Wrong Sleeping Position: लड़कियों को उल्टा सोने से क्या होता है, Stomach Sleep Side Effects...

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Wrong sleeping position: Sleeping in the wrong position can cause problems ranging from neck to back and many other problems. Many people like to sleep on their stomach, but this is the wrong way to sleep    #Wronfsleepingposition #Stomachsleepingposition #Wronfsleepingpositionforwomen #Wronfsleepingpositionneckpain #Wronfsleepingpositionduringpregnancy #petkebalsonesekyahotahai #Petkebalsonekefayde #petkebalsonekenuksan #Womenhealth  ~HT.318~PR.266~ED.390~

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00:00वेल कि आपको भी मेरी तरह पेट के बल बिना लेटे नीन नहीं आती तो आज की वीडियो आपके लिए हैं

00:06क्या आप जानते हैं कि पेट के बल लेटने से आपको अच्छी नीन तो आती है लेकिन ये आपको कई सारे harmful effects

00:12यानि ये आपके शरीर पर एक negative impact डाल सकती है

00:15जैसे कि आपके गर्दन टेड़ी होना, कमर में गैप आना एकसेक्टर एकसेक्टर

00:20तो चलिए आज की वीडियो में जानते हैं कि आखेरे लड़कियों को पेट के बल क्यों नहीं लेटना चाहिए

00:26गलत पोजिशन में सोने से गर्दन से लेकर पीठ और दूसरी कई सारी परिशानिया हो जाती है

00:31बहुत से लोगों को पेट के बल सोना पसंद होता है

00:34लेकिन ये सोने का सबसे गलत तरीका है

00:37क्योंकि इससे acid reflux के लक्षन जो है वो बढ़ जाते हैं

00:41अब acid reflux क्या होता है

00:42दोस्तों जो भी आप खाना खाते हैं उसे पचने में थोड़ा सा समय लगता है

00:46और जब आप पेट के बल पर लेट जाते हैं तो आपका जो intestine है उस पर एक pressure create होता है

00:53और सही से आपका जो खाना है वो digest नहीं हो पाता

00:56जिसकी वज़ा से आपको आगे चलकर acidity की problem हो सकती है

01:01पेट के बल लेटने से आपको कमर दर्द की परिशानी भी बढ़ सकती है

01:05जी हाँ जिन लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है उन्हें कमर में दर्द की शिकायद होती है

01:10दरसल पेट के बल सोने से हमारी backbone अपनी natural shape में नहीं रह पाती

01:16इसी वज़ा से लंबे समय तक पेट के बल सोने से आपको कमर दर्द हो सकता है

01:20और अगर खासकर महिलाओं की बात कर ली जाए जो पेट के बल लेटना प्रेफर करती है

01:26उनकी तो पीरिट से पहले भी कमर में बहुत तीज दर्द होता होगा

01:29पेट के बल सोने से गले में दर्द की शिकायद भी हो जाती है

01:32दरसल समस्या गम फीर होने पर पूरे nerves में आपको दर्द महसूस होने लगता है

01:38इससे सिर्दर्द की problem बढ़ जाती है

01:40ऐसा इसलिए क्योंकि पेट के बल सोने से गर्दन मुड़ जाती है

01:44और सिर्द तक blood ठीक तरीकी से supply नहीं हो पाता

01:47जो महिलाएं पेट के बल सोती है उन्हें पेट से जुड़ी समस्याय होने के जादा chances रहती है

01:52ये अपच, कब्स, पेट दर्द का कारण बनती है

01:55दरसल उल्टा सोने के कारण हमारे पेट पर एक प्रेशर बढ़ जाता है

01:59और खाना जो है वो सही से नहीं पच पाता

02:01लेकिन क्या आप जानते हैं कि महिलाओं और लड़कियों को पेट के बल न सोने की सलाह दी जाती है

02:07जी हाँ इस पोजीशन में सोने से उनमें ब्रेस्ट में दर्द की शिकायत हो सकती है

02:11ये ब्रेस्ट पर एक प्रेशर डालता है और लगतार ऐसे सोने से उनमें दर्द की शिकायत जादा बढ़ जाती है

02:18दरसल पेट के बल सोने से ब्लट की सप्लाई पर भी असर पड़ता है जो आपके ब्रेस्ट के लिए काफी जाधा हामफुल है

02:25वैसे पेट के बल सोने का एक फायदा भी है इससे खराटे और स्लीप एपनीमिया की जो शिकायत है वो काफी हद तक कम हो जाती है

02:33उमीर है आपको आज की वीडियो जरूर पसंद आई होगी अगर आज की वीडियो पसंद आई है तो इससे अपने फ्रेंट्स के साथ जरूर शेयर करना

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