00:00Salat adalah buah yang memiliki kulit menyerupai sisik dan rasa yang manis pada dagingnya.
00:19Ini merupakan buah yang berasal dari Indonesia dengan bentuk pohonnya menyerupai pohon palem.
00:24Di balik kulitnya yang bersisik, salat memiliki beragam khasiat bagi kesehatan.
00:31Buah ini mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, tapi juga beragam vitamin dan mineral penting seperti vitamin B2, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan set besi.
01:08Berkat kandungan nutrisinya yang beragam, salat pondoh tentunya menawarkan beragam khasiat untuk tubuh.
01:16Berikut ini adalah penjelasan lebih lanjut mengenai manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsi salat.
01:22Satu, peningkatan energi, penelitian menunjukkan bahwa salat merangsang metabolisme dan meningkatkan stamina.
01:39Ini meningkatkan tingkat energi melalui karbohidrat dalam buah yang mempertahankan tingkat energi sepanjang hari.
01:46Dua, penurunan berat badan, kadar serat makanan yang tinggi pada salat.
01:57Ini membantu Anda merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
02:01Serat juga membantu pencernaan dan mengurangi kram, sembelit, dan kembung.
02:05Tiga, meningkatkan daya ingat, karena kadar beta karoten, pektin, dan potasiumnya, buah salat dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
02:20Ini membantu kognisi dan memori.
02:24Di beberapa daerah, salat dikenal dengan sebutan buah kenangan.
02:28Ini menghilangkan beberapa tingkat stres oksidatif, yang membantu menurunkan risiko penyakit degeneratif otak.
02:35Empat, perlindungan penglihatan, antioksidan beta karoten ditemukan dalam buah salat, dan secara langsung bermanfaat bagi kesehatan penglihatan.
02:47Kadar dalam makanan Anda dapat mengurangi risiko katarak progresif dan degenerasi makula.
02:57Lima, manfaat kesehatan jantung, kadar kalium dalam salat membantu menurunkan tekanan darah.
03:03Ini mengurangi ketegangan pada arteri dan pembuluh darah lainnya, serta mengurangi ketegangan pada sistem kardiofaskular.
03:16Enam, meredakan sakit mat.
03:18Secara tradisional, buah salat telah digunakan oleh penduduk asli Asia untuk meredakan sakit mat.
03:23Tujuh, mengatasi diabetes, sebuah penelitian pada hewan yang dilakukan oleh Asian Pacific Journal of Tropical Medicine menunjukkan bahwa buah salat yang diolah dengan cuka memiliki kadar polifenol tinggi yang menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan profil lipid.
03:45Untuk mendapatkan berbagai manfaatnya, salat pondoh bisa Anda mengonsumsi buah ini secara langsung sebagai camilan atau makanan penutup yang menyehatkan.
04:01Selain itu, salat pondoh juga bisa dikonsumsi sebagai manisan dan asinan.
