- 그저께
연골의 핵심 성분 콘드로이친
콘드로이친과 활액의 연관성
철갑상어 콘드로이친 추천
건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌]
목요일 오후 1시 20분 방송
카테고리
📺
TV트랜스크립트
00:00염증 완화에 도움을 줄 수 있는 것이 바로 콘드로이친입니다.
00:03관절에 염증이 생긴 이후에는 3mm밖에 안 되는 연골 부피가 매년 5.3%씩 감소해서 5년이 지난 후에는 26.5%,
00:1310년이 지나면 무려 53%, 절반 이상이나 감소한다는 연구 결과가 있는데요.
00:18콘드로이친을 알면 염증에도 또 연골에도 도움이 될 수 있습니다.
00:21맞아요. 이렇게 3mm밖에 안 되는 연골 부피가 줄어든다는 것은 당연히 연골의 핵심 성분인 콘드로이친도 줄어든다는 거겠죠.
00:32콘드로이친은 연골이라는 뜻의 그리스어인 콘드로스에서 유래를 했는데 말 그대로 연골 그 자체이자 연골을 구성하는 중요한 성분이 바로 콘드로이친이라는 말이죠.
00:44콘드로이친은 늘 우리 몸에 풍부하게 있으면 좋겠지만 안타깝게도 40대에 들어서면서부터 급격하게 줄어들기 시작하는데요.
00:5370대가 되면 거의 남아있질 않습니다.
00:56그래서 40대 이상 인구 중 무려 90%가 연골 손상을 겪고 있다고 합니다.
01:02그런데 이 콘드로이친이 부족해지면 이 활액의 기능도 함께 떨어집니다.
01:08염증과 부산물이 많아지면 이 활액은 끈적해지고 탁해지는데요.
01:12이런 오염된 활액은 연골에 잘 흡수되지도 않을 뿐더러 오히려 연골 세포를 손상시킬 수가 있거든요.
01:20결국 연골은 더 빨리 닳고 관절염도 더 심해질 수밖에 없는 거죠.
01:25콘드로이친이 충분하냐 부족하냐에 따라서 무릎 관절 속의 활액이 어떻게 달라지는지 제가 그 차이를 직접 눈으로 보여드리겠습니다.
01:34여기 스폰지를 콘드로이친이 풍부한 연골이라고 가정을 하고요.
01:38이 파란색의 액체 있죠. 이 액체를 활액이라고 가정을 해보겠습니다.
01:44혈관이 없는 연골에요. 압력을 가했더니 활액이 움직이면서요.
01:49연골 속에 있는 노폐물을 배출을 시키고
01:53그리고 반대로 압력이 줄어들게 되면 주변의 영양분을 받아들이면서
01:58연골이 건강한 상태를 유지할 수 있도록 합니다.
02:03그렇죠. 잘 왔다 갔다 하죠.
02:09반면에요. 콘드로이친이 부족하면 어떻게 될까요?
02:13압력을 가해보니까 활액은 들어오지는 않고 눌러볼게요.
02:17오우! 오우! 완전 다 깨졌네요.
02:23오 무섭네요.
02:25이 콘드로이친이 부족하게 되면 연골의 탄성이 없게 되니까
02:29활액이 전혀 흡수되지도 못하죠. 색깔이 그대로잖아요.
02:33그러면 연골의 영양분 공급도 안 되고 노폐물 배출을 못하게 됩니다.
02:39그래서 나이가 들수록요. 얇아지는 연골을 보호하기 위해서는
02:43연골의 탄성과 복원을 담당하는 콘드로이친을 얼마나 잘 지켜내느냐.
02:49이게 굉장히 중요한 거죠.
02:52그럼 우리 골골주민은 이미 퇴행성 관절염 지금 3기잖아요.
02:55이 콘드로이친을 좀 잘 지켜내기 위해서는 어떻게 해야 될까요?
02:59이렇게 나이가 들수록 줄어드는 콘드로이친은
03:01우리가 외부에서 섭취해서 보충을 해줄 수가 있습니다.
03:04실제로 콘드로이친을 섭취했더니 활액과 연골에서 콘드로이친의 함량이 높아진 것으로 보고됐는데요.
03:12콘드로이친 섭취가 연골 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 얘기죠.
03:17실제 연구에서도 콘드로이친은 연골 재생을 돕고
03:20염증성 물질 분비를 줄여서 퇴행성 관절염 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
03:25콘드로이친도 종류가 정말 많잖아요.
03:28그래서 어떤 걸 먹어야 할지 잘 모르겠더라고요.
03:31그래서 오늘 제가 제안 드리는 것은 바로 철갑상어 연골로 만든 콘드로이친을 소개할까 합니다.
03:39왜냐하면 이 철갑상어 콘드로이친은 사람의 연골과 유사한 구조로 되어 있어서
03:43관절 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있거든요.
03:46철갑상어는 예로부터 오열빛이 왕의 물고기라고 불린 만큼
03:51부의 상징으로 굉장히 귀하게 여겨진 그런 어종이죠.
03:54또 한의학에서도 추천하는 보양식 중에 하나입니다.
03:59그 본초 강목에 의하면 철갑상어는 원기 회복, 혈액순환, 뼈, 근육 등에
04:05탁월한 효과가 있는 것으로 전해지고 있습니다.
04:08철갑상어의 연골은 전체 체중의 약 10%에 해당하는 귀한 재료입니다.
04:14그 중에서도 소량만 존재하는 콘드로이친을 추출해서 만든 것이
04:17바로 철갑상어 콘드로이친입니다.
04:20네, 근데 동물들 중에서 연골 있는 동물들 많잖아요.
04:24그 중에서 굳이 철갑상어에서 추출한 콘드로이친이 더 주목받는 이유
04:28특별하게 있을까요?
04:30물론입니다. 철갑상어는 살아있는 화석이라고 불릴 만큼
04:34무려 3천만 년 전인 천사시대부터 지금까지 생존하고 있는 어류이거든요.
04:39사람은 50년만 지나도 연골이 달아서 관절염에 걸리고요.
04:43포유류도 약 20년 정도 지나면 관절염에 걸린다고 해요.
04:47하지만 이 철갑상어는 관절염 없이 무려 150년까지 살 정도로
04:53강인한 생명력을 가지고 있습니다.
04:56이렇게 철갑상어가 긴 생명력을 유지하는 비결이 바로
04:59철갑처럼 튼튼한 철갑연골 덕분인데요.
05:03이 철갑연골에서 추출한 귀한 성분이 바로 철갑상어 콘드로이친입니다.
05:08네, 오늘 주치의 분들의 이야기를 좀 들으니까
05:11골골 주민을 도와드릴 수 있는 방법이 조금씩 있을 것 같다는 희망이 좀 들거든요.
05:16오늘 이야기 좀 들어보셨는데 어떠셨어요?
05:19그동안 제가 왜 미뤘을까 하고 후회도 되지만 희망이 생겼어요.
05:24지금부터 잘 관리하면 된다고 하시니까 열심히 해보겠습니다.
추천
0:30
|
다음 순서
0:30
0:30
0:30