00:00두 번째 뇌졸중 위험 신호 알아보도록 하겠습니다. 두 번째는요 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤 그중에서도 LDL 콜레스테롤은 별명이 나쁜 콜레스테롤이잖아요. 그렇다 보니까 다들 좀 오해하시는 경우들이 많은데 사실은 LDL 콜레스테롤도요 우리 몸에서 세포막을 구성한다거나 호르몬을 만드는 재료를 쓰이는 필수 성분입니다.
00:22문제는 늘 과했을 때죠. LDL 콜레스테롤이 너무 과하게 되면 혈관벽에 잘 쌓이거든요. 그러면서 혈관벽이 좁아지고 또 딱딱해지는 죽상경화증을 일으키니까 여러 가지 혈관과 관련된 문제들 또 뇌경색까지도 초래를 할 수가 있습니다.
00:36그런데요 이 콜레스테롤 자체만 문제가 되는 게 아니라 콜레스테롤은 앞서서 설명드린 혈압과의 연관성도 굉장히 높습니다.
00:44잠깐 설명드린 것처럼 콜레스테롤이 쌓이게 되면 결국은 동맥벽이 딱딱해지고 좁아진다 그랬잖아요. 그러면 혈압이 오를 수밖에 없겠죠.
00:53실제로 혈압이 오르는 주요 원인 중에 하나가 LDL 콜레스테롤이 혈관에 쌓이기 때문이거든요.
00:59콜레스테롤이 높은 사람이 고혈압일 확률이 28%나 되고요.
01:03또 반대로 고혈압을 가지고 계신 분들의 71%가 대부분 고지혈증을 동반하고 있다고 합니다.
01:09그렇기 때문에 뇌졸증을 예방하기 위해서는 평소 자신의 콜레스테롤 수치가 얼마인지 정확하게 인지하고 있는 것이 굉장히 중요하기 때문에요.
01:17정기적으로 혈액검사를 통해서 자신의 콜레스테롤의 흐름 이런 것들을 파악하고 있는 것이 중요하겠습니다.
01:23그런데 내가 만약에 이렇게 콜레스테롤 수치가 굉장히 높다.
01:26이렇다고 하면 아무래도 포화지방이 많이 들어간 음식은 조금 줄이시고 피하시는 것이 정말 좋은데요.
01:31예를 들어서 비계가 굉장히 많이 들어가 있는 육류라든지 아니면 버터가 아주 듬뿍 들어간 맛있는 빵이라든지
