Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
  • yesterday
ستجدني هنا أن شاء الله ❤️
صفحتي ع الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/16ieDhEW3q/
مجموعتي ع الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/g/1Aeggnp4Bw/
صفحتي الاخبارية
https://www.facebook.com/share/18KijuFmtP/
صفحة فسيلة
https://www.facebook.com/share/1Amt3hnZhs/
مجموعة فسيلة
https://www.facebook.com/share/g/1HyWZeQvKo/
صفحة دعم الصفحات
https://www.facebook.com/share/g/1EmFxfwaxp/
مكتبتي
https://www.dailymotion.com/ibrahimrahmany/playlists
حسابي ع التك توك
https://vm.tiktok.com/ZSkuwcR2h/
انيستا
https://www.instagram.com/ibrahim_rahman2025?igsh=YWQzOHlvejZqbXZu
جاكو
https://l.jaco.live/Qjp0xz5IC8
كواي
https://k.kwai.com/u/@ibrahimrahmany2025/CJrcxiru
يوتيوب
https://www.youtube.com/@ibrahimrahmany2025
ثريدس
https://www.threads.net/@ibrahim_rahman2025
للمشاركة مع جمعية فسيلة الخيرية انيستا بنك مصر
00201117374016
وَيُؤْثِرُونَ عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ
إلي الامام ي رفقاء 😘

Category

📺
TV
Transcript
00:00موسيقى
00:28حصريا نفتح ملف إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
00:31وهل هناك من يدمن الفيسبوك دون أن يدري
00:34وما تأثير هذه المواقع على المخ
00:36وكيف تكتشف أنك مدمن فيسبوك
00:39عندي السابع الفيسبوك وأنا وأولادي
00:42يعني كل واحد يساب خاص باللوح
00:44عندي كونت عن فيسبوك
00:45آه عندي ناح السابع الفيسبوك
00:47أي طبعا
00:47في بعض التدول للعراء في بعض الكلام
00:50الشاب مع بعض الناس يعني
00:53لأنشور لأصحابي وأصدقائي الصور مثلا
00:56بتعكس أولا شخصيتي
00:58وغير كده برضو بتعكس الواقع
01:00اللي احنا بنشوفه كل يوم في البلد
01:01تواصل مع صحابي ممكن يزور
01:03نفع صورة نضحك شوية
01:05يعني مش دايما
01:07بلعب ألعب لما أكون فاطئة
01:08لا لا مش حابب أصنع
01:09كتير وعرفهم كتير
01:11إدمان إدمان يعني
01:12مش ممكن نقول إدمان بس
01:13عشان الكلمة ممكن توقع صعبة شوية
01:15احنا ممكن نقول
01:16بيتعلق بيه أوه
01:17فيه إدمان فيسبوك
01:18في الناس بتقود على الابس 24 ساعة مصموش
01:20مش إدمان بقى يعني واقع ما هو بقى
01:22إدمان دي يبقى كيف
01:24لا هو ممكن يضيع بالحشان ساعات من غير مواحد يحس
01:28فيه ناس كتير مدونة فيسبوك
01:30الإدمان بيخليه يأثر في حكات كتير
01:32المطرد أنه أهم من الفيس
01:33مش ممكن بتقود على الابس ساعات
01:35بيكمش
01:35آه طبعا طبعا طبعا
01:37الفيسبوك يستغل المستخدمين عن طريق علم النفس
01:41أجهزة الواقع الافتراضي ستحدث صورة في علم النفس الاجتماعي
01:46فيسبوك تعوج لتطبيق يعدل في السلفي
01:49مستغلا علم النفس
01:51نفسياتك على الفيسبوك ليست كأي مكان آخر
01:55النساء يستخدمنا الفيسبوك ليقارننا أنفسهن بالأخريات
02:00أهلا بيكم في حلقة جديدة من تاكتوب
02:07أغلب النساء الوقتي بتستخدم الفيسبوك
02:09سواء عندك أكاونت أو صفحة أو أكتر
02:11واللي بيستخدم الفيسبوك في التواصل أو الفيزنس
02:14أو حتى في اللعب والترفيه
02:15حلقتنا النهاردة مش عن مميزات الفيسبوك
02:18ولا عن التجسس ولا عن غيره
02:19لكن عن إدمان الفيسبوك
02:20هتقول لي وفي حاجة اسمها إدمان فيسبوك
02:23بصراحة الموضوع مش سهل نجاوب عليه بإنه إدمان أو مش إدمان
02:26لكن خلونا نمسك الموضوع من الأول ونتناقش فيه
02:28ونعرض قراء العلمية اللي موجودة
02:30لحد ما نوصل للنتيجة في آخر الحلقة إن شاء الله
02:32وعايز أأكد على حاجة مهمة
02:34إن الحلقة مش الغرض منها أنك تكره أو تحب الفيسبوك
02:37لكن قبل ما نبدأ عايز أقول لحضراتكم
02:39إن جات لنا استفسارات كتير من جمهور البرنامج
02:41وفي ناس كتير مش هنعرف نذكر أسمائهم حفاظا على خصصيتهم
02:44بعتولنا وقالولنا أنهم بيعانوا فعلا من التعامل مع الفيسبوك
02:48مش بس كده
02:49دول مش عارفين يبطلوا تصفح الفيسبوك
02:51والدخول على الموقع كل شوية
02:53لدرجة إنهم بقوا مدمنين فيسبوك
02:55مش عارفين يعملوا إيه
02:56وسألونا كمان يا طارى فعلا الموضوع إدمان بجد
03:11وممكن يأثر على حياتهم
03:12والحقيقة أسئلة حضراتكم هي اللي خلتنا نفكر نعمل الحلقة دي
03:15مبدئيا ما فيش شك أبدا أن فيسبوك وكل المواقع الاجتماعية
03:19بقى لها تأثير على حياتنا
03:20بسبب الانفجار الكبير في تكنولوجيا الاتصالات
03:22واللي خلى المواقع والخدمات دي تدخل كل بيت
03:24والأخطر بقى أن بقت على الأجهزة المحمولة والموبايل
03:28فبقت موجودة معك في كل مكان حتى في أكتر الأماكن الخصوصية
03:31كل ده أكيد ليه تأثير على مخ الإنسان وحالته النفسية وحياته الاجتماعية
03:35وبما أن المواقع دي أساسا مبنية على فكرة السوشيل
03:39أو أنها اجتماعية وبتلعب على الجزء الاجتماعي
03:41فأكيد بتأثر على الإنسان وعلى سلوكياته
03:43واللي من حضراتكم دارس علم اجتماع أكيد عارف مقولة أرسطو الشهيرة
03:47الإنسان حيوان اجتماعي
03:49علشان ما فيش إنسان يعرف يعيش لوحده أبدا
03:51ومحتاج المجتمع علشان يحقق احتياجاته حتى الغريزية
03:55لكن في الحقيقة كلام أرسطو ونظرياته
03:57وحتى كلام الفلسفة اللي جون بعديه
03:59كل ده تحديدا نتكلم عن موضوع إن الإنسان حيوان اجتماعي أو حيوان ناطق
04:03لكن أغلب نظرياته ممكن تكون مختلفة شوية في العصر اللي احنا فيه
04:07بسبب انتشار أدوات التواصل والاتصال
04:09فمدل ما نسمي الإنسان حيوان اجتماعي
04:11ممكن بسهولة في العصر ده
04:12نسميه حيوان فيسبوكي أو حيوان انترنتي
04:16يعني الناس بقت بتدور على الاتصال أكتر ما بتدور على الحياة الاجتماعية
04:19ودي بفرقة عجيبة بصراحة
04:29يعني على الرغم إن المواقع والخدمات ووسائل الاتصال دي المفروض إنها اجتماعية
04:33لكنها قصرت بشكل سلبي على الحياة الاجتماعية للبشر
04:36لو دخلت مثلا أي كافي شوب
04:37هتلاقي أغلب الناس مسكة الموبايل وفاتحين الفيسبوك
04:40أو أي برنامج من برامج التواصل الاجتماعي بين خسين
04:43ممكن بقى حد يقول لي فين التواصل الاجتماعي في ده
04:46مفيش طبعا
04:47وهنا لازم نطرح أسئلة مهمة
04:49هي المواقع والخدمات دي هي سبب المشاكل الاجتماعية فعلا
04:52ولا احنا عندنا مشاكل اجتماعية من الأساس
04:54والمواقع دي ببينة المشاكل دي وفضحتها
04:56أو حتى ساهمة فيزياسة المشاكل بسبب السهولة اللي بتوفرها
05:08ولا المواقع دي بقت الملجأ والملاز لأغلب الناس اللي عندها مشاكل اجتماعية
05:12الإجابة على الأسئلة دي هي اللي توصلنا الموضوع تأثير الفيسبوك
05:16على الحالة الاجتماعية وعلى الحالة النفسية للناس
05:18ويا ترى هو وصل فعلا لمرحلة الإدمان ولا لا
05:21دراسات كتير اتعاملت على تأثير الفيسبوك أثباتت حقاق غريبة
05:33منها أن حالات طلاق كتير جدا سبابها الفيسبوك
05:35زي ما هنشوف مع بعض في الفيديو ده
05:37دي دراسة عملت في 2011 بتأكد أن تلت حالات الطلاق
05:48في أمريكا وبريطانيا كان جزء منها الفيسبوك
05:50ده غير الكتاب اللي مقلفها أستاذة في جامعة أنديانا
05:53بتتكلم عن التفكك الاجتماعي والأسري وإعلاقته بالسوشيال ميديا
05:57عندك كمان بحث من جامعة شيكاغو بيقول إن الفيسبوك ممكن يكون أكتر إدمانا من السجاير
06:02وإن التعود على تصفح الفيسبوك من غير وعي
06:05ممكن يكون علامة مهمة على إحساسك بالوحدة والانعزال
06:08عندك كمان بحث من يونيفرسيتي أوف بورجن في النرويج
06:11منشور في 2012 بيتكلم عن آليات لتشخيص إدمان الفيسبوك
06:15وإن فيه علامات معينة ممكن يتعرف بيها
06:17إذا كان الشخص ده فعلا دخل في معحلة إدمان الفيسبوك
06:20ولا لا ولا مجرد اهتمام زي بالسوشيال ميديا
06:23البحث كمان بيأكد إن الستات أكتر عرضة لإدمان الفيسبوك من الرجالة
06:27وده يخدنا الإحصائيات مهمة جدا عن عدد المستخدمين على الفيسبوك من الجنسين
06:32لكن للأسف الدراسات في المنطقة العربية وفي مصر فقيرة جدا
06:35ومش دقيقة وتكاد تكون منعادمة في الجزئية دي بالذات
06:38لكن أغلب الدراسات في الولايات المتحدة وأوروبا وكندا
06:41بتأكد إن عدد الستات اللي بيستخدموا الفيسبوك أكتر من عدد الرجالة
06:45عندك 76% من عدد الستات في أمريكا بيستخدموا الفيسبوك
06:49مقابل 66% للرجالة
06:51إضافة لإن الستات أكتر نشاطا عن الفيسبوك من الرجالة
06:54ويدخلوا عليه أكتر ممرة في اليوم
06:55طبعا الفيسبوك فيه حاجات كتير بتجذب الستات
06:58زي صفحات الموضع والبرانتز وحاجات تانية كتير
07:01بس ده برضو مش السهب الوحيد لوجود الستات على الفيسبوك في المنطقة العربية
07:04زي ما هنعرف بعد شوية
07:06لكن يا طرى فيه علامات معينة تخليك تقلق
07:09أو تحس إنك داخل في مرحلة الخطر لإدمان الفيسبوك
07:12الباحثين في جامعة بورجن في دراسيتهم عملوا علامات عن طريقها تقدر تعرف ده
07:24وحطوا لكل علامة من العلامات دي درجات طير تستخدمها علشان تعرف أنت في أي مرحلة
07:29فكر كده مع نفسك يا طرى بتقد وقت كبير تفكر في الفيسبوك
07:33أو بتفكر هتكتب إيه أو هتعمل إيه على الفيسبوك وإنت مش موجود عليه
07:36يجي لك إحساس إنك عايز تدخل على الفيسبوك كل شوية
07:39بتدخل على الفيسبوك علشان تهرب من مشاكل شخصية أو اجتماعية
07:42حاول تتبطل تفتح الفيسبوك كتير ومش قادر
07:46أو بتحس إنك مش مرتاح
07:47لو معرفتش تدخل على الفيسبوك لأي سبب
07:49بتستخدم الفيسبوك كتير لدرجة أنه مؤثر على وقت الشغل أو الدراسة
07:53كل دي أسئلة لازم تسألها لنفسك ودي لكل سؤال منهم درجة واحد من خمسة
07:58على حسب إجابك أنت اللي هتحدد أنت في خطر ولا لا
08:01السؤال الهم بقى هي الناس اللي أساسا بتدخل على الفيسبوك كتير
08:05ممكن كمان الموضوع يوصل لمحرات الإدمان
08:07خليكم معنا بعد الفاصل هنجاوب على سئلة كتير شغلاكم
08:10سننونا
08:10أهلا بكم قبل الفاصل عرفنا العلامات التي تخليك تحس إنك فعلا في خطر مع الفيسبوك
08:17وقبل ما نتكلم في الأسباب تعال نشوف الفيديو ده
08:20وقبل السؤال
08:45زي ما شفت كده كام واحد بيكتب بوست على الفيس بوك ويقعد مستني اللايكس والكومينس
09:01تعالا كمان نشوف الفيديو ده
09:03اخدت باك انت مود من لايكس يان هرابيض مود من لايكس ايه الكلام الخريط ده كوميديا صح؟
09:21انت عارف ان المشكلة مش مشكلة كوميديا ده موضوع كبير لكن لازم نسأل هو ليه اساسا الناس بتحس الاحساس ده
09:27علشان نجاوب ع السؤال ده لازم نروح للسيكولوجيا او علم النفس
09:30بالمناسبة فيها بحث كتير في الموضوع ده علشان ما حدش يطلع يقولك مفيش قدلة
09:34مش معنى اننا مش واخدين بالنا من التطور اللي بيحصل حولينا في العالم
09:37وتحديدا في مجال علوب الامسانية ده مش معناه انه مش موجود
09:41علماء السيكولوجيا بيقولوا ان الانترنت عموما وشبكات التواصل الاجتماعي وبالذات الفيسبوك
09:46بتحفز افراز مادة الدوبامين في المخ
09:48الدوبامين مادة كيموية بتتفرز في المخ مع احساس السعادة والانبساط
09:52لما بتشوف حاجك ويسعى الفيسبوك تحسك بالسعادة او حد يعملك لايك او كومنت زريف
09:57المخ بيفرز مادة الدوبامين في نفس المصار العصبي اللي بتفرز فيه الدوبامين في مخك
10:02لما بتاكل اكلة لذيذة او بتكسب فلوس او بتمارس الجنس او بتطعاطة كوكاين
10:07اه للأسف انت سمعت صح كوكاين
10:09ساعتها مخك هيطلط تاني دوبامين وده اللي يخليك كل شوية عايز تفتح الفيسبوك
10:14اعرف ان تاخد جرعة الدوبامين
10:15هتقول لي مع الفيسبوك مش كل الحاجات اللي عليه حلوة
10:18يعني ممكن يحصل لي موقف حزين وجر اكتب عليه بوست على الفيسبوك
10:22حلوة النقطة دي
10:23انت عارف ايه اللي هيحصل بقى لما تحط بوست مؤلم او حزين
10:26عن موقف يخصك على الفيسبوك وتبدأ الناس تتعاطف معاك وتتفاعل باللايكس والكومنتز
10:31علماء النفس بيقولوا ان ساعتها الناس دي هيتفرز عندها هرمون تاني اسمه الأوكسيتوسن
10:36او هرمون الحب او الانتماء
10:38وبالطريقة دي الفيسبوك مع البوست بتاعك كان وسيلة علشان الناس دي يتفرز عندها الهرمون ده من غير ما تحس
10:44انت بقى بإحساسك ان الناس وقفت جنبك ودعمتك على الفيسبوك في وقت الازمة
10:48هتحس بالراحة وتخفيف القلم النفسي عن طريق افراز هرمون تاني اسمه الكورتيزول او هرمون الاجهاد
10:55وده كلام علمي بالمناسبة مش خزع بلات
10:57الفيسبوك بيخدع موخك بان حاولك ناس كتير جدا بيحبوك
11:10وبالتالي بتفرز الهرمونات دي من غير ما تاخد بالك
11:13عشان موخك ما بيعرفش يميز ما بين الصورة والناس الحقيقية
11:16الاهم بقى كمان ان في حاجة في الموخ اسمها الخلايا العصبية العكسة او الميرون نيورونز
11:21وده من اسمها كده ببساطة يعني الخلايا اللي بتشتغل زي المرايا بالزبط
11:25يعني حضرتك لما بتشوف حد بيبتسم فجأة ممكن حضرتك تبتسم انت كمان من غير ما تحس
11:30ده بسبب بسبب الخلايا دي عرفت الفيسبوك بيعمل ايه في موخك من غير ما تحس
11:33لكن نفضل سؤال مهم ليه الفيسبوك تحديدا ممكن يوصل معك لدرجة الادمان
11:38الفيسبوك اساسا موقع اجتماعي هو عبارة عن مجتمع افتراضي متكامل
11:43في كل حاجة في المجتمع الحقيقي لكن بشكل وهمي او افتراضي ومش ملموس
11:47وده يعمل ايه بقى
11:48اللي عنده احباط من المجتمع الحقيقي اللي عايش فيه هيهرب للفيسبوك
11:52اللي كمان عنده احساس بالاغتراب وتحديدا لو مش عارف يعمل صداقات صحية في ارض الواقع
11:56برضو هيهرب للفيسبوك
11:58الفراغ الكبير اللي موجود عند جيل الشباب بالذات
12:01وجود مشكلة البطالة وانتشار الانترنت والاجهزة المحمولة
12:04كل ده هيخلي الشباب يهرب من الواقع برضو للفيسبوك
12:07ونسبة الاحباط وخيبة الامل
12:09الفيسبوك بيد للشخص فرصة انه يعمل شخصية وهمية
12:13يقدر يعيش بيها في العالم الافتراضي من غير ما يبين شخصيته الحقيقية
12:16ويقدر بيها كمان يتعرف على الاشخاص بسهولة وياخد احساس السعادة اللي مفتقده في الحياة الحقيقية
12:21وانت دلوقتي عرفت طبعا ان احساس السعادة جاي منين
12:23كل اللي حضرتك بتحسه عبارة عن تفاعلات كيموية
12:26فاكر الدمامين مش باس السعادة
12:28فيه ناس بتدور على دور البطولة والشخصية المثالية
12:30او اي شخصية مش عارف يعيشها في الحياة الطبيعية
12:33يعني من الاخر مشاكل المجتمع بتساعد بشكل كبير جدا في وجود الناس على الفيسبوك
12:38لانه بيبقى ملجأ وملاز للهروب من الواقع
12:40خد مثلا مشكلة الجواز والعنوسة وشوف الناس بتعمل ايه على الفيسبوك في التعارف والعلاقات
12:45اكيد فيه ناس كتير دخلين للغرض ده
12:47مش بس الجواز
12:48فيه شخصيات اساسا مدمينة علاقات عطفية وجنسية
12:51والفيسبوك بيديلهم الفرصة انهم يتقمصوا اي شخصية هم عايزينها
12:55ويعملوا علاقة مع اي حد في اي مكان حولين العالم بكل سهولة
12:58ايا كان نوع العلاقة اللي ممكن تكون مجرد كلام
13:01لحد فيديو وصور وانت عارف الباقي
13:03الفيسبوك من الاخر مجتمع افتراضي بيساهل العلاقات السرية غير المباشرة
13:08لو عايز تعرف الناس بتعمل ايه على السوشال ميديا في موضوع العلاقات والجذب والشخصات الوهمية
13:12اتفرج على فيلم كات فيش
13:14تعال اشوف جزء صغير في الفيديو ده
13:25نرجع تاني للمجتمع
13:47عندنا بقى في مجتمعاتنا حاجة ظريفة جدا وهي الفضول والحشارية
13:50مجتمعات حشارية بطبعها
13:52كل واحد عايز يعرف حياة التانية عاملة ازاي بادق تفاصيلها
13:55وطبعا مفيش افضل من الفيسبوك اللي الناس حط عليه كل حياتها وبمزاجها
13:59وده كنزل النوع ده من الناس الفضولية
14:01لكن يا ترى فيه ناس معرضة اكتر من غيرها لادمان الفيسبوك
14:04اكيد طبعا وانت شفت بنفسك في البحث اللي اتكلمنا عليه قبل الفاصل
14:16وقلنا ان الستات اكتر عرضة لادمان الفيسبوك من الرجالة
14:19وبخصوص الستات ممكن نضيف حاجة خاصة بمجتمعاتنا هتلاقيها سبب في ادمان ستات كتير للفيسبوك
14:24وهي احساس الست بالقاهر في بعض الاحيان
14:26سواء في الشارع او في الشجل او في البيت
14:28كل دي اسباب للهروب من الواقع للعالم الافتراضي على الفيسبوك
14:32ده غير طبعا الشخصيات اللي عندها مشاكل نفسية بكل انواعها
14:35دول برضو من الشخصيات الاكتر عرضة لادمان الفيسبوك والهروب للعالم الافتراضي
14:39كمان اي شخص مش قادر يحقق هدف في الواقع
14:42او حتى مش عارف يحط اي هدف في حياته
14:45هيبقى الفيسبوك ليه ملجأ وملاز كبير
14:47لانه هو يلاقي عليه بسهولة اللي مش لقيه في الحياة الطبيعية
14:50اكيد فيه كتير من حضراتكم ما يسألوا
14:52تبويه الحل
14:52ما ندخلش تاني على الفيسبوك مثلا
14:54لا طبعا ده مش الحل
14:56ودي مش دعوة لانك تعاطع الفيسبوك
14:58عشان لو انت عندك مشكلة نفسية او اجتماعية
15:00مش هتعرف تسيب الفيسبوك اساسا
15:02لكن اول خطوة في الحل انك تعرف اساسا
15:05انك عندك مشكلة مع الفيسبوك
15:06الاعتراف بالمشكلة وانك عايز تحلها
15:08هو اول طريق الحل
15:10النقطة التانية انك لازم تقعد مع نفسك
15:12وتحدد ايه المشكلة اللي خليتك تهرب من الواقع
15:14للفيسبوك وتحاول تشوف لها حل
15:16تالت حاجة لازم يكون عندك هدف في الحياة
15:18وكمان لازم تنخرط مع اهلك واصدقائك
15:20في الحياة الطبيعية وتقلل التواصل
15:22عن طريق الفيسبوك
15:23ده بقى يستدعي كمان
15:24انك تنظم وقتك على الانترنت عموما
15:26وشبكات التواصل الاجتماعي خصوصا
15:28يعني لو بتفتح الفيسبوك خمسين مرة في اليوم
15:30خليهم مرتين او ثلاثة
15:32طبعا الموضوع هيبقى صعب في الاول
15:33لكن بعد كده هتقدر تنظم وقتك
15:35فيه ناس للأسف
15:36مش هيعرفوا يعملوا ده لوحدهم
15:38ويبقوا محتاجين كاونسلينج او دعم من شخص متخصص
15:40وده موضوع للأسف
15:42اغلب تكاثر نفسين في مصر ومنطقة العربية
15:44مش معترفين بي ولا معترفين بأدراون النفسية
15:46لكن انا عايز اأكد لحضراتكم ان الموضوع خطير
15:49والمشاكل النفسية للتكنولوجيا والانترنت
15:51موضوع فيه ابحاث كتير برا
15:52ده غير ان الدليل التشخيصي للطرابات العقلية
15:55او الDSM5 في الفصل الثالث
15:57تكلم عن
15:58او المشاكل النفسية
16:00اللي بتسببها العاب الانترنت
16:02يعني بالتبعية الموضوع داخل فيه مشاكل الانترنت
16:05الدليل ده بالمناسبة دليل عالمي
16:07تابع للجامعية الامريكية للطب النفسي
16:09يعني مش خزعبلات
16:10ده كلام علمي موسط
16:11ضيف كمان المصدر ده دليل منظمة الصحة العالمية
16:14لتصنيف الامراض
16:15الاصدار رقم 11
16:17واللي المفروض هطلع نهاية في 2017
16:18وفيه جزء هيتكلم عن مشاكل الانترنت والادمان السلوكي
16:22ببساطة التكنولوجيا بقت مؤثرة في كل حاجة في حياتنا
16:25حتى الحالة النفسية للفرد والمجتمع
16:27شيء انها مقابينا
16:28نستنونا في حالة جديدة
16:30والتكتب على قائرة والناس

Recommended

34:53