Çukurova Ünivewrsitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aslıhan Candevir, soğuk su içmenin hasta ettiğine dair inanışın şehir efsanesi olduğunu belirtti.
00:30Çok daha fazla sıvı kaybına uğruyoruz ne yazık ki ve suyla bunu tamamlamamız gerekiyor.
00:36Su en sevdiğimiz en yararlı sıvı diyebiliriz bu koşullar altında.
00:45Soğuk su içmenin bilinen bir zararı yok ama tabii ki nasıl büyüdüyseniz kişiler bazen hiç soğuk su içmeden büyüyebiliyorlar her zaman için.
00:55Bu kişiler soğuk su içtiğinde belki rahatsız olabilirler.
01:00Ama zaten alışık olan insanların herhangi bir şekilde soğuk su terli terli soğuk su içtikleri zaman hasta olmalarının hiçbir bilimsel altyapısı yok.
01:12Yani soğuk su içiyorsunuz diye hasta olmazsınız.
01:14Ben küçücükten beridir soğuk su içiyorum.
01:17En az hastalanan kişilerden biriyim yani etrafta görebileceğiniz.
01:21Zaten dondurmanın hiç öyle bir etkisi yok.
01:24Yani kışın bile dondurmayı yiyebilirsiniz.
01:25Niye yemezsiniz ki dondurma?
01:28Dondurmayı rahatlıkla yiyebilir çocuklar.
01:31Dediğim gibi onun da soğuğun herhangi bir şekilde hastalığa neden olduğu, bademcik iltihabına neden olduğu doğru değil.
01:39Gerçekten komik yani yazık çocukları dondurmadan şey bırakmayalım.
01:44Tabii ki çok fazla yemek iyi bir şey değil.
01:47Hani şeker var içinde çünkü.
01:48Şeker çok sevdiğimiz bir şey değil.
01:50Ama tabii ki bir dondurma yemek hiçbir sıkıntı yaratmaz çocuklara.
01:56Rahatlıkla verebilirsiniz yani.
01:58Enfeksiyona neden olan mikroplar.
02:01Esas olarak her türlü enfeksiyona neden olan şey mikroplar.
02:03Mikropları bizim bağışıklık sistemimiz ortadan kaldırıyorlar.
02:08Bizim mikroplara karşı koruma mekanizmamız bağışıklık sistemimiz.
02:12Çok çeşitli mikroplar var.
02:15En sık bu üst solunum yola enfeksiyonlarına neden olan mikroplar daha çok virüsler dediğimiz mikroplar.
02:23Bu mikroorganizmalarda daha çok hani her mevsimde görülebiliyorlar.
02:27Ama kış mevsiminde sonbaharda yani soğuk havalarda daha fazla bulunan ve daha fazla enfeksiyona neden olan işte inflyanza virüsü dediğimiz işte grip virüsü halk arasındaki adıyla.
02:43Bağışıklığımızı nasıl güçlendiririz?
02:45Bir numara sağlıklı beslenme.
02:47İki numara egzersiz.
02:49Egzersiz de gerçekten bağışıklık sistemimiz ağır değil tabii ki.
02:53Yani her şey dengeli aslında.
02:54Denge çok önemli bu dünyada.
02:56İyi bir şekilde egzersiz yapmak.
02:59Günlük normal rutinimizin dışında bir en az bir yarım saat tempolu yürüyüş ekleyebilirsiniz hayatınıza.
03:06Yaşla beraber ilerledikçe ağırlık egzersizleri ekleyebilirsiniz bu egzersiz rutininize.
03:13Bunlar bu ikisi özellikle sağlıklı beslenme ve egzersiz bizi hastalıklardan koruyan bağışıklık sistemimize çok iyi gelir.
