Déjà testé l’art neurographique ?🤪

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Transcript

00:00Gribouiller aide à déstresser. Tu savais ça ?

00:03Et en plus, tu peux littéralement transformer un gribouillage en œuvre d'art.

00:07Tu prends une pièce, quelques feutres, et tu vas suivre la pièce sans réfléchir avec le feutre de ton choix.

00:13Au début, tu auras des formes bizarres.

00:15Et puis après, tu vas pouvoir enlever la pièce et retracer en plus épais les traits que tu voulais,

00:20en rajoutant des formes et des couleurs.

00:23Et tu vas voir qu'au fur et à mesure, le dessin deviendra plus ordonné et ton mental aussi.

00:28Le but de cet exercice est de faire confiance au processus et de se détacher du résultat.

00:34Ça s'appelle l'art neurographique et ça permet au cerveau de transformer les tensions,

00:38comme les doutes ou les pensées intrusives, en quelque chose d'apaisant.

00:42Perso, je suis une stressée de la vie et ça m'a beaucoup aidée.

00:45Dis-moi si ça marche sur toi et n'hésite pas à t'abonner.