00:16Seledri merupakan sayuran yang termasuk bagian famili Apiaceae, yaitu wortel.
00:23Sayuran ini memiliki tangkai yang renyah dan bisa dipilih sebagai camilan rendah kalori.
00:27Menariknya lagi, seledri juga memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
00:35Daun seledri mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
00:39Contohnya vitamin C, vitamin E, beta-karoten, dan flavonoid yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, sekaligus menjaga kesehatan dari paparan radikal bebas.
00:49Melansir laman resmi West Department of Agriculture, dalam 100 gram daun seledri mengandung sejumlah nutrisi, di antaranya.
00:58Air, 93 gram
01:02Protein, 1 gram
01:04Lemak, 0,1 gram
01:07Karbohidrat, 4,6 gram
01:10Serat, 2 gram
01:12Kalsium, 50 miligram
01:15Fosfor, 40 miligram
01:18Zat besi, 1 miligram
01:20Natrium, 64 miligram
01:23Kalium, 258,8 miligram
01:27Tembaga, 0,08 miligram
01:30Zing, 0,4 miligram
01:33Beta-karoten, 63 mcg
01:37Vitamin A, 0,03 miligram
01:40Vitamin B1, 0,03 miligram
01:43Vitamin B2, 0,07 miligram
01:47Vitamin B3, 0,4 miligram
01:51Vitamin C, 11 miligram
01:53Satu, meningkatkan jumlah dan aktivitas sperma
02:08Penelitian menunjukkan bahwa seledri memiliki perlindungan terhadap zat yang dapat merusak jumlah sperma
02:14Hal ini mungkin karena tampaknya memiliki efek penghambatan terhadap radikal bebas yang dapat berdampak buruk pada kesuburan
02:22Manfaat seledri bagi pria karena meningkatkan sekresi testosteron, hormon pria
02:28Dua, meningkatkan kehidupan seks
02:36Seledri mengandung hormon androstenon dan androstenol pria dalam kadar tinggi, yang dapat merangsang gairah seksual pada wanita
02:44Seledri dipercaya mempunyai manfaat seksual karena aroma yang dikeluarkan dari senyawanya dapat membuat pria lebih menarik dan diinginkan oleh lawan jenis
02:543. Menurunkan tingkat tekanan darah
03:03Seledri mengandung sejumlah besar fitokimia yang dikenal sebagai pethalides
03:07Senyawa ini melemaskan otot-otot arteri dan meningkatkan aliran darah
03:12Sesuai pengobatan Tiongkok, seledri dan ekstraknya membantu menurunkan tekanan darah
03:19Kaya akan nitrat yang juga membantu mengendurkan otot polos pembuluh darah
03:234. Mencegah peradangan
03:31Seledri kaya akan berbagai antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus
03:38Nilai gizi seledri sangat mengesankan dalam hal ini
03:41Seledri juga mengandung senyawa bernama luteolin yang dapat mencegah peradangan pada sel otak
03:48Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak seledri bertindak seperti obat anti-inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen
03:555. Melancarkan pencernaan
04:03Selain serat, daun seledri juga memiliki kandungan air yang berlimpah
04:07Keduanya menjadi komponen yang pas untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan
04:12Baik serat maupun air sama-sama berperan aktif untuk membantu mencegah sembelit
04:17Itu tadi beberapa manfaat daun seledri untuk menunjang kesehatan tubuh
04:22Kalau kamu punya keluhan kesehatan yang mengganggu, jangan ragu untuk segera tanyakan pada dokter untuk memanfaatkan daun seledri ini
