5-10k क्यों खर्च करना जब घर पर बना सकते हैं प्रोटीन पाउडर, मोना सिंह ने शेयर की शानदार रेसिपी

Asianet News Hindi

आजकल लोग अपने डाइट को लेकर काफी कॉनशियस हैं, ऐसे में अगर आप जिम जाते हैं और प्रोटीन शेक लेते हैं तो आपके लिए ये खबर फायदेमंद है, क्योंकि यहां हम घर पर प्रोटीन पाउडर बनाने की रेसिपी लाए हैं, तो चलिए देखते हैं इसकी रेसिपी।

Transcript

00:00Bruce Lee के time में there was no protein shakes he used to make his protein shake at home.

00:03At home.

00:04Bruce Lee अपने घर में खुद protein shake बनाता था, Bruce Lee.

00:08वो ये कर लिए ओपर.

00:09Bona Lee ने बनाया एच.

00:11Yeah!

00:12Bona Lee में रूसली आ चुकी, यह नि किसमें बताया था.

00:15उस जमाने में नहीं था नहीं था नहीं था नहीं था, कोई protein shake.

00:17नहीं था, नहीं था, नहीं था, कीप आओ, सारे ड्राइफूट्स दालो, सारे ड्राइफूट्स को थोड़ा सा रोस करो, सारे सीड्स ले लो,

00:24pumpkin seeds, flax seeds, जितने भी seeds लें, वो भी सब लो 250-250 grams, सब को रोस करो, पीज़ दो अच्छे से,

00:31and have it with coconut milk, if you are dairy intolerant, coconut milk के साथ पीओ,

00:47यार मैं तो protein shake मुर्ज ऐसे लगता की, कोई chocolate वाला पीड़ा है, कोई ऐसा पीड़ा है,

00:52घर वाला is always the best, but it takes effort, it takes effort.

00:55It takes effort.

Category

Transcript

Recommended