00:00J'ai trouvé un syndrome dans le cerveau qui est fou qui s'appelle l'effet Tetris ou le syndrome de Tetris.
00:04C'est assez récent, ça a été découvert entre 1994 et 2009 avec toutes les études qu'il y a eu sur le sujet.
00:09Et ça explique et démontre comment quand une personne comme vous et moi consacre beaucoup de temps et d'attention à un sujet ou à un environnement particulier,
00:17eh bien ça change notre manière de penser.
00:19Ça c'est fou, ça va vous parler.
00:21Si dans ta vie t'as trop longtemps joué à Tetris, après tu fermes les yeux et tu vois les blocs descendre dans ta tête, c'est l'effet Tetris.
00:28Tu marches dans la rue et tu vois ensuite des objets où tu dis, tiens, ça c'est une des barres de cadre de Tetris et puis ça c'est telle forme de Tetris, c'est l'effet Tetris.
00:36Maintenant allons plus loin, quelqu'un qui a passé trop de temps en mer et qui descend sur terre et qui a l'impression que ça bouge et qu'il est encore sur l'eau, c'est en partie l'effet Tetris.
00:45Quelqu'un qui vient de faire un jeu de skateboard comme Tony Hawk's à l'ancienne sur PlayStation va voir tous les endroits où il pourrait grinder, faire un 50-50 sur les murs quand il est en train de voir des murs autour de lui.
00:56Les personnes qui sont trop à fond sur leur Rubik's Cube voient des algorithmes partout.
01:00En psychologie ça s'appelle un effet hypnagogique. Je vous lis la définition, je suis pas bon sur ce point là.
01:05L'état hypnagogique est un état de conscience particulier intermédiaire entre celui de la veille et celui du sommeil qui a lieu durant la première phase de sommeil, l'endormissement.
01:13C'est Alfred Maury qui donne ce nom là en 1848 pour parler des hallucinations qu'on a au moment où on s'endort.
01:18Alors vous savez ce sont des moments où on se dit non mais là ça va, là je dors pas, là je dors pas, quelqu'un te parle et là tu te rends compte que tes pensées étaient délirantes et que t'hallucinais à moitié et qu'en fait t'étais en train de t'endormir.
01:28Ce qui est passionnant avec ça c'est que suite à une étude de 2009 faite à Oxford, les chercheurs se sont rendus compte qu'on pouvait utiliser cet effet pour empêcher le ressassement d'images traumatisantes.
01:39Ça a été confirmé par une autre étude suédoise ensuite que l'effet Tetris, par exemple on fait jouer à Tetris beaucoup quelqu'un qui vient d'avoir un événement traumatisant, et bien ça va être une forme de prévention sur l'effet post-traumatique.
01:52C'est hallucinant.
01:52Et ça démontre à quel point notre plasticité neuronale est impressionnante et à quel point en fait on peut remodeler ces systèmes de pensée pour notre avantage plutôt que de se laisser aller et voir un petit peu ce qui se passe.
02:03Jetez un coup d'œil dans la description, je mets quelque chose qui peut vous intéresser si la psychologie de ce qui se passe dans le cerveau vous intéresse.
02:08Et moi je m'appelle toujours Fabien Olicard, à très bientôt, ciao !
