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Simon LAFAGE
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Personnes
Transcription
00:00Si tu fais de la course à pied, j'ai une mauvaise nouvelle pour toi.
00:02C'est un sport très traumatisant pour tes genoux et ça crée de l'arthrose.
00:06Non, c'est totalement faux, au contraire, la course à pied protège tes genoux.
00:09Tu as plus de risque d'avoir des douleurs ou de l'arthrose si tu restes toute la journée assis sur ton canapé que si tu fais de la course à pied.
00:16L'activité pousse le corps et les articulations à s'adapter à la contrainte et à devenir plus fort.
00:21Il faut juste y aller progressivement et donner le temps au corps de bien récupérer.
00:25Pour une meilleure santé, abonne-toi.