- 어제
암 이후에도 질병이 찾아오는 것은
무너진 면역력이 보내는 신호다!
NK세포의 활발한 작동이 필요한 시기일텐데?!
#생존의비밀 #면역 #유방암 #질병 #항생제 #생존 #면역력 #체력 #회복 #항암
생존의 비밀
매주(토) 오전 8시 방송
카테고리
📺
TV트랜스크립트
00:00소화력은 우리가 먹은 음식을 흡수하고 대사시키는 능력을 말합니다.
00:06다시 말해, 뭘 얼마나 먹었느냐 보단 그걸 내 몸이 어떻게 처리하느냐가 관건인 거죠.
00:14그런데 말입니다. 만약 우리가 먹은 탄수화물이 적절히 대사되지 않고 쌓이기만 한다면, 제때 비워지지 않는다면,
00:22장내에 과잉축적된 노폐물들이 부패하면서 탄수화물 독소, 즉 장독소를 내뿜기 시작합니다.
00:33결국 우리의 장은 점점 몸속 쓰레기장으로 변해버리는 거죠.
00:39지금부터 아주 간단한 실험으로 보여드리겠습니다.
00:42비이커 두 개를 준비했는데요. 하나는 건강한 장, 다른 하나는 소화력이 떨어진 장이라고 가정하겠습니다.
00:49건강한 장에 음식물이 들어가면 문제없이 소화가 잘 되는데요.
00:56소화 기능이 약해진 장에 같은 음식물을 넣어보면,
01:01곧바로 가스가 발생하면서 뿔처럼 부풀어 오르는 모습을 볼 수 있습니다.
01:07이게 바로 장독소가 만들어지는 과정인데요.
01:11이런 기능이 떨어진 장에는 잦은 방귀, 트름, 복부 풍만이 당연해질 수밖에 없습니다.
01:17지금 이 풍선처럼 이미자 씨의 몸속도 장독소로 점점 부풀어 오르고 있었던 겁니다.
01:26그런데 더 큰 문제가 있습니다.
01:29바로 이 장독소가 지방, 특히 내장 지방과 쉽게 결합한다는 사실입니다.
01:35탄수화물을 과다 섭취하면 혈당이 급격하게 오르고 남은 당이 지방으로 전환됩니다.
01:44특히 장기 사이에 끼는 내장 지방이 급속히 늘어나게 되죠.
01:50게다가 나이가 들수록 감소하는 소화기관의 역할은 소화불량을 일으킵니다.
01:55제때 소화되지 못한 음식은 소화기관에 오래 머물며 부패를 시작하고
02:01그 과정에서 발생한 장독소가 세포를 자극해 염증을 일으킵니다.
02:09이 염증과 독소는 다시 내장 지방에 달라붙고
02:12뱃살은 더 불어나게 되죠.
02:15그런데 여기서 끝이 아닙니다.
02:23늘어난 내장 지방은 단순히 뱃살 문자로 끝나지 않는데요.
02:27고혈압, 고지혈증, 당뇨병 같은 대표적인 대사질환의 직접적인 원인이 됩니다.
02:36연구에 따르면 내장 지방이 많은 사람은 당뇨병 발병 유험이 약 5.9배
02:40고지혈증 발병 유험은 7.6배
02:44그리고 고혈압은 무려 10.2배 이상 높아진다는 보고가 있습니다.
02:50이미자 씨 역시 소화불량과 비만을 넘어
02:53지금은 대사증후군의 그림자 속에 놓여져 있는데요.
02:57과연 이대로 괜찮은 걸까요?
03:00소화력 저하, 늘어난 뱃살, 무너진 장 건강까지
03:05더 이상 미룰 수 없어 병원을 찾았습니다.
03:09몸의 이상을 감지했기 때문일까요?
03:12초조함을 감추지 못하는 미자 씨인데요.
03:17현재 건강 상태를 정확히 알기 위해 정밀검사를 진행했습니다.
03:22과연 어떤 결과가 나올까요?
03:23최근에 체중이 많이 늘었는지 내장 지방하고
03:28피아 지방하고 다 증가된 소견이 보이고요.
03:31당뇨 고지혈증이 있는 사람들은
03:33합병증 중에 하나 잘 생길 수 있는 게 소화불량이에요.
03:37그래서 수치들도 잘 조절을 해야 되지만
03:40소화 기능에 특별히 신경을 더 많이 써야 돼요.
03:44과거에 비해 같은 양을 먹어도 살이 쉽게 찌고
03:47최근에는 복부 지방이 급격히 늘었습니다.
03:51게다가 중성 지방과 공복 혈당 수치는
03:53이미 정상 범위를 훌쩍 넘은 상태.
03:56탄수화물 식품을 주로 많이 먹다 보니까
03:59이렇게 체중이 80kg 이상 이렇게 나가고 하면서부터
04:04그 뒤부터는 고지혈증, 당뇨, 또 지방 간
04:09이렇게 진단을 받게 되더라고요.
04:11소화력이 떨어지고 지방이 쌓이며
04:14건강이 급격히 악화된 미자 씨.
04:18더 늦기 전에 관리가 시급합니다.
04:20당뇨 고지혈증 약을 드시고 있음에도 불구하고
04:24혈당 수치가 150이, 중성 지방도 300으로
04:27굉장히 높은 수치예요.
04:29당뇨 고지혈증이 있는 분들은
04:31합병증 중 하나가 소화 장애이기 때문에
04:33소화 능력이 더욱더 떨어질 수밖에 없어요.
04:37늦지 않게 소화 기능을 회복하고
04:38기초 대사량을 올려서 지속적인 체중 감량을
04:42하시는 게 좋겠습니다.
04:44그러나 여전히 탄수화물의 유혹을 뿌리치지 못하는 그녀.
04:50소화는 들지 않고 비만과 소화 불량의 악순환은
04:53계속되고 있습니다.
04:55탄수화물 독소를 해독하고 무너진 소화력을 회복해야만
04:59비만의 덫에서 벗어날 수 있습니다.
05:03나이가 드니까 소화력이 점점 떨어지고
05:06전부 다 양을 줄였는데도요.
05:09제가 소화가 잘 너무너무 안 돼요.
05:13먹는 양을 줄였는데도 살이 안 빠져요.
05:16물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요.
05:19실제로 이런 고민으로 병원을 찾는 분들
05:22생각 이상으로 정말 많습니다.
05:26그 이유가 뭘까요?
05:27바로 나이가 들수록 소화 효소가 줄어들고
05:32장래 환경이 변화하기 때문인데요.
05:36더 안타까운 건 우리 몸속에서 만들어지는 효소는
05:39평생 생성되는 양이 정해져 있고
05:42나이를 먹을수록 급격하게 줄어든다는 사실입니다.
05:46실제로 어린아이와 노인의 소화 효소량을 비교해보면
05:50노인은 아이보다 소화 효소가 약 30분의 1 수준에 불과하다고 합니다.
05:57이걸 실험으로 보여드리겠습니다.
05:59이 붉은 상자를 소장, 흰색 솜을 우리가 먹는 음식이라 가정해 보았습니다.
06:06먼저 소화 효소가 부족한 상태인데요.
06:10음식이 제대로 대사되지 못하고 과잉 에너지로 축적되면서
06:15부패하면서 독소를 만들어 장래 환경을 변화시켜서
06:20지방으로 쉽게 저장이 되게 만듭니다.
06:23반면 소화와 대사 기능이 원활한 이 장에서는
06:28음식이 빠르게 분해되고
06:30지방으로 쌓이지 않고 자연스럽게 배출되고 있습니다.
06:36결국 탄수화물 해독의 핵심은
06:39장래 환경 개선을 위한 효소의 균형을 찾아주는 것
06:44그게 바로 비만과 소화물량을 이기는 열쇠입니다.
추천
1:46
3:08