Banyak orang percaya bahwa makan malam menyebabkan kenaikan berat badan, tapi apakah benar begitu? 🌙🍛
Faktanya, bukan waktu makan yang menentukan berat badan, melainkan jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi! Jika makan malam terdiri dari makanan tinggi kalori dan langsung tidur setelahnya, maka risiko kenaikan berat badan memang lebih tinggi2.
🚀 Mitos vs Fakta: ✔️ Mitos: Makan malam selalu bikin gemuk. ✔️ Fakta: Asupan kalori harian dan aktivitas fisik lebih berpengaruh terhadap berat badan dibandingkan waktu makan4.
Jadi, makan malam tidak otomatis membuat gemuk, selama kamu memilih makanan sehat dan tetap aktif bergerak! 🌟✨
