçladık.
04:29Evet, doğal yolla güneşte de bu mavi ışığa maruz kaldık.
04:32Ama bu ekranların cildimiz üzerindeki de zararlı etkilerini konuştuk.
04:37Bunlardan korunmamız için neler yapmamız gerektiğini konuştuk.
04:40Ama en önemlisi tabi ki ekran maruziyetimizi azaltmak.
04:44Bahsettiğim önlemlerle mavi ışığın zararlı etkilerinden korunup,
04:48bunun uzun vadeli cilt yaşlanması, lekeler gibi etkilerinden korunabiliriz.
