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Cinco aliados naturales para mantener la tensión arterial bajo control, por el doctor Abascal
El Debate
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hace 4 días
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Hola, soy el Dr. Ramón Abascal y hoy os voy a hablar para daros unos consejos
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para cómo mantener la tensión a raya.
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Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de mortalidad en el mundo.
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Entre sus factores de riesgo más comunes se encuentra la hipertensión arterial,
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una condición silenciosa que puede dañar gravemente el corazón, el cerebro y los riñones,
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si no se controla, aunque existen tratamientos farmacológicos eficaces.
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También es posible recurrir a soluciones naturales para prevenir y regular la tensión alta.
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En la naturaleza encontramos una serie de frutos y plantas que contribuyen al buen estado del sistema circulatorio.
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Uno de ellos es la vid roja, conocida por su capacidad para regular la circulación sanguínea y proteger los vasos capilares.
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En su interior las pepitas de uva encierran potentes antioxidantes,
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que favorecen el flujo sanguíneo y ayudan a mantener la elasticidad de las arterias.
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Los arándanos, además de ser deliciosos, refuerzan los capilares y mejoran la microcirculación.
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La reina de los prados, planta menos conocida pero muy eficaz,
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actúa como fluidificante natural de la sangre, favoreciendo su circulación sin riesgos.
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Por su parte, el olivo, especialmente a través de sus hojas, ejerce un efecto hipotensor natural,
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ayudando a reducir la presión arterial de forma progresiva.
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Por último, la grosella negra aporta una acción antioxidante y drenante
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que apoya la salud cardiovascular y contribuye a eliminar las toxinas.
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Incorporar estos frutos a la dieta diaria junto con una vida activa y una alimentación equilibrada
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es una excelente manera de mantener la atención a raya de forma natural y cuidar su corazón.
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Muchas gracias.
01:51
Gracias.
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