00:00Yo esto, la libreta la uso yo, o sea, solo yo y ya te digo, todas las reflexiones son mías, pero también pido ayuda, o sea, decir, oye, ayer me pasó esto, ¿qué opinas tú?
00:09¿Sabes? En plan, porque también sé que me ayudará mucho tener otro punto de vista, entonces depende de cada cosa, si estoy contento con mi reflexión y siento que estoy, ya te digo, en plan, que he encontrado una solución
00:22o que al menos tiene sentido, me voy a quedar ahí, pero si no entiendo una reacción que yo he tenido o no entiendo algo, voy a preguntar.
00:31Joder, macho, lo de la verdad es que lo de la libreta es tener la fuerza de voluntad, ya no la fuerza de voluntad, sino el compromiso contigo mismo de anotarte las cosas,
00:40o sea, ¿cómo surgió eso? ¿Cómo te surgió el hecho de decir, hostia, voy a empezar a anotar esto porque me ayuda?
00:46No me surgió a mí, o sea, fue Tomás, el año pasado nos dijo, todos estáis obligadosos a usar la libreta, tiene tantos beneficios, os los creáis o no, la vais a tener que usar,
00:57y a medida que la iba usando me di cuenta de que me iba ayudando y que me iba entendiendo cada vez más a mí mismo, que me sentía también como, en parte, una forma de meditación,
01:07entonces, vi todos los casos positivos, o sea, vi en toda la forma en la que me ayudaba, que dije, vale, quiero ganar, o sea, quiero ganar más de la pereza que tengo,
01:18entonces la voy a usar en mi día a día, también es decir que no es algo que use todos los días y sea 100%, o sea, constante sí que soy,
01:25pero no es algo que todos los días la use, hay días donde la voy a usar menos, otros días donde la voy a usar más,
01:30pero siempre está en mi mochila, siempre la tengo conmigo a la libreta.
