- 2025. 6. 14.
오늘의 아모르바디 프로파일러 최주경♨
한 번 잡으면 절대 놓지 않는다는(?) 배우 최정윤의 관리 비법 大공개!
#아모르바디 #배우 #최정윤
몸으로 보는 세상 [아모르바디]
매주 일요일 오전 7시 20분
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00:00몸을 망치는 것들부터 끊어내야 할 것까지 저희가 살펴봤는데요 지금부터는요 이 몸 건강을 마스터한 주인공을 수사해보는 시간 바로 아모르 바디 프로파일러 시작해보도록 하겠습니다
00:14자 오늘의 주인공 최종윤 씨 수사에 응해 주시겠습니까 당연하죠 자신있습니다
00:21좋습니다 자신감을 꼼꼼하고 계시는데 최종윤 씨만큼이나 저희도 자신있습니다 자 프로파일러 3분 진행해주세요
00:30제가 듣기로 한 번 잡으면 절대 놓지 않는다고 하시던데 뭐지? 까먹은 척을 하고 있어요 공유하지 않겠다 하는 건가요
00:43식탁에 뭔가를 자꾸 뿌린다고 하시던데 뭘 뿌리는 겁니까? 뿌리는 거 있죠 있죠
00:50그러니까요 식탁에 뭐
00:54평소에 터뜨리지 않고는 못사신다고 하는데 뭘 믿고 터뜨리시는 거죠?
01:03뭐죠?
01:05또 기억이 안 나는 척을 하고 있어요 제가 나이가 있다 보니까 잘 까먹어요
01:10까먹은 척을 지금 하고 있어요
01:13쉽게 말하지 않는 그런 능력도 굉장히 뛰어나신데요
01:18곧 다 드러나니까요 지금부터 최종윤 씨의 I'm more body 함께 만나보시죠
01:30누워서 뭔가를 하고 있는 것 같은데요?
01:32스트레칭 하시나요?
01:33호흡
01:38아 스트레칭 하시나요?
01:42필라테스
01:43필라테스
01:43진짜 집이 안 돼요
01:45언니
01:47주무시면 안 돼요?
01:48너무 좋아요 잠이 잘 오네요 이곳은
01:51집까지 편안하네요
01:53마로마 집이에요
01:55운동할 시간
01:57아이구야
01:58제가 좀 예전에는 사실은 필라테스도 하고 운동 좀 하고 살았던 사람 중에 하나인데
02:03근데 육아를 하다 보니 운동에 할 시간이 제 핑계일 수도 있지만 많이 없더라고요
02:09그리고 지금 제가 120부작짜리 좀 긴 드라마를 하고 있다 보니까 더더군다 시간이 없어서
02:15놀러 올 겸 동생 얼굴도 볼 겸 그리고 또 오랜만에 운동도 좀 할 겸 해서 찾아왔습니다
02:20언니 유연하니까 간단하게 스트레칭만 해볼까요?
02:23어
02:24제가 앞에 있을게요
02:25언니 여기
02:26쭉 해서
02:27매주 옆구리 늘어나게
02:29그대로 앞으로 그냥 팔꿈치대로 살짝 있을까요?
02:32잠깐 숨쉬기
02:33좀 들었지?
02:34스트레칭이 제대로 하면 진짜 힘들어요
02:36이게 뭘까요?
02:37아니요
02:38당기만 안 돼요
02:39누가 도와주면 힘들죠
02:40당기만 안 돼요
02:41180도 찢어졌어요
02:46오 시원하겠다
02:47너무 쉬워
02:49그렇지
02:51하나 둘 셋
02:52이렇게
02:56다시 한 번만 더 할게요
02:57그럴 때
02:59언니 잘하니까
03:00언니 지금 입자
03:02좋아요
03:03앉은 허벅지 땡기죠
03:04두 개만 더
03:05하나
03:06두 개 하고 끝
03:07하나
03:08하나
03:09하나
03:10하나
03:11둘
03:12예전에 필라테스를 조금 오래 했었고
03:15그리고 이제 임신했을 때도
03:17임산부 필라테스를 좀
03:19마지막까지 하긴 했었어요
03:21그리고 나서는 사실 필라테스는 거의 못하고 살았는데
03:26예전에 했던 게 그래도 좀 몸에서 기억을 하고 있는 건지
03:29선생님이 막 오사랑이가 막 주니까
03:33그래도 좀 몸이 반응을 하는 것 같더라고요
03:36네
03:37네
03:38최정윤 씨
03:39네
03:40사실 지금 드라마 찍고
03:42육아까지 같이 하시면
03:44운동하는 게 쉽지 않은데
03:45맞아요
03:46하려는 의지가 대단하네요
03:47먹는 건 사실 포기는 못하겠고
03:48또 나이는 들면서
03:49이게 아무래도 순환이 안 되다 보니까
03:51배출도 좀 힘들기도 하고
03:52자체적으로
03:53그래서 좀 좀
03:54자세하게
03:55자세하게
03:56먹는 건 사실
03:57포기는 못하겠고
03:58또 나이는 들면서
03:59이게 아무래도 순환이 안 되다 보니까
04:01배출도 좀 힘들기도 하고
04:02자체적으로
04:03그래서
04:04그래서 좀 자세를 바르게 하고
04:07이 속근육
04:08속근육이 나이를 먹으니까
04:09너무 중요하더라고요
04:10그래서
04:11속근육을 좀 잡아보자 하는 마음에서
04:13이렇게 운동을
04:14매일매일은 아니어도
04:16가끔은
04:17하면서
04:18어떻게든
04:19이 운동으로서
04:20요요를 좀 잡을 수 있지 않을까
04:22그렇게 해서 좀 운동을 하고 있어요
04:24사실 뭐 다이어트는 평생 하는 거라서
04:26맞아요
04:27평생 운동 하나 갖고 있으면
04:29든든할 것 같은데
04:31최정윤씨
04:35아무르바디
04:36일상 계속 만나보시죠
04:38오랜만에 운동하니까
04:40너무 힘들다
04:41어우
04:42가만히 누워있는 거 너무
04:44아까도 누워보시더니
04:45주로 저 자세를
04:46되게 잘 취하시네요
04:47누가 들어온다
04:48오셨다
04:49그분이 오셨다
04:51어서 오세요
04:54아이고
04:56잘생긴 겁니다
05:00배 안고파?
05:01배?
05:02응
05:03너무 고파
05:04뭘 좀 먹어볼까요?
05:05탕수육
05:06탕수육
05:07오랜만에 탕수육 한번 먹어볼까 우리?
05:09응
05:10그럼 짜장면도 시킬까?
05:11응
05:16야 너무 맛있겠다 시우야
05:18진짜 너무 따끈따끈해
05:20고마
05:22오우
05:24야 진짜 맛있겠다
05:25너무 맛있겠다 지우야
05:26엄마 지금 눈이 돌았어 지금
05:29맛있겠어요
05:30너무너무너무
05:31어 야 김나는 거 봐
05:36아이쿠 잘 먹는다
05:37네 잘 먹는다
05:40자
05:41엄마는 이제 잘 비볐으니까
05:42지우 것도 덜어줬고
05:43이제 엄마는 엄마의 방식대로 좀 먹어보겠어요
05:49짜잔
05:50짜잔
05:52어? 물을 꺼내셨네요
05:53이게 제 관리 비밀 중에 하나인데
05:56알파시디라는 거예요
05:57오
05:58사사사
05:59오
06:00오
06:01야 무슨 슈가파워도처럼 예쁘다 야
06:04음
06:08엄마 이거 또 뿌려?
06:09아
06:10이게 엄마가 살 길이야
06:12하하
06:13맛있는 거를 먹는 대신
06:15그래도
06:16지방이 쌓이지 않도록
06:17엄마의 비법이랍니다
06:20너무 행복하다
06:21그치?
06:22응
06:30맛있어
06:31흘렸어 흘렸어
06:41맛있어요
06:42지우랑 먹으니까 더 맛있네
06:47사실 이게
06:48요리에 들어가면
06:49무슨 약처럼
06:50냄새가 나지 않을까
06:51라고 생각하실 수도 있는데
06:52뭔가 맛의 풍미가 더 살아난다고 그래야 되나
06:55오
06:56달콤한 맛도 더 살아나고
06:57다이어트의 적이잖아요
06:59이런 음식
07:00탄수화물
07:01밀가루 빵
07:02알파시디의
07:03그 기능이
07:04이렇게
07:05몸 속에 쌓이는
07:06그 내장 지방을
07:07자석처럼 딱
07:08붓게 해가지고
07:09몸 밖으로 싹
07:10진해 주는 거예요
07:11너무 그냥 저는
07:12스트레스 받지 않고
07:13먹고 있어요
07:25맛있는 식사 장면
07:26배고프지 않아요?
07:27갑자기
07:28너무 위험해
07:29네 위험해
07:30프로파일러 분들
07:31눈에 띄었던 점
07:32질문해 주시죠
07:33저는 식사 메뉴를 보고 깜짝 놀랐어요
07:36관리하시는 분들
07:37다이어트 하시는 분들은
07:38조금 드시지 잘
07:40샐러드나
07:41이런 거 드시는데
07:42기름진 메뉴를 가지고
07:43드셔도 돼요
07:44그치 뭐 매일은 못 먹죠
07:45매일매일 이렇게 기름진 건 못 먹지만
07:47평상시에는 사실은 이제 뭐 한식 위주로
07:50또 건강한 식단을 또 먹기도 하지만
07:52먹고 싶을 땐 먹어야 돼요
07:54못 먹는 게 전 더 스트레스기 때문에
07:56무언가를 얼른 챙겨 드시던데 뭘 드시는 거예요?
07:59맞아요 사실 그게 제 관리 비밀 중에 하나인데
08:01알파시디라는 거예요
08:03알파시디라는 거예요
08:04아까 나오긴 했지만
08:05그래서 이렇게 뿌려먹는 거 보셨잖아요
08:07알파시디가 사실 저의 민려구석
08:10지방을 몸에서 빼준다고 그렇게 알고 있어서
08:14꼭 챙겨서 먹고 있어요
08:15지방을 빼준다
08:17이거 되게 놀라운데
08:18알파시디가 뭐예요 예약사님?
08:20네 설명을 좀 해드리면
08:21이 알파시디 정식 명칭은요
08:24알파사이클로덱스트린인데요
08:26이 사이클로덱스트린은
08:28옥수수와 감자 전분을
08:31효소로 분해해서 얻은
08:32식이섬유의 일종이고요
08:34알파는 이 분자 구조 형태를 말하는 겁니다
08:37명칭이 기니까 이제 줄여서
08:39알파시디라고 부르고 있고
08:41생소하시겠지만 이미 미국에서는요
08:43다이어트 보조제로 많이 쓰이고 있습니다
08:45제가 알기로는 이게 구조가 특이해서
08:48지방을 딱 담아가지고
08:49몸에서 싹 빼내준다고 하더라고요
08:51네 맞습니다
08:52이 알파시디의 분자 구조가요
08:54입구가 넓고 밑은 입구보다 좁은 깔때기 모양이거든요
08:59외부는 수용성 성분과 결합을 잘하고
09:01또 내부는 이 지용성 성분과 결합을 잘해서
09:04내부에 지방을 담아서 배출하기 용이하다고 해요
09:08그래서 체내에 알파시디가 들어오면
09:10몸에 쌓인 지방과 결합을 하는데
09:12그 결합물은 장에 흡수되지 않고
09:15밖으로 배출되는 거라고 보시면 됩니다
09:18네
09:19네
09:20네
09:21네
09:22네
09:23네
09:24네
09:25네
09:26네
09:27네
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09:34네
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