체력 회복을 위해 시작한 줌바댄스♨
식단으로 고지혈증을 극복한 그녀
백세인생을 위한 5070 지침서
[28청춘] 일요일 오전 9시 20분 방송
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00:00아이고 아침부터 뭐 둔쥬한 소리가 들리네요.
00:06네 안녕하세요. 56세 이영신입니다.
00:13아침부터 깔끔하시네.
00:17제가 꾸준히 운동하는 게 있는데 지금 늦어서 빨리 가야 돼요.
00:23청소하고 아침부터 운동하러 가신다고요?
00:26진짜 대단한 건데 이거.
00:30와 신나는 음악과 화려한 운동복 예사롭지 않습니다.
00:39이야 줌바 댄스.
00:40이야 하시는 운동이 줌바 댄스였군요.
00:43아니 아까 집에 계실 때랑 표정부터가 다른데요 이거.
00:48동작 보십시오 신상치 않습니다.
00:51줌바 댄스 시작한 지는 한 2년 됐어요.
00:54제가 좀 18년 전에 되게 몸이 안 좋았었거든요.
01:01체력을 회복하려고 운동을 열심히 하고 있습니다.
01:07잘 가세요.
01:08네.
01:10이야 줌바 댄스는 1분만 쳐도 진짜 힘들거든요.
01:14체력이 진짜 대단하시거든요.
01:16이야 스크러트까지 한다고요.
01:24이야 보는 제가 더 힘듭니다.
01:29제가 혈압이 한 200까지 올라갔었나 하여튼 혈압이 되게 많이 올라갔고 고지혈증도 조금 이렇게 위험시에 있었고 당뇨도 약간 위험시에 있었고.
01:44아침에 일어났는데 되게 몸도 무겁고 막 머리도 찌끈찌끈거리고 아프더라고요.
01:51그래서 응급실에 한 3번인가 갔었어요.
01:56잠도 못 자니까 또 몸이 이렇게 붙더라고요.
02:00그때 한 몸무게가 50kg에서 거의 한 10kg 가까이 찐 것 같아요.
02:0560kg까지 갔으니까.
02:08제 몸이 제 몸이 아니었죠.
02:09제가 사실 음식 습관이 그렇게 좋지는 않았어요.
02:14믹스커피도 하루에 3, 4잔씩 먹고 과자 좋아하고 빵 좋아하고 가끔 지인들이랑 술도 한 잔 하고
02:25모든 갱년기 증상도 비슷하게 오면서 그때 그렇게 한꺼번에 병이 왔던 것 같아요.
02:32사랑해 주셔서 감사합니다.
02:35연락해 주셔서 감사합니다.
02:37젤의 위험한 시카고
02:39슈퍼와 이빨아
02:42하이팅!
02:45언니 오늘 왜 이렇게 쌩쌩해요?
02:47내가 요즘에 관리하는 게 있거든.
02:51짠 이거!
02:52이게 뭐야?
02:53한 번 먹어볼래?
02:54이거 먹으면 건강해져.
02:55그래서 언니 요즘에 이렇게 예뻐 보였나?
02:57쌩쌩해 보이지?
02:58응 쌩쌩해 보이지만.
02:59예뻐보였어.
02:59아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 아 어 운동 끝나자마자 또 바쁘게 어딜 가십니다
03:11아 뭐 다른 운동을 하러 가나
03:15설마 산이 부인다 아니 집에 가는 게 아니신 것 같은데
03:21뭐 다는 거야
03:25여보 나 왔어 어 빨리 왔네 어 빨리 왔어 안마키더라고
03:31그래 빨리 옷 갈아입고 어 어 옷 갈아입고 올게
03:35어우 벚궁이 소리도 좋고 여기 어디일까요
03:41여기가 제 두 번째 집이에요
03:44제가 사실 5도 이천 생활을 하고 있거든요
03:49저의 건강을 책임지는 세컨 하우스예요
03:53치나물 많다
03:55치나물 뜯어봐봐
03:57아니 이게 치나물이 얼마나 맛있는데
04:02강화돼서 텃밭을 가꾸면서 싱싱한 채소를 많이 섭취하려고 하고 있어요
04:08건강한 식단을 챙겨 먹고
04:11좋은 공기를 마시기 위해 강화도로 왔습니다
04:14힘들지 않아?
04:17재밌잖아
04:18이거 치나물 되게 몸이 좋은 거야
04:20물 좀 갖다 줄까?
04:22어 갖다 줘
04:23마실 것을 달라고 했는데
04:27지금 레몬즙에 뭘 또 넣는데요
04:30자 한 잔 마실게요
04:35좀 쉴까?
04:42알았어요
04:43이거 해봐 이거 이거
04:47이렇게 이렇게 팔자로 이렇게 팔각으로 발목 운동을 해줘야지
04:52그래야 건강해지지
04:54아유 잘한다 잘한다 잘한다 잘한다
04:57하얘 끼고
05:00하얘 끼고
05:01응
05:02하나 둘
05:03하나
05:04그렇지 그렇지
05:05하나 둘
05:07하나 둘
05:08잘하고 있어
05:11아내가 아팠을 땐
05:13하늘이 무너지는 것 같죠
05:14저도 굉장히 많이 놀랐었습니다
05:17아플 때는 혈색도 안 좋고 그러니까 안 좋았는데
05:20아무래도 여기가 공기는 좋으니까
05:22건강에는 도움이 되겠죠
05:24지금은 건강을 회복한 모습을 보니까
05:27너무 좋습니다
05:28여보 나와서 밥 먹어
05:41오 맛있겠다
05:43그 전에 올리브 오일 먹어야 되는데
05:46당신 먹었어?
05:47난 안 먹었지
05:48내가 샐러드에 뿌려가지고
05:50먹을 수 있게 해줄게
05:51이렇게 먹으면 간단하게 먹을 수 있지
05:59음 새거 뜯어서 하니까 신선하게 맛있어
06:05응 그치
06:06당신이 구우니까 더 맛있다
06:11그니까?
06:12깨가 쏟아도 사실
06:14수고했어
06:16수고했어
06:18수고했어
06:21끝까지 항상 건강하게 행복하게 잘 살았으면 좋겠습니다
06:25여보 사랑해
06:29건강도 되찾고
06:31남편분하고 행복한 귀촌 생활하시는 모습 보니까
06:34너무 먹이 좋네요
06:35그렇죠
06:36자세한 이야기는 우리가 만나서 나눠보도록 하겠습니다
06:40이영신 씨 어디 계세요?
06:43아 네 반갑습니다
06:45네 안녕하세요
06:46저기 식당 관리로 건강도 찾고 젊음도 찾은 56세 이영신입니다
06:53네
06:57그렇게 노력을 노력을 하신 끝에 건강을 되찾으셨는데
07:01어떤 점이 가장 좋으세요?
07:03제가 연극 배우거든요
07:07어쩐지
07:09이렇게 아프고 나서는 정말 아무것도 못할 정도로 이렇게 어지럽고 하니까
07:15정말 영국을 그만둬야 되나 하는 생각까지 했었어요
07:19다시 배우의 길에 도전하실 겁니까?
07:22도전 지금 하고 있어요
07:24뭐예요?
07:25아 그러세요?
07:26네
07:27railway
07:27Station
07:37Eagles
07:38hybrid
07:40vel