Quiet Eyes 👁️: le secret de la performance ?

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00:00Tu auras beau t'entraîner autant qu'un sportif professionnel, tu n'auras jamais son niveau.

00:04Laisse-moi t'expliquer pourquoi.

00:05Tous les athlètes d'élite ont un point commun qui les rend différents.

00:08Et non, ce n'est pas juste une question de talent ou de travail acharné.

00:11Alors c'est quoi ?

00:12Prenons Lionel Messi, Serena Williams ou Stephen Curry.

00:15Qu'est-ce qui leur permet de surpasser des adversaires souvent plus grands, plus rapides ou plus forts qu'eux ?

00:20Bien sûr, ils travaillent dur, mais ce n'est pas que ça.

00:22C'est quelque chose que presque personne ne remarque, mais qui fait toute la différence.

00:26En 1987, la chercheuse Johan Vickers a mené une étude révolutionnaire sur des golfeurs.

00:32Comprendre pourquoi certains joueurs réussissaient systématiquement leurs coups,

00:36alors que d'autres échouent, même avec des niveaux d'entraînement similaires.

00:40Elle a utilisé un dispositif de suivi des yeux pour observer leur regard pendant des putts.

00:44Résultat, les meilleurs golfeurs, ceux avec un faible handicap,

00:48fixaient le regard sur la balle près de 1,5 seconde, bien plus longtemps que les amateurs.

00:53Cette durée de fixation, qu'elle a appelée l'œil silencieux,

00:56leur permettait de se concentrer pleinement avant leur mouvement.

00:59Mais voici le plus fascinant.

01:00L'œil silencieux peut être entraîné.

01:02Dans une autre étude, Johan Vickers a travaillé avec des joueuses de basketball.

01:06En leur apprenant à stabiliser et prolonger leur regard avant un lancer franc,

01:10leur taux de réussite a augmenté de 22%.

01:12Imaginez surpasser certaines équipes NBA simplement en améliorant la fixation de leur regard.

01:18Ce concept est simple, mais incroyablement puissant.

01:21Alors pourquoi ne pas l'essayer ?

01:23Que ce soit au golf, au basketball ou au tennis,

01:25entraînez votre regard.

01:26Fixez votre cible, concentrez-vous et voyez vos performances s'envoler.

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