Säfte machen durstig: Diese Getränke schaden den Nieren bei Hitze

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00:00Im Sommer ist Trinken besonders wichtig, doch nicht jedes Getränk hilft dem Körper wirklich.

00:09Viele greifen bei Hitze zu Fruchtsäften oder Softdrinks wie Cola und Limonade.

00:14Diese scheinen zwar erfrischend, doch ihr hoher Zuckergehalt verstärkt paradoxerweise das Durstgefühl

00:19und kann den Körper zusätzlich austrocknen.

00:22Fruchtzucker in diesen Getränken fördert zudem Entzündungen und belastet die Nieren.

00:27Laut Expertinnen wie Dr. Simone Cosima-Bödecker-Lips steigt bei zu wenig Flüssigkeit das Risiko für akute Nierenschäden deutlich an.

00:37Studien zeigen, dass regelmäßiger Konsum von zuckerhaltigen Getränken das Risiko für chronische Nierenerkrankungen erhöht,

00:44besonders bei Hitze.

00:45Auch das Herz-Kreislauf-System leidet unter Flüssigkeitsmangel.

00:49Die beste Wahl an heißen Tagen sind Wasser, ungesüßte Tees oder stark verdünnte Saftschollen.

00:54Getränke sollten lauwarm oder nur leicht gekühlt sein, um den Körper optimal zu unterstützen.