Ce mois-ci l'Heure du Coach est au Golf International de Roissy. Au programme : retour sur les basiques (gris, posture, alignement), une rencontre exclusive acec Jean Van De Velde et la swing séquence de Pauline Roussin Bouchard.
Catégorie
🥇
SportTranscription
00:00:00bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans la cinquième émission l'heure du coach on est ce
00:00:23mois ci au golf de roissy et évidemment qui dit roissy dit jean van de velle le champion français
00:00:29sera avec nous pour parole de coach et d'ailleurs ça me permet de vous remercier vous êtes de plus en plus
00:00:33nombreux à nous suivre on aura aussi pour cette émission la swing séquence de pauline roussin
00:00:37bouchard la joueuse française membre du lpga sera bientôt à l'us open et on va essayer de décortiquer
00:00:42son swing on aura ici évidemment la rubrique fixe sur game n'oubliez pas vous pouvez participer à
00:00:47cette rubrique vous nous envoyez votre vidéo la vidéo de votre swing avec avec le qr code qui
00:00:51s'affiche et on va essayer de vous aider à distance mais tout de suite on va sur le parcours pour la
00:00:56leçon du mois on va parler des basiques et on va essayer de vous expliquer pourquoi les basiques
00:00:59sont si importants allez suivez moi
00:01:09allez on se retrouve maintenant pour la leçon du mois on va vous parler des basiques et on va essayer
00:01:13de vous expliquer pourquoi les basiques sont si importants on en parle tout le temps des basiques
00:01:18mais j'aimerais surtout que vous compreniez pourquoi c'est important et quels sont les défauts majeurs que
00:01:23je retrouve en général sur mes leçons maintenant ce que je vais vous demander c'est de retenir trois
00:01:27lettres super simple p g a comme le petit jetour pga pour posture grippe et alignement on va avoir
00:01:36ce droit on va avoir ces trois éléments dans cet ordre là et on va commencer tout de suite avec la
00:01:40posture alors comment définir une bonne posture une bonne posture c'est une posture qui est athlétique
00:01:45qui va vous permettre qui va permettre à votre corps d'être prêt à en gros à comment dire à commencer un
00:01:52mouvement dynamique quand vous êtes en posture vous êtes en général sur une position assez
00:01:57statique je vois tout le temps des amateurs qui sont ici qui bouge pas qui jette peut-être un coup
00:02:03d'oeil à la cible et qui de cette position très très très immobile tout de suite passe sur une
00:02:09position à envoyer le club et à mettre de la vitesse moi ce que je vais vous demander ça va déjà en
00:02:13posture d'essayer d'imiter un petit peu les pros en ayant un mouvement des pieds et un petit mouvement du
00:02:18club déjà en faisant ça vous allez avoir une meilleure posture une posture plus engagée
00:02:23ensuite une fois qu'on aura fait ça je vais vous demander de regarder plusieurs points le premier
00:02:29élément étant le menton je ne veux pas s'il vous plaît voir des mentons complètement recroquevillé comme
00:02:34ça qu'est ce qui va se passer quand vous êtes comme ça vous allez avoir le menton qui est ici et une
00:02:38épaule gauche qui ne pourra pas passer en dessous de l'épaule et à partir de là vos rotations vont être
00:02:43complètement restreintes ou alors et pire que ça vous allez avoir le regard qui va tourner avec
00:02:49l'épaule et du coup vous n'allez plus avoir de repères par rapport à la balle et à l'acide donc
00:02:52premier élément clé avoir le menton un petit peu relevé et pour savoir si vous êtes dans la bonne
00:02:57position il faut que vous arriviez à apercevoir le bout de vos chaussures vraiment sur le bas de
00:03:02votre regard voyez moi j'ai un petit peu de marron ici sur le bon le bout de mes chaussures quand je
00:03:07suis en position j'aperçois juste le bout marron si je suis trop comme ça je vois toute la chaussure
00:03:12si je suis trop haut ça ça va aussi contraindre un petit peu mon dos si je suis trop haut je vois
00:03:18pas du tout donc le bon on va dire le bon juste milieu ce sera apercevoir le bout des chaussures
00:03:24ensuite quand on parle de posture on parle aussi de distance à la balle quand vous êtes en position
00:03:29un très bon repère ça va être ici de lâcher votre main gauche et dans cette position vous allez pouvoir
00:03:35voir si vous êtes à la bonne distance là quand je lâche ma main gauche elle exactement cette main gauche là
00:03:41où elle devrait être sur le club quand je suis trop proche ma main est trop basse sur le grip quand je
00:03:47suis trop loin ma main est un petit peu en retrait quand je suis à la bonne distance ma main tombe
00:03:52exactement là où elle devrait être sur le club et à partir de là je sais que je suis à la bonne distance
00:03:57pourquoi c'est important vous laissez on vous l'a dit aujourd'hui ce qu'on va essayer de comprendre
00:04:03c'est pourquoi les basiques sont importants quand vous êtes trop loin ici qu'est ce que ça va engendrer ça va
00:04:09engendrer un swing qui va évidemment si j'exagère vous allez comprendre tout de suite qui va être
00:04:13beaucoup trop horizontal ici quand je suis très très loin mon club va venir vraiment sur l'horizontalité
00:04:19à l'inverse quand je suis trop proche vous le voyez ici qu'est ce qui va se passer le club va lui être
00:04:24extrêmement vertical donc votre distance à la balle et votre posture va avoir énormément d'influence sur
00:04:31le plan du swing maintenant souvenez vous il ya trois lettres p g a p pour posture la posture on a
00:04:38vu maintenant je vais vous parler du g le grip ultra important c'est la seule relation que vous avez avec
00:04:44votre club et c'est ce qui va faire que votre balle va tourner en grande partie droite gauche ou gauche
00:04:49droite si elle tourne trop d'un côté vous allez comprendre pourquoi sachez que votre grip c'est comme
00:04:55un volant d'une voiture si vos mains sont positionnées d'une manière ou d'une autre vous allez un petit peu trop
00:05:00tourner d'un côté ou de l'autre je vous l'explique très simplement j'avais réussi à avoir ces conseils
00:05:05là par thomas levé je vous les transmets aujourd'hui les mains gardées en tête qu'elles vont toujours
00:05:10revenir en face du corps dans cette position là donc quand vos mains sont un petit peu trop positionnés
00:05:16comme ça sur le gris pour un droitier donc un petit peu trop fort on appelle ça naturellement vos
00:05:21mains vont revenir en face du corps et qu'est ce qui va se passer au niveau de la face de club ça va
00:05:26fermer votre face de club ce qui va amener en général pour des droitiers des trajectoires
00:05:31de droite à gauche des dros un petit peu trop de dros donc je le rappelle des mains un petit peu trop
00:05:38fortes ici de cette manière là vont faire que la tête de club va revenir souvenez vous les mains
00:05:45reviennent toujours en face du corps ça c'est super important à l'inverse quand j'ai mes mains qui
00:05:48sont positionnées un petit peu trop au dessus du club de cette manière là qu'est ce qui va se passer
00:05:53avec l'inertie du club mes mains vont revenir en face du corps qu'est ce qui va se passer au niveau
00:05:58de la face de club ça va ouvrir souvenez vous pour tous les slicers tous ceux qui ont tendance à
00:06:02faire pour les droitiers des trajectoires de gauche à droite si vos mains sont trop obtus au dessus ça
00:06:07peut être la plus grande raison de votre size ici avec l'inertie du club la face de club va être
00:06:12ouverte maintenant si vous avez un bon grip ça va ressembler à ça donc le v là entre le pouce et
00:06:20l'index qui pointe plutôt vers mon épaule droite ça ça va vous permettre plusieurs choses ça va vous
00:06:25permettre déjà dans un premier temps de revenir de manière très régulière avec une face de club
00:06:30square ensuite ça va aussi vous permettre de jouer un petit peu avec vos mains dans la frappe pouvoir
00:06:36faire un draw face de club un petit peu fermé par rapport au chemin faire un fade face de club un
00:06:40petit peu ouverte par rapport au chemin vous allez pouvoir avoir un petit peu de jeu au niveau de votre
00:06:45face de club ça va aussi un bon gris vous permettre d'avoir comment dire de pouvoir récupérer sur les
00:06:51fautes de swing je m'explique quand j'ai un bon grip si je me relève un tout petit peu vos mains
00:06:56naturellement vont réussir à compenser si à l'inverse je me baisse un baisse un tout petit peu vos mains
00:07:00vont réussir à compenser dans le sens inverse un bon grip peut compenser énormément de fautes de swing
00:07:06énormément de fautes de rythme c'est vraiment la particularité d'un joueur qui a un bon grip il va réussir à
00:07:12compenser grâce à ses mains dans la zone de frappe un joueur qui a un mauvais grip va lui à cause du
00:07:18grip faire beaucoup de compensation donc travaillez votre grip prenez exemple d'ailleurs on devait vous
00:07:22en parler de scottish et fleurs on va vous montrer une petite vidéo qu'il était à l'eau quand il était
00:07:27au british open ça c'était en 2023 2023 me semble-t-il il arrive et à chaque à chaque à chaque début
00:07:35d'entraînement il a un grip moulé un grip moulé c'est un grip que l'on que l'on peut remplacer par les
00:07:41grips que l'on a sur un club de golf normal avec donc un moule des mains et la façon dont elles
00:07:46doivent être sur le club c'est en général ce qu'on propose aux enfants il est numéro un mondial
00:07:50et scottish et fleurs il utilise un grip moulé c'est ça vous montre à quel point c'est ultra ultra
00:07:56important autre anecdote sur scottish et fleurs il l'a dit il y a quelques semaines sur un sur un
00:08:01tournoi du pitch et tour il l'a dit il avait un petit peu de mal sur son début de partie et pendant
00:08:06trois quatre roues il a essayé de baisser un tout petit peu son niveau d'exigence il a essayé sur
00:08:10chacun des coups d'être parfaitement réglé en posture il a essayé vraiment de revoir ses pga
00:08:16posture grip alignement et il ensuite à la suite de ces trois quatre trous il a essayé ensuite de
00:08:22rentrer un peu plus dans le jeu donc même scottish et fleurs quand il a un petit peu de problème sur
00:08:27son jeu il revoit le pga posture grip alignement allez maintenant on va passer sur le dernier élément
00:08:34donc pga grip je vous montre le bon grip ici une main gauche qui est un tout petit peu fermé
00:08:44d'ailleurs regardez quand je suis comme ça ça ressemble aussi à la position de ma main quand
00:08:49elle repose naturellement en dessous mon épaule ça ça peut être aussi un très très bon repère pour
00:08:53avoir un bon grip relâchez votre main le plus possible et naturellement elle va se positionner
00:08:58la manière dont elle va être sur le club voilà comme ça main droite à peu près dans le même sens
00:09:05avec le pouce et l'index qui pointe ici vers mon épaule droite voilà ça c'est un grip qui est plutôt bon qui
00:09:12va me permettre déjà dans un premier temps de revenir square je vous le rappelle mais ensuite ça va aussi
00:09:17me permettre de compenser un tout petit peu au cas où il ya des fautes dans mon mouvement au niveau de mon
00:09:21corps grâce à ça je vais pouvoir revenir de manière très de manière très régulière et je vais pouvoir un
00:09:27tout petit peu compensé on va maintenant passer au dernier élément on va parler de l'alignement vous
00:09:33allez voir il ya des grandes tendances au niveau des amateurs et je vais vous la donner je voulais
00:09:37donner tout de suite je vais reprendre ma petite balle alors il faut le savoir on l'avait déjà vu dans une
00:09:44vidéo précédente mais je vais le rappeler un petit peu que pour un droitier la plupart du temps parce que
00:09:49on a les yeux qui sont un tout petit peu en décalé de la balle vous allez naturellement avoir envie de
00:09:55positionner votre corps vers votre cible de cette manière là sauf que ayant le corps un tout petit
00:10:02peu en retrait de la balle si vous positionnez votre corps vers la cible et bien naturellement
00:10:07votre votre corps en termes d'alignement va être complètement complètement à droite pour les droitiers
00:10:13l'inverse pour les gauchers évidemment si je suis dans cette position là si je positionne le haut du corps et
00:10:18les pieds vers la cible naturellement ça va être complètement à gauche un mauvais alignement ça va
00:10:23avoir plusieurs conséquences la première il va devoir y avoir une compensation dans le mouvement
00:10:29du corps pour ramener ce club dans l'axe de la cible si je suis à droite j'exagère évidemment sur cette
00:10:35balle si je suis à droite naturellement mon club et mon corps va devoir compenser en ramenant le club
00:10:40par au dessus ça vous le savez le par dessus on connaît très bien ça va engendrer beaucoup beaucoup
00:10:45de slice ensuite ça va aussi avoir comme conséquence mauvais alignement d'avancer donc la jambe gauche
00:10:53d'avoir la jambe gauche qui est un petit peu trop en avant et du coup ça vous pouvez être sûr ça va
00:10:58complètement restreindre rotation au moment de la frappe vous allez avoir un corps qui va être bloqué
00:11:02avec un club qui revient un peu par au dessus le corps étant bloqué il peut plus y avoir la jambe gauche
00:11:07est en avant de rotation dans la frappe vous allez avoir moins de comment dirais-je de rotation donc du
00:11:12corps dans la frappe et d'art naturellement vous allez avoir un club et des bras qui vont revenir
00:11:17ici très proche du corps dans cette position là vous connaissez chicken wing évidemment vous avez
00:11:23un mauvais contact et des balles qui vont partir un petit peu à droite donc je vous le rappelle une
00:11:28un bon alignement pour un droitier c'est quand vous êtes en position visuellement vous devez avoir
00:11:33l'impression que les pieds sont 10 à 15 mètres à gauche de votre cible voilà 10 à 15 mètres 10 à 15
00:11:39mètres à gauche encore une fois je vous le rappelle c'est parce que vous êtes en décalé avec la balle et
00:11:43vous avez les yeux qui sont un petit peu par au dessus qu'il faut vous ayez l'impression le
00:11:46mot important de cette leçon c'est l'impression d'être 10 à 15 mètres à gauche quand vous êtes
00:11:50comme ça vous pouvez demander à votre votre partenaire d'entraînement qui va situer derrière au
00:11:54niveau de la caméra est ce que tu trouves que je suis dans le bon axe est la grande majorité du temps
00:11:59vous allez voir que la personne qui sera derrière vous quand vous avez l'impression d'être à gauche
00:12:02vous dira des parfaitement dans l'axe de la cible ok j'ai donc maintenant vu comment avoir une bonne
00:12:07posture j'ai donc maintenant compris pourquoi un grip est important j'ai aussi compris pourquoi un
00:12:12alignement est important je me rappelle ce sont les trois fondamentaux que l'on voit et que l'on
00:12:16renvoie toujours n'oubliez pas fait comme scottiche et fleurs quand votre balle ne réagit pas comme vous
00:12:21le voulez et c'est déjà de commencer par le la posture le grip puis l'alignement ensuite si ça ne va
00:12:26toujours pas vous pouvez commencer avec peut-être aller voir un coach qui vous dira ce que ce qui se
00:12:31passe dans le swing peut-être que c'est une faute de rythme ou de ou de mouvement allez maintenant je
00:12:35tape une balle et je vais essayer d'écouter mes propres conseils allez faire une petite petite routine
00:12:40je visais le centre du green n'oubliez pas c'est toujours une bonne une bonne idée et la posture je
00:12:49mets la main gauche voilà je sais que je suis à la bonne distance je vois uniquement le bout de mes
00:12:53chaussures jusque là tout va bien ensuite j'ai l'impression visuellement d'avoir les pieds un
00:12:57petit peu à gauche je fais attention à mon grip main gauche main droite fois que je suis là je reste en
00:13:05mouvement n'oubliez pas ça c'est très important quand vous voyez les joueurs en train de jouer à
00:13:09la télé voyez reste en mouvement jusqu'à ce qu'ils sentent qu'ils ont le coup en tête et de là je frappe
00:13:13centre du green ok voilà donc pour les basiques du long jeu on vous l'avait pas annoncé mais on va
00:13:27aussi voir les basiques du putting on va tout de suite au trou numéro 16 et sur le green du trou
00:13:31numéro 16 de roissy et on va essayer de vous montrer les deux trois basiques du petit
00:13:34voilà donc on se retrouve au green du trou numéro 16 du golf de roissy d'ailleurs ça nous permet de
00:13:49souligner quand même là et la qualité de ces green et on va continuer à parler des basiques on va
00:13:53maintenant parler des basiques au putting et on va garder les trois lettres pga pour posture grip
00:13:59alignement on va essayer de faire ça un tout petit peu plus vite maintenant commençons dans
00:14:05l'ordre on va déjà parler de la posture au putting il n'y a pas vraiment de posture idéale
00:14:09il ya des postures qui favorisent un plan de putter un petit peu plus arrondi ou un petit peu plus
00:14:13droit souvenez vous par exemple un jack niclos qui était complètement courbé ici jack niclos
00:14:18évidemment vainqueur de 18 majeurs l'un des plus grands golfers de tous les temps l'un des deux plus
00:14:22grands golfers de tous les temps qui était complètement courbé ici et qui avait une tendance à faire des
00:14:27mouvements énormément avec les mains on a à l'inverse l'autre plus grand golfers de tous les temps
00:14:31thayer wood qui lui était beaucoup plus carré devant la balle qui était beaucoup plus athlétique
00:14:35c'était une vingtaine trentaine d'années plus tard et qui lui avait un mouvement un petit peu plus
00:14:38arrondi avec énormément de rotation de face de club ce que je voudrais souligner en parlant de ces deux
00:14:44joueurs de ces deux très très grands joueurs c'est qu'il n'y a pas réellement de posture parfaite il
00:14:48ya surtout une posture dans laquelle vous êtes à l'aise mais il ya aussi une posture que vous allez pouvoir
00:14:52répéter le plus possible au putting on parle énormément de possibilités de répétition c'est
00:14:59pas réellement comme le long jeu là où il ya des forces qui s'exercent sur le club et sur les mains
00:15:03par exemple sur le grip on est plus dans la répétition de la posture donc mettez vous déjà à une distance
00:15:11qui est correcte de la balle là où vous allez pouvoir en inclinant le buste avoir les yeux à peu
00:15:16près au dessus de la balle à peu près je dis bien et ensuite quelques éléments clés même si vous allez avoir
00:15:22vos particularités les pieds doivent être espacés à peu près de la largeur de vos épaules ensuite
00:15:27vous êtes vous devez être capable de vous incliner d'une manière à ce que vous n'ayez pas du tout pas
00:15:33du tout douleur dans le dos le petit encore une fois c'est une question de répétition vous allez
00:15:37devoir beaucoup vous entraîner pour pouvoir avoir un stroke et une régularité dans la sortie de balle
00:15:41donc si vous êtes trop incliné que ça vous fait mal au dos ça c'est évidemment pas agréable donc
00:15:46mettez vous dans une position qui est on va dire répétable pour vous ensuite les pieds écartant
00:15:52à peu près des épaules et de là une balle qui va être légèrement plus à gauche dans le stance
00:15:57voilà pour la posture on peut évidemment développer pendant des dizaines pendant des heures sur le
00:16:03petit mais déjà si vous respectez ça ça va déjà être un grand pas vers un petit un petit peu plus
00:16:08régulier ensuite le grip le grip il y a des dizaines des centaines de façons de poser les mains sur le club
00:16:15on va dire un grip très classique ici un peu à l'intérieur on va dire un grip un petit peu plus
00:16:20un petit peu plus de nos jours avec un avec des mains inversées je pense notamment à me semble-t-il
00:16:27qu'un jordan's piece pot comme ça avec les mains inversées on a aussi un putting avec un grip
00:16:33pince à la tommy fleetwood ici maintenant ce qu'il faut savoir c'est que les mains la position des mains
00:16:40au putting elles sont un peu comme au long jeu là pour essayer de revenir toujours avec la face de
00:16:45club dans l'axe de la cible si vos mains sont positionnées d'une manière avec la face de club
00:16:49revient toujours square par rapport à la cible vous avez gagné vous avez gagné vous avez juste
00:16:55besoin d'être à l'aise et d'avoir une face de club qui revient toujours dans l'axe de la cible
00:17:00tout cela demande énormément d'entraînement demande de l'expérimentation vous pouvez aussi
00:17:04vous aider d'un pro qui est à côté de chez vous pour pouvoir expérimenter mais ce que je veux c'est que
00:17:08vous ayez quelque chose qui vous permette d'avoir de la régularité et le moins possible de rotation au niveau de la
00:17:14face de club évidemment si je mets énormément de rotation de face de club en fonction de du moment
00:17:19où je reviens à la balle basse est plus ouvert ou plus fermé alors que si la face de club reste square
00:17:23par rapport aux manches par rapport à ça eh bien là peu importe quand je touche la balle elle va se
00:17:28ressortir plutôt dans l'axe plutôt dans l'axe d'accord donc pour le grip n'oubliez pas ce qu'il
00:17:33faut c'est qu'il faut être régulier régularité il faut expérimenter pour pouvoir avoir moins de rotation au
00:17:39niveau de la face de club et ensuite accompagnez vous d'un pro pour être sûr que ça convient on parle du grip on
00:17:44parle aussi évidemment de la pression des mains sur le grip souvenez vous on avait un ben crenshaw me semble-t-il
00:17:51qui était le plus grand putter de tous les temps qui lui tenait le putter vraiment extrêmement extrêmement
00:17:56léger lui il le tient à peine il faisait souvent ça d'ailleurs quand il parlait avec des journalistes ou bien avec des autres joueurs
00:18:02il avait le putter qui était extrêmement extrêmement léger dans les mains on a d'autres putter je pense
00:18:07notamment à j'ai envie de dire un brent snellaker qui beaucoup plus rapide dans son tempo et qui va
00:18:12qui va le tenir un tout petit peu plus ce qu'il faut encore une fois c'est expérimenter et avoir de la
00:18:16régularité régularité ça veut dire que si vous loupez quelques putts vous changez pas tout de suite de
00:18:22système vous avez votre système qui est en place et vous essayez de répéter répéter répéter nous allons donc
00:18:28aller sur la troisième lettre n'oubliez pas p g a posture grip alignement l'alignement en petit que
00:18:34c'est très simple c'est très simple on peut le simplifier de la manière suivante quand vous faites
00:18:38un stroke quand vous faites votre mouvement vous allez avoir tant une tendance voilà moi par exemple
00:18:44je sais que ma tendance quand je fais un mouvement c'est de louper les balles plutôt plutôt à droite
00:18:49je vais avoir tendance à ouvrir un petit peu ma face de club je vais donc compenser mon mon stroke
00:18:55mon mouvement mon geste en mettant ma face de club légèrement plus à gauche voilà en faisant ça
00:19:01j'essaye d'annuler d'une certaine manière ma faute technique ma tendance technique avec un
00:19:08alignement qui est en considération voilà de cette tendance technique n'oubliez pas ce n'est pas ce
00:19:14n'est pas ce n'est pas tricher de s'aligner en fonction de son stroke c'est justement ce que
00:19:18font les meilleurs joueurs mondiaux n'oubliez pas les meilleurs joueurs mondiaux ne sont pas
00:19:21alignés parfaitement dans l'axe de là ils veulent faire sortir la balle ils sont alignés en fonction
00:19:26de leur billet d'alignement de leur tendance de leur billet de stroke de leur tendance de stroke
00:19:32on pense notamment et on cite souvent cet exemple de tire woods qui avait une tendance à être aligné
00:19:37deux à deux degrés demi à droite et qui du coup dans son stroke avait une tête de club qui revenait
00:19:42un tout petit peu plus vite à gauche sa tête de club revenant souvent à gauche voilà il s'orientait un
00:19:48petit peu à droite allez je vais essayer de mettre tout ça j'ai essayé de mettre tout ça à en place
00:19:56pour mettre ce pote là on est à peu près à 2 m 50 n'oubliez pas à 2 m 50 les meilleurs joueurs
00:20:02mondiaux m 50% de leurs potes j'ai donc pensé à ma posture un petit peu penché pour pas me faire
00:20:10mal balle légèrement en avant ok je vais donc orienté ma phase de club un petit peu plus à gauche de là où je
00:20:17veux qu'elle parte car je sais que je la fais sortir un petit peu à droite en général et de là je
00:20:23stroke à une seconde posture billet d'alignement je sais qu'elle va sortir un petit peu à droite
00:20:34ok pas mal allez une dernière
00:20:40ok je respecte tout ce que je me suis dit
00:20:45allez reviens reviens yes n'oubliez pas les meilleurs mondiaux mettre 50% de leurs potes à
00:20:532 m 50 là j'en ai mis deux sur trois donc c'est pas trop mal voilà donc pour la leçon du jour on a
00:20:58vu les basiques au long jeu on a vu les basiques au putting et on va maintenant passer à la swing
00:21:03séquence on va parler de pauline roussin bouchard et on va avoir un petit insight de son coach alain alberti
00:21:08on se retrouve maintenant pour la swing séquence swing séquence d'une joueuse que tout le monde
00:21:24connaît pauline roussin bouchard l'ancienne élève de alain alberti elle est maintenant avec david
00:21:29ledbetter car elle habite aux états unis et on va essayer de décrypter son swing pour essayer de
00:21:32voir ce qu'on peut essayer de d'apprendre de son swing alors on va le faire défiler pour commencer vous
00:21:37allez le voir et déjà on peut observer une posture ultra dynamique c'est vraiment à l'image de cette
00:21:43joueuse qui est vraiment très athlétique en tout cas en posture de golf elle est vraiment extrêmement
00:21:47dynamique elle est bien sur les appuis on sent qu'elle a de la force ici dans ce swing et ça se voit
00:21:54directement dans la montée avec un bassin et un genou droit qui va rester quand même assez fixe qui va
00:22:01permettre de créer un petit peu de résistance elle va pouvoir remettre ça dans la face dans la phase de
00:22:06frappe autre chose que l'on peut remarquer regardez à quel point les mains sont hautes alors ça c'est
00:22:12vraiment quelque chose que vous pouvez garder si vous essayez de trouver de la puissance essayer d'avoir
00:22:16les mains extrêmement hautes ici plus vous avez de largeur et de hauteur ici au niveau des mains plus
00:22:22vous allez avoir de vitesse dans la phase de frappe alors on va laisser défiler son swing ce qu'on observe
00:22:29ici aussi c'est aussi un bas du corps qui va être assez assez assez comment dirais-je assez athlétique
00:22:36qui va y venir squatter et je suis sûr qu'on va retrouver dans la phase de frappe un jeu de
00:22:40jambes vraiment bien exagéré avec voilà ce mouvement qui est de haute en bas quelque chose qu'on peut
00:22:49aussi observer ici sur le swing de pauline roussin bouchard c'est le fait que son corps garde les angles
00:22:54énormément il n'y a pas ce sentiment de relever elle essaye ici de garder les angles des angles au
00:23:00maximum ce qui va lui permettre d'avoir aussi malgré sa puissance du contrôle au niveau de la phase de
00:23:04club on continue on laisse défiler ça j'ai envie de dire c'est vraiment une signature j'ai envie de
00:23:12dire des élèves d'alain alberti avoir beaucoup de beaucoup d'angles ici dans la phase de frappe jamais
00:23:17un joueur quand il s'entraîne avec alain alberti est en train de se relever dans la frappe c'est très bon
00:23:22signe à faire effectivement quand on a on veut éviter des balles qui partent complètement à
00:23:29droite et on voit évidemment un swing qui déroule jusqu'au finish avec une très bonne rotation au
00:23:34niveau des épaules on va maintenant regarder de profil enfin de face pardon ce que ça donne
00:23:39voilà son swing qui est ici quelque chose qui est vraiment intéressant à regarder pour pauline roussin
00:23:49bouchard vous allez le voir c'est l'amplitude au niveau du take away ici vous avez un bout du grip
00:23:56qui extrêmement loin de la joueuse c'est pas du tout étriqué vous avez le bras gauche qui est vraiment
00:24:00tendu au maximum ça ça permet d'être sûr que vous avez le club très loin et du coup un bon angle
00:24:06attaque au niveau de la descente et de la frappe encore une fois je le fais remarquer vous avez un genou
00:24:13droit qui ne bouge pas ce qui permet de stretcher un petit peu ici au niveau de la face droite et ça
00:24:19va permettre d'accélérer au maximum au niveau de la frappe un corps qui repart vite une joueuse qui
00:24:27reste très basse dans la face de frappe et un finish encore une fois extrêmement déroulé sur la gauche
00:24:35alors afin de swinguer comme pauline j'aimerais bien essayer de vous donner deux trois exercices qui
00:24:40vont pouvoir vous aider premier exercice afin de conserver les angles dans la face de frappe
00:24:44exactement comme la joueuse du lpga ce que je vous propose c'est de faire des swings et de garder ce
00:24:49pied droit au sol jusqu'à la fin du mouvement le fait de garder cette jambe ici au sol jusqu'à la
00:24:55fin ça va vous éviter d'avoir le genou qui avance et en évitant d'avoir un genou qui avance ça va
00:25:00éviter que votre corps se relève donc je swing je garde le pied droit au sol tout du long vous voyez quand
00:25:06je suis ici j'ai le corps qui est un tout petit peu penché ensuite pour imiter une autre
00:25:11caractéristique du swing de cette joueuse ce qu'on va faire c'est qu'on va se positionner on va essayer
00:25:18de trouver énormément de hauteur ici dans le backswing donc ce que je vais vous demander c'est
00:25:23dans un premier temps de poser le club juste à côté ici sur votre ceinture et essayer de faire
00:25:28des rotations vous allez essayer de trouver au maximum ici les mains hautes en essayant ici de
00:25:33stretcher au niveau du flanc du côté gauche pour les droitiers voilà j'essaie d'avoir les mains
00:25:38hautes première fois une seconde fois c'est d'aller chercher vraiment extrêmement haut comme si j'avais
00:25:44un ballon que j'amenais vers le haut troisième fois ensuite je reprends mon club je me positionne
00:25:51et j'essaie de retrouver ici cette sensation pour avoir les mains extrêmement hautes encore une fois
00:25:56les mains hautes à la montée c'est un synonyme c'est synonyme dans le swing de énormément de
00:26:01puissance caractéristique du swing de pauline donc je suis allé chercher haut je sais le faire
00:26:06la même chose avec le club et je déroule voilà deux exercices qui vont pouvoir vous permettre de
00:26:12swinguer un petit peu comme pauline et là je vais essayer de taper cette balle du trou numéro 10 gold
00:26:17de roissy et de faire exactement la même chose une posture athlétique solide sur les appuis
00:26:25les mains hautes et je garde les angles dans la frappe allez swing là comme pauline
00:26:30voilà donc deux exercices qui vont vous permettre d'avoir un swing qui ressemble un petit peu plus à
00:26:40celui de pauline roussin bouchard et maintenant restez avec nous on a une interview exclusive avec
00:26:46jean van de velle on est au gol de roissy et il a une académie juste ici
00:27:06aujourd'hui dans parole de coach nous avons la chance d'avoir vraiment l'un des plus grands non français
00:27:11l'un des plus grands palmarès français il va être avec nous et d'ailleurs je le remercie tout de suite
00:27:16jean merci d'être avec nous merci pour cette nouvelle émission on va essayer d'apprendre pas
00:27:23mal de ton passé et de ce que tu es en train de mettre en place dans tes différents projets et
00:27:29encore une fois c'est un grand honneur de t'avoir assez gentil merci beaucoup j'aimerais commencer par
00:27:34une question toute simple qu'est ce qui qu'est ce qui t'a amené au golf ce sport qui t'a qui t'a
00:27:39tant amené mais qu'est ce qui t'a fait débuter ce qui m'a fait débuter c'est que mes parents
00:27:43on avait une villa sur le gol d'osgore et qui était une villa dans laquelle on passait nos vacances
00:27:50d'été principalement et mes frères allait beaucoup à la plage j'ai quatre frères aînés donc aller à
00:27:57la plage aller faire les sports nautiques enfin et tout et tout ce qui va avec et moi malheureusement je
00:28:05j'ai jamais aimé trop pas aller à la plage du moins quand j'étais tout petit surtout je supportais
00:28:10pas d'avoir de sable sur les pieds enfin bon bref et je voyais ces gens dans la maison étant au milieu
00:28:17du golf je voyais j'en passais devant notre numéro 4 là qu'il avait d'un côté j'avais le trou numéro 4
00:28:21de l'autre j'avais le trou numéro 6 et puis j'ai demandé à mes parents de m'accompagner au golf et
00:28:26donc pendant un mois ils m'ont accompagné au golf miniature presque deux fois par jour matin
00:28:32et soir et puis à un moment et je crois qu'ils en ont eu un petit peu ras le bol et et puis voilà ils ont
00:28:38pris leur courage à deux mains et m'ont emmené au golf alors que c'était pas du tout des golfeurs
00:28:42et que c'était pas mon père n'avait pas de volonté ni plus d'intérêt d'aller d'aller un jour au golf mais
00:28:50bon ils m'ont quand même amené c'est comme ça que j'ai débuté donc finalement tu as eu un petit peu de
00:28:54hasard dans cette rencontre avec ce sport totalement totalement mais bon c'est quand même le golf qui
00:28:58m'a appelé puis de de ce jour là j'en suis jamais parti et de là on découle la prochaine question est ce
00:29:04qu'il ya eu ensuite une rencontre qui t'a fait continuer peut-être un coach déjà quand je suis
00:29:10arrivé au golf donc j'avais j'avais six ans et deux mois et je me souviens très bien arrivé au golf
00:29:18on va voir le professeur martin ensegui qui s'appelait qui avait été champion de france
00:29:25professionnel de la famille ensegui les grands joueurs de golf et grand coach et puis il dit à mes parents tout
00:29:33simplement écoutez il est beaucoup trop petit il n'y avait pas de club d'enfants l'époque qu'on
00:29:37comprenne bien je veux dire il a dit il est trop petit il est trop chétif je peux rien faire pour
00:29:42lui alors je me suis mis à pleurer et tu t'en souviens encore ouais je m'en souviens je me souviens
00:29:47de la matinée qui a suivi enfin qui s'est présenté puisque j'ai passé il a dit bon écoutez laissez le
00:29:53moi et repasser le prendre à midi et donc de huit heures du matin huit heures et demie du matin jusqu'à
00:29:59midi je me suis assis à côté de lui je l'ai regardé donner des leçons et quand mes parents
00:30:03sont revenus ils m'ont dit alors comment c'était très enthousiaste j'ai dit c'était génial et le pro
00:30:13martin était était surpris de ma réponse et il me dit tu veux revenir cet après midi je dis oui avec
00:30:19plaisir bien sûr et donc il me dit je commence à une heure et demie donc à une heure vingt-cinq j'étais
00:30:26là en fait il n'était pas parti déjeuner et il m'avait coupé un de ses vieux clubs et il me l'avait
00:30:32fait tout petit avec ses en coupant un morceau de grippe en mettant plein de taille pour faire
00:30:37bon bref et il m'avait customisé un petit fer neuf et il m'a donné ma première leçon en arrivant à
00:30:44une heure et demie parce qu'en fait sa leçon était à deux heures et il m'a donné le leçon et le lendemain
00:30:50quand je suis revenu pas sur revenu tous les jours lendemain quand je suis revenu il m'avait coupé un
00:30:54putter également donc donc je courais entre le petit green et le practice petit green practice
00:30:58quand je tapais pas des balles je m'assayais à côté de lui et j'ai fait ça pendant pendant trois
00:31:03ans en trois étés j'ai pas mis les pieds sur le parcours avant l'âge de neuf ans donc là il
00:31:09t'apprenait un petit peu à comment comme on joue au golf bien sûr il a pris sur son aile et ensuite ça
00:31:13a continué avec lui pendant oui ça a continué avec lui jusqu'à jusqu'à ce que j'ai pratiquement 20
00:31:18ans et puis et puis après bon qui t'a formé absolument ouais de a à z donc j'ai joué la
00:31:23finale des internationaux de france amateur quand j'en avais 16 ou 17 et oui j'étais j'étais sous
00:31:29son aile ça c'est sûr ok et donc voilà tu arrives jusqu'à une vingtaine d'années tu te rends compte
00:31:34qu'à un moment qu'il faut que taille que tu as joué chez les pros j'imagine assez assez tôt quels
00:31:40sont tes premiers souvenirs et surtout qu'est ce qui t'a qui t'a épaulé quand tu es arrivé chez les
00:31:43pros ce qu'il ya eu un une influence à un joueur il y en avait eu déjà quand j'étais amateur l'estero
00:31:49s'habitait pas pas forcément très loin puisque puisqu'il était de l'autre côté de la baie de
00:31:53biscay moi j'étais juste d'osgore donc très près du très proche du pays basque je suis né la même
00:31:59année que cola sabal et je suis très copain avec josé maria tu as pu traîner dans ses entraînements
00:32:04avec eux et totalement donc je voyais on se voyait régulièrement puis on jouait on a joué des
00:32:09france espagne on avait 14 15 ans donc c'était ouais pour moi c'était c'était clair que le très
00:32:18haut niveau passé par jouer chez les professionnels et je suis donc enfin j'ai décidé à l'époque nous
00:32:26c'était très différente d'abord j'ai passé mon bac et puis après on avait le service militaire à faire
00:32:31donc c'était une année mais qui n'était pas du tout qui n'a pas été pesante parce que j'ai intégré
00:32:39le bataillon de juinville c'est pour les sportifs de haut niveau donc il faut que tu aies un titre
00:32:44national ou que tu sois en équipe de france et pendant un an j'ai joué au golf donc j'ai pu j'ai
00:32:51pu voir à peu près à quel niveau j'étais et j'évolué dans les plus hauts rangs amateurs et ensuite j'ai
00:32:58décidé pas de partir aux états unis parce qu'on m'avait j'avais eu cinq propositions d'université
00:33:04pour pour qui me donnait un full scholarship pour pour aller dans une université américaine et j'ai
00:33:11décidé de passer professionnel et de me laisser deux ans et deux ans plus tard de faire un bilan
00:33:16et de voir si si j'avais le niveau si si j'aimais jouer autant si j'aimais voyager c'est quand même
00:33:23une inconnue totale les gens les gens c'est quand tu passes d'un loisir à quelque chose qui devient
00:33:28une profession c'est plus non plus la même approche
00:33:53toutes ces années sur le circuit toutes ces anecdotes je suis sûr que ça t'a formé une
00:34:01pédagogie une certaine pédagogie est ce que c'est voilà est ce que c'est quelque chose qui
00:34:06aujourd'hui tu mets tu mets en avant est ce que tu as une pédagogie particulière que tu donnes aux
00:34:09enseignants ou est ce que tu as des principes vraiment fondamentaux que tu sais je pense que
00:34:14non mais ce qui est ce qui est très important est ce qu'il ya une méthodologie oui est ce que moi je
00:34:19pars toujours du constat de la balle je veux dire après on a tous des préférences qu'on essaye de
00:34:25mettre à droite à gauche mais loi principe préférence il faut il faut quand même être clair là dessus la
00:34:32balle ne ment jamais la trajectoire de la balle ne ment jamais donc à partir de là tu peux faire
00:34:37un diagnostic sur le système de la personne que tu as en face de toi après il ya d'autres éléments il
00:34:43ya aussi le fait que à qui tu t'adresses est ce que c'est une personne qui a une motricité
00:34:50importante ou ou qui a des difficultés qui le côté physique entre énormément en ligne de compte
00:34:59il ya certaines choses que tu peux faire la biomécanique nous l'a beaucoup apporté depuis
00:35:03depuis les 25 dernières années il ya des mouvements que je peux faire ou des déplacements de mon corps
00:35:10que je peux faire que tu pourras peut-être pas faire parce que tu as une chaîne musculaire qui
00:35:14est pas assez développé ici ou pas assez développé là donc je crois que ce qu'il faut bien comprendre
00:35:18c'est le système de la personne poser le on va dire le diagnostic et ensuite dire bon mais voilà
00:35:25qu'est ce que vous aimeriez faire on veut toujours ce qu'on n'a pas trop grand je suis trop petit j'ai les
00:35:33yeux bruns j'aimerais les yeux bleus donc oui tu as quelqu'un qui a une trajectoire qui part à gauche
00:35:41de la ligne et qui finit à droite et qui te dit bon j'aimerais faire une balle au tendreau ok tu as
00:35:49combien de vies devant toi peut-être et combien d'heures tu vas passer au golf donc il faut pas il
00:35:55faut pas se tromper sur ce que tu veux sur ce que tu vas faire mais il faut le valider avec la personne et
00:36:01puis après il faut pas changer pour changer je veux dire si tu as un système où tu t'appelles un
00:36:06mcumber ou tu t'appelles qui tu veux tu fais tu fais systématiquement cinq mètres de gauche à droite
00:36:13c'est ce qu'on va peut-être appeler ça communément un fait du moins il est contrôlé cette trajectoire
00:36:19de gauche à droite eh bien pourquoi changer même si tu fais 10 mètres d'ailleurs même si tu fais 15 mètres
00:36:25tant que tu réussis à conserver de la puissance et que ta face de club ne se présente pas alors que
00:36:32tu veux jouer un fer 8 comme un wedge il n'y a pas de problème à ça donc je crois que ce qu'il faut
00:36:39bien comprendre c'est oui le système de la personne et peut-être le perfectionner tout
00:36:45simplement pour pas avoir à mettre la révolution dans ce que dans ce que cette personne fait aussi
00:36:49parce qu'il faut quand même qu'ils s'amusent les gens je me souviens gamin je m'excuse je me souviens
00:36:56gamin où j'avais j'avais 16 ans et j'ai travaillé avec martin mais j'ai eu la chance de dossier avec
00:37:03les comment dirais-je avec l'équipe de france on voyait des pros qui étaient qui sont un petit peu
00:37:12hors norme et j'ai eu la chance de travailler avec john jacobs et il avait insisté pour que je change le grip de
00:37:19ma main gauche alors j'avais j'avais un grip où on voyait pratiquement toutes les phalanges fermer
00:37:25évidemment quand tu es tout petit à 6 ans j'ai essayé de donner le maximum de vitesse à la
00:37:32face de club et de faire en sorte que cette balle roule le plus possible donc oui effectivement j'ai
00:37:38changé mon grip mais pendant six mois j'ai pas touché un ferway donc après après il faut moi ça avait
00:37:46une utilité si tu veux c'était que je voulais je voulais être des meilleurs joueurs amateurs en
00:37:51france peut-être professionnel donc donc j'avais je m'étais rendu compte que ça risquait de limiter
00:37:58un petit peu le paris qu'est que ça allait limiter le panel de coups que je pourrais avoir quand tu
00:38:04vois les quatre phalanges essaye de faire un lobe sur sur terrain un peu dur quand tu étais sur le
00:38:09circuit on n'a pas beaucoup parlé mais c'est pas l'objet de cette émission mais quand même un petit
00:38:13peu quel a été le coach qui t'a le plus marqué le plus cd et peut-être une anecdote particulièrement
00:38:19sur un coach quand tu jouais sur le circuit écoute moi j'ai eu ma carrière a été assez simple j'avais
00:38:26j'avais toujours quelqu'un en france sur qui je m'appuyais mais j'avais surtout sur les gens qui
00:38:34m'ont façonné le swing on va dire d'après adolescence du début de l'âge enfin mi-adolescence et avec avec
00:38:43martin ça a été définitivement david john jacobs ensuite je suis allé voir j'ai travaillé pendant des
00:38:49années avec david ledbetter et puis quand j'ai eu des soucis des soucis de santé et notamment de genoux
00:38:57j'étais allé voir butch parce que butch armon parce que j'estimais qu'il fallait que je change une ou deux
00:39:03choses quant à la tension que je mettais dans cette jambe donc donc si tu veux c'était quand même
00:39:09ledbetter te demandais de la garder vraiment pliée au maxon ledbetter j'ai estimé à un moment que mon pied
00:39:19droit et qui était un pied d'ancrage était un petit peu trop on va dire perpendiculaire à ma ligne et il a fallu que
00:39:26j'ouvre un tout petit peu le pied droit donc j'ai ouvert un tout petit peu le pied droit ce qui fait
00:39:30que ça crée pour certains un tout petit peu moins de résistance à la montée donc il a fallu que je
00:39:36travaille sur un peu plus sur le lancé un petit peu plus sur les appuis et bref je vais pas rentrer
00:39:42dans les détails qui sont très compliqués mais c'était c'était nécessaire
00:39:56quel conseil aurait tu pour pour les tout jeunes golfeurs les enfants et ensuite quel quel conseil
00:40:08aurait tu pour les pros comme moi qui sont dans des clubs aujourd'hui est ce que est ce que voilà
00:40:12tu aurais un message alors alors faire passer donc les jeunes et les pros ouais les jeunes surtout qui
00:40:19s'amusent et qui viennent au golf et qui s'amusent et que que s'ils ont envie de courir un petit peu sur
00:40:25sur un green ou sur les abords qu'ils le fassent je veux dire quant à quant à de l'enthousiasme quand
00:40:31tu as 6 7 ans 8 ans 9 ans il faut que il faut que les jeunes alors il faut respecter les autres je
00:40:36dis pas dit pas qu'il faut faire n'importe quoi mais mais il faut il faut de temps en temps les laisser
00:40:42les laisser apprendre et pas et pas toujours les sanctionner mais plus les aiguiller et puis
00:40:47les amener petit à petit vers vers une plus grande responsabilité on va dire entre guillemets donc
00:40:54ouais moi j'irai jouer avec mes copains et puis et puis je m'amuserai quoi alors c'est vrai qu'il y a des
00:41:00codes c'est vrai qu'il y a des étiquettes mais quand tu vois les copains spice et et et thomas qui
00:41:08vont jouer à droite à gauche et qui arrivent et qui jouent pieds nus ou en maillot ou bahamas sans
00:41:16nommer tu te dis ouah c'est c'est pas forcément ce qu'on veut je crois qu'il ya juste équilibre à
00:41:21trouver mais il faut il faut que ça reste il faut que ça reste du divertissement du plaisir c'est un
00:41:25jeu c'est vrai un jeu et puis pour 99 9 9 9 9 9 9 pour cent des gens c'est ça reste un sport amateur et un
00:41:35jeu donc il faut s'amuser il faut s'amuser un conseil pour les coachs de club qu'est ce qu'est ce que tu
00:41:41quel message peux tu leur leur passer écoute j'ai pas la prétention de faire passer un quelconque message
00:41:47mais mais c'est vrai que et c'est je le vois et moi c'est ce qui m'a toujours si tu m'as toujours plu
00:41:55dans ce côté de l'enseignement c'est que il faut que tu adaptes un petit peu ton discours à la personne
00:42:02que tu en face de toi donc il ya le plus gros challenge que j'ai et que j'ai eu au début quand
00:42:10j'ai commencé à enseigner c'était de trouver les termes et les mots parce que quand je parle technique
00:42:18avec un david frost ou qu'il regarde mon swing ou que je regarde le sien on va employer un jargon que
00:42:25le commune immortel va pas forcément comprendre et il est pointu très technique très pointu très technique
00:42:31et puis et puis on a des on a des gros raccourcis je veux dire je te parle de la rotation de l'avant
00:42:35bras gauche le 24 d'handicap tu comprends que déjà il va essayer de déplacer cette phase de club dans
00:42:44l'espace il ya plein d'autres choses avant donc il faut ouais il faut il faut y aller calmement et puis
00:42:50et puis surtout essayer de de simplifier le plus possible et moi je donnerais le pour moi la plus grosse des
00:42:57choses c'est d'arrêter de toujours se baser sur la machine ok moi j'ai des gens qui viennent me
00:43:06voir et il dit mais vous avez vous n'avez pas de trackman vous n'avez pas de foresight de ce que tu
00:43:11veux et je dis non j'ai rien mais mais alors comment on va faire je dis mais j'ai mon oeil et puis je puis
00:43:19la balle elle va voler et quelques années d'expérience et puis je vais te dire évidemment j'ai tout ça mais tu n'as pas
00:43:26besoin d'aller tracer un trait en mettant en superposant ou en mettant côte à côte l'image
00:43:31de tiger et la tienne tu as des gens qui sont visuels tu peux leur montrer aussi donc tirer
00:43:36un trait tu devrais être ici yo yo yo vas-y moulo mon grand il ya des prérequis avant déjà essayons de
00:43:43taper la balle vers l'avant essayons de la diriger à peu près vers le centre du fairway et puis après on
00:43:49verra mais je pense que les c'est un outil de travail ça doit être un outil de travail de
00:43:55perfectionnement je suis pas sûr que ça l'est pour tout le monde bien jean il me reste plus qu'à te
00:44:01te remercier pour ta générosité tu as ton ton discours lucide sur le golf de manière générale et
00:44:08sur le fait de transmettre ça aux gens qui nous regardent et à moi un grand merci et j'espère que
00:44:16on se reviendra rapidement absolument pour les gens qui nous qui nous regardent vous avez assisté à un
00:44:20grand mouvement de golf avec un grand monsieur du golf et restez avec nous pour la suite de l'émission
00:44:25place maintenant à la rubrique types du tour on a profité donc de l'open de roissy pour
00:44:42interviewer adrien bernadet qui évidemment a joué pendant dix ans sur challenge tour et deux ans sur
00:44:47dp world tour et on a hâte de vous donner ses secrets adrien merci c'est avec nous c'est là pour
00:44:53nous expliquer tes petits petits secrets voilà explique moi un petit peu comment tu fonctionnes
00:44:56dans les bunkers et ce qui fait que tu es si fort dans les bunkers ouais c'est mon domaine
00:45:00les bunkers j'adore ça moi c'est simple j'ai appris le golf j'ai appris les sorties de
00:45:05bunker à l'ancienne extérieur à l'intérieur tu vois tu connais bien un peu un peu cette technique à
00:45:10l'ancienne extérieur à l'intérieur on vient un peu couper la balle donc c'est à dire que moi je me
00:45:13place mon corps à gauche de la cible la face sur la cible un peu à droite de la cible et je
00:45:19suis dans l'axe du corps tout simplement d'accord donc là si on a donc une ligne qui va de la balle
00:45:23jusqu'au jusqu'au petit piqué qu'on a placé là bas ça donne à peu près ça donc toi ton idée ça va
00:45:29être de swinguer un petit peu par là bas exactement je passe mon corps à gauche comme ceci donc tu as le
00:45:35corps qui est orienté dans l'axe de là où tu veux jouer voilà la face sur sur le évidemment la face
00:45:41ouverte important mais qui vise sur la cible on va un peu à droite de la cible et je suis dans l'axe du
00:45:45corps tout simplement magnifique donc évidemment ma balle sera un petit peu coupé mais ça j'ai
00:45:53l'habitude et du coup je joue avec sur le terrain donc la nouvelle génération est une génération qui
00:45:58apprend à sortir des bunkers un peu plus neutre toi qu'est ce que ça te qu'est ce que ça te permet
00:46:01de faire de couper un petit peu la balle dans les dans les bunkers c'est moi j'ai appris comme ça
00:46:06donc j'ai développé mon jeu comme ça ma technique comme ça par contre ce qui est très intéressant c'est
00:46:11quand les bunkers sont assez durs ou quand il a plu ou que c'est un ces bunkers qu'il n'ya pas il ya
00:46:17très peu de sable ici c'est normal mais on peut faire avec quand c'est assez dur finalement c'est
00:46:21très bien parce que je viens très directement sur la balle et donc j'ai plus de facilité à bien bien
00:46:25la contact d'accord donc si on parle un petit peu de rebond du club tu joues plutôt avec la tranche
00:46:29du club ou plutôt avec avec l'arrière qu'est ce que ça te permet de faire c'est plus la tranche qui va
00:46:33rentrer dans le sol dans les dans les bunkers dans l'est dans le sable qui est un peu mouillé
00:46:36un petit peu mouillé donc là tu vas rentrer avec la tranche donc tu n'auras pas de rebond en fait très
00:46:39peu allez tu peux nous montrer encore une encore une sortie ensuite on va te donner un lay un peu
00:46:43plus compliqué ah oui là bas alors celle là elle est un petit peu courte en même temps on a une on a
00:46:51quand même une distance qui est qui est assez importante on a quoi on a on a à peu près 20 m ouais
00:46:55c'est ça il ya un drapeau qui est un peu vicieux très proche de l'entrée en général les sensibles
00:46:58de coeur sont plus un peu plus courtes et du coup on a besoin de hauteur ce que tu fais super bien
00:47:01donc là il faut il faut mettre un peu plus de vitesse on va essayer de mettre un lay un petit peu plus
00:47:05compliqué à adrien on sait qu'il est très fort et j'aime bien l'invite savoir comment il va se
00:47:09débrouiller avec celle là avec cela il ba écoute là simplement je vais essayer de lire un peu l'ail
00:47:14je regarde un peu comment ça se passe et je vois qu'on voit qu'il ya un peu de sable entre l'arrivée de
00:47:18mon club entre le chemin de mon club et la balle je vais prendre ça en compte on aura peut-être en
00:47:22rajoutant un peu plus de vitesse et là je sais que la balle aura tendance à rouler un petit peu plus
00:47:26que d'habitude est-ce qu'on peut parler de position de balle dans le stancir tu sur un coup standard tu
00:47:31vas la mettre ou par rapport aux pieds et sur ce coup là qu'est ce que tu vas plutôt milieu milieu milieu gauche des pieds
00:47:35évidemment je parle dans l'axe de là où je vise milieu milieu gauche des pieds et sur celle ci peut
00:47:41être que je vais m'aligner je mette un poil plus à gauche que d'habitude et prendre un peu plus de
00:47:45sable donc rentrer dans le sable un peu plus tôt d'accord donc là tu au lieu de rentrer ici voilà tu
00:47:50vas rentrer là c'est ça après donc plus de sable qu'est ce que ça veut qu'est ce que ça veut dire
00:47:53pour les vols de balle un petit peu un petit peu différent la balle sera un peu gratté en fait
00:47:58simplement et elle roule un peu plus sur le green d'accord mais ce qu'il faut mais tu mettes plus de
00:48:02vitesse moins de vitesse du coup plus de vitesse ok allez tu peux nous montrer pression attention à
00:48:08l'habitude mais pas un peu plus à gauche que d'habitude et j'y vais c'est exactement ce que
00:48:14tu as dit donc une balle un petit peu plus basse alors qu'elle a été pas très bien placé en tout
00:48:18cas elle sort c'est vraiment l'objectif au début souvenez vous c'est des types qui viennent vraiment
00:48:22du tour adrien berlandet dix ans sur challenge tour donc écoutez le bien maintenant ce que je vais te
00:48:27demander c'est quel est ton exo favori pour les bunkers quand tu arrives sur un tournoi comme ici pour le
00:48:32point de roissy qu'est ce que tu vas faire pour ressentir les différents sables et pour prendre
00:48:36tes marques évidemment chaque chaque tournoi différent et donc sur chaque tournoi il ya des
00:48:40bunkers différents plus avec plus ou moins de sable ici on est on est sur un sable plutôt normal
00:48:46parfois quand on va sur les parcours de bord de mer il ya beaucoup plus de sable et là il faut
00:48:50adapter un petit peu la technique par exemple sur ces bunkers de bord de mer on essaie d'être moi
00:48:56j'essaie d'être un peu plus rond d'avoir un angle d'attaque beaucoup plus plat donc en général
00:49:00bord de mer égal un sable plus plus fin c'est ça on s'enfonce beaucoup beaucoup dedans vous voyez
00:49:05si je fais ça avec mes pieds bah finalement je m'enfonce pas énorme on voit que c'est un peu
00:49:08mouillé dessous donc moi j'aime bien voilà quand j'arrive sur un tournoi je lis je regarde des
00:49:13bunkers je prends des informations et je m'entraîne évidemment à faire des sorties
00:49:17parlons-nous de ton exo favori dans les bunkers dans les bunkers un exo favori écoute mon exo favori
00:49:23c'est simplement vous voyez là tu vois j'ai mis un stick pour mettre le drapeau là où je vise je peux
00:49:30mettre par exemple un ti là où je vais faire tomber ma balle d'accord travail le point de chute le
00:49:34point de chute comme comme comme on peut faire au chipping autour du green bah là je peux le
00:49:38fais aussi dans les bunkers je mets mon ti à peu près à telle distance court du drapeau là où j'imagine
00:49:45que ma balle va tomber et je fais des sorties je répète je répète jusqu'à avoir la bonne sensation
00:49:49le bon contact et faire faire ce que je veux ok allez tu vas nous montrer ça tout de suite à
00:49:54le point de chute ça va être quoi ça va le point de chute ça va être idéalement sur le fringe donc
00:49:58la petite partie de ferroi ok allez viens tombe parfaitement sur le fringe trop loin 1m50 1m50 dans
00:50:12les bunkers ça va aller je pense hein il faut être rigoureux il faut être rigoureux de la rigueur exactement ça vient du
00:50:17tour encore une fois je peux vous en refaire une oui et ensuite on va essayer quelques sorties de
00:50:23bonne coeur en pente rigoureux c'est ceci est meilleur parfait en tout cas voilà on répète adrian
00:50:33baladei ce qu'il va chercher à faire c'est vraiment d'avoir un corps qui va être tu l'as dit un peu à
00:50:38l'ancienne donc un petit peu un petit peu orienté à gauche une phase de club qui va être qui va compenser
00:50:43en fait ce que c'est haut du corps et ce corps à gauche pour pas que la balle part à droite qui va
00:50:48donc où il va bien ouvrir sa phase de club et à partir de là il va essayer de tirer à gauche pour
00:50:53pouvoir avoir un contact régulier c'est bien ça c'est ça allez tu sais quoi je me mets la pression je vais
00:50:57essayer je vais bien la placer quand même j'essayais de pas être ridicule tu me dis si je suis bien
00:51:03adrien à tuer ma technique ok je suis ta technique magnifique là je suis bien franchement je parie sur
00:51:07toi je parlais sur une très belle balle un peu forte assez c'est bien c'est bien tu peux me dire pourquoi
00:51:13elle est partie trop forte c'est parce que simplement tu as pris du trop de sable avant
00:51:16la balle tu es rentré trop tôt dans le sable ok s'ajuster un petit peu là je m'ajuste un peu je vais
00:51:21essayer vraiment elle a joué comme toi haut du corps et le bas du corps à gauche phase de club qui
00:51:26compense en étant un petit peu à droite poids du corps je mets plutôt à gauche plutôt centré
00:51:30plutôt centre centre gauche oui c'est un peu à gauche oui yes ok pas mal bon en tout cas les
00:51:41tips d'adrien ça fonctionne je suis sorti deux fois peut-être pas aussi bien que toi mais en
00:51:44tout cas ils sont sur le green donc c'est pas mal maintenant tu me parlais d'un élément qui
00:51:47pourrait être important à tes yeux qu'est ce que c'est ouais on a parlé donc la manière dont je me
00:51:52place donc j'anticipe le coup la routine qui est avant avant le coup il ya toujours une routine
00:51:57après les coups dans le bunker c'est simplement ratisser les bunkers et le bien le faire c'est à
00:52:01dire on arrive dans un bunker on voit que le sable est bien ratissé dans certains endroits et on
00:52:05essaie de rendre le bunker de la même manière tu nous montre en deux secondes c'est parti comme
00:52:12ceci des allers-retours et voilà ça c'est bien en fait ce qu'on remarque quand les pros ratis c'est
00:52:19qu'en fait il ya une régularité sur la surface et il n'y a pas en fait des montagnes et ce qui fait
00:52:24que le jeu est en fait beaucoup plus faire parce que l'on va pas léser les adversaires simplement
00:52:29c'est du faire paix exactement adrien merci les types du tour encore une fois c'était pour
00:52:34l'émission l'heure du coach et vous allez avoir d'ailleurs un petit bonus avec adrien il va
00:52:38nous parler de comment gérer le vent voilà comme promis le petit bonus du type du tour on
00:52:51est encore avec adrien bernadet au trou numéro 18 adrien va nous partager une astuce pour calculer
00:52:56la distance avec le vent ouais parce que c'est pas c'est jamais facile en fait de savoir combien il
00:53:02y a de vent à quel point ça va affecter ma balle combien de mètres il faut que je rajoute que
00:53:05j'enlève à ma distance un petit truc que j'ai appris il n'y a pas si longtemps que ça je crois que
00:53:09c'est nick faldo qui avait partagé ce type donc je le partage à nouveau car c'est le relais en fait on
00:53:14prend un morceau d'herbe évidemment ça marche que sur les parcours où il s'est très exposé comme comme ici
00:53:19il n'y a pas d'arbre donc ça n'interfère pas trop le vent le vent qui est là on lance ce petit brin
00:53:25d'herbe on regarde jusqu'où il va et on fait des pas donc là j'ai à peu près deux pas et demi deux
00:53:30mètres et demi environ et chaque mètre c'est cinq mètres devant d'accord chaque chaque pas que je fais
00:53:36c'est cinq mètres devant donc là il y a vent avec à peu près deux pas et demi donc 12 mètres et donc
00:53:42ça veut dire qu'il faut que j'enlève 12 mètres à la distance au lieu de 98 tu vas donc jouer un coup de
00:53:4586 mètres 26 à peu près évidemment là on est sur du à peu près mais j'ai testé ça mais ça permet
00:53:52d'avoir des choses vraiment très factuelles et je pense que c'est intéressant pour les gens qui
00:53:56nous écoutent parce que quand on est sur le parcours ça va vite il ya des gens derrière on prend un club
00:54:00un peu au hasard alors que toi tu calculs vraiment je calcule ça et la distance et je me sens bien
00:54:04mieux en fait quand je tape le coup je suis sûr de moi ok bah maintenant il faut que tu il faut que tu
00:54:08tapes le coup allez c'est parti 86 mètres montre nous
00:54:24dans l'axe à sa hauteur et voilà effectivement je certifie que ça fonctionne adrien merci pour ce
00:54:30pour ce petit bonus place maintenant à votre rubrique fixe sur game n'oubliez pas vous aussi
00:54:39vous pouvez participer il ya un qr code qui s'affiche vous avez juste à scanner et à nous
00:54:43envoyer votre vidéo fait exactement comme alexis on va l'appeler dans quelques instants il nous a
00:54:48envoyé une vidéo de son driver il a un petit problème et on va essayer de l'aider du mieux
00:54:51possible bon alexis encore une fois merci d'avoir participé à fixe sur game vous nous avez envoyé votre
00:54:56vidéo avec le qr code est ce que vous pouvez nous parler un petit peu de vos problématiques au long
00:55:02jeu bien sûr merci louis déjà de m'avoir sélectionné écoutez voilà au niveau du drive petit problème on
00:55:11va dire de contrôle sur le plan de swing j'aimerais essayer d'avoir un petit peu plus de contrôle surtout
00:55:16au niveau du take away j'ai l'impression que je suis pas forcément dans le plan d'accord ça m'arrive
00:55:20parfois de couper la balle parfois un léger slice parfois un petit coup d'épaule à gauche donc on va essayer
00:55:25d'avoir plus de contrôle au take away puis c'est de bien redescendre dans le plan pour corriger tout
00:55:29ça d'accord donc là c'est très bien ce qu'on ce que vous m'avez dit là c'est c'est top c'est déjà
00:55:33donc déjà de partir d'un bilan de trajectoire pour ensuite pouvoir essayer de remonter un peu la trame
00:55:39et essayer de comprendre ce qui se passe quand vous faites un slice est ce qu'elle part directement
00:55:43à gauche ou alors est ce qu'elle part à droite à gauche et elle revient à droite d'accord et ça vous
00:55:50arrive du coup de faire des balles qui partent à gauche et qui restent à gauche oui c'est ça
00:55:54directement à gauche d'accord et ça c'est que avec le driver ou il ya aussi ça un petit peu avec les
00:55:59fers ce que vous retrouvez ça aussi c'est aussi légèrement avec les fers je joue souvent en fait
00:56:05j'ai besoin d'avoir plus de contrôle en fait mais parfois c'est vraiment plus coupé ça part en fait ok
00:56:10bah merci encore une fois d'avoir participé vous allez avoir un débrief qui va être à la télévision
00:56:16on va analyser votre swing et c'est de vous trouver des solutions pour éliminer donc voilà
00:56:22ce chemin club qui est à gauche je vous le dis un petit peu en en amont c'est souvent le chemin
00:56:26club qui est à gauche dans la phase de frappe qui qui provoque donc un slice et de temps en temps des
00:56:31poules et je vais essayer de vous aider pour pour enlever cet élément de votre jeu ok merci à très
00:56:37vite voilà donc la vidéo d'alexi qui nous a donc parlé de ses deux problématiques vraiment de sa plus
00:56:44grande problématique qui est donc un slice donc pour un droitier une balle qui part à gauche de
00:56:48sa cible et qui tourne à droite et il faut que vous sachiez un style c'est en grande majorité
00:56:52dû à un chemin club pour les droitiers qui est trop à gauche on va essayer d'analyser les
00:56:57particularités du swing d'alexi qui donc mettre son son chemin club trop à gauche allez c'est parti
00:57:03on commence déjà avec une posture qui est qui est plutôt athlétique là dessus rien à dire avec un
00:57:09un dos qui est bien droit pas mal d'angle au niveau des genoux là dessus pour l'instant rien à dire
00:57:14pas d'éléments techniques pas d'éléments en posture qui le pousse en tout cas sur la position
00:57:19du corps à envoyer le club à gauche maintenant observez bien la façon dont ses bras sont organisés
00:57:24en posture vous avez le bras droit qui est légèrement en avant du bras gauche et d'ailleurs vous le voyez
00:57:29on ne voit pas du tout le bras gauche qu'est ce que ça va entraîner dans le swing ça va entraîner
00:57:33un chemin club qui va être un tout petit peu trop extérieur intérieur ça serait donc le premier conseil
00:57:38que je donnerai à alexis qui serait d'avoir un corps un haut du corps qui est un tout petit peu plus
00:57:44fermé je vais essayer de vous le montrer d'ici au lieu d'avoir une épaule droite qui légèrement en
00:57:49avant par rapport à l'épaule gauche je conseillerais de se retenir un peu plus droit d'essayer d'avoir
00:57:53les épaules un peu plus à droite et du coup d'avoir une épaule gauche qui se devine légèrement quand on
00:57:58est de profil et à partir de là on sait que le haut du corps est dans l'axe et ça va permettre au showman
00:58:04club déjà de revenir un petit peu plus dans l'axe ensuite ça c'est pour la posture on va parler on va
00:58:10parler du swing du swing en lui même on va le faire dérouler quand on parle de showman club évidemment
00:58:17vous allez la reconnaître cette ligne en diagonale qui parle du plan de swing alexis nous a parlé de
00:58:22son plan de swing alors que en disant qu'il avait peut-être un problème de ce côté là moi ce que je
00:58:27remarque c'est que c'est un takeaway qui est plutôt neutre avec un club qui reste proche de cette ligne
00:58:31et un swing qui quand même plutôt pas mal dans le plan pour l'instant il n'y a pas une énorme faute
00:58:37qui lui enverrait le club un petit peu trop à gauche que je remarque c'est un appui qui est en
00:58:43haut de son backswing et quand même un tout petit peu en avant de ses pieds vous voyez sur cette image
00:58:50quand il arrive en haut de son swing ici on sent qu'il vient se positionner sur la pointe des pieds ce qui
00:58:56peut faire que le club repart directement derrière donc ce que je conseillerais alexis c'est déjà
00:59:00de déterminer son appui fort déjà son appui fort donc pour faire ça je demanderai de faire un
00:59:05squat et quand il est en position de squat il va être soit sur l'avant soit sur l'arrière soit au
00:59:10centre voyez moi par exemple je suis plutôt en arrière donc ça ça détermine l'appui fort donc je
00:59:15demanderai de se positionner déjà un peu plus sur son appui fort qu'on aurait déterminé donc en
00:59:20faisant le squat et avec une épaule gauche un petit peu plus en avant ça ça lui éviterait de repasser
00:59:26devant en haut du backswing déjà deux éléments qui vont permettre à alexis d'éviter d'avoir un
00:59:31chemin club extérieur intérieur vous voyez un le club qui passe légèrement au dessus de la ligne du
00:59:37plan c'est ça qui entraîne un chemin club extérieur intérieur donc déjà que ces deux conseils va déjà
00:59:45pouvoir améliorer pas mal son slice ensuite ce que je remarque aucune dissociation a priori entre le haut du
00:59:54corps et le bas du corps qu'est ce que ça veut dire ça veut dire que quand il est en haut de
00:59:58son swing une fois qu'il arrive dans sa position ici en fin de temps en fin de backswing il y a le
01:00:05haut du corps et le bas du corps qui repartent en un mouvement ça fait un petit peu près voilà ça haut du
01:00:11corps bas du corps en un mouvement en général ce qu'on aperçoit chez les pros c'est un petit peu un
01:00:15mouvement d'apaisement du haut du corps c'est un swing en fin de compte pour les pros en trois temps
01:00:21monté transition traversé la alexis est plutôt sur un swing en deux temps monté traversé donc je
01:00:30proposerai alexis d'essayer de ressentir un petit peu ce trois temps monté transition down swing 3 temps
01:00:39monté transition backswing vous avez vu en faisant ça ça permet d'avoir un club qui vient se positionner
01:00:45légèrement plus en dessous plus proche de la première ligne verte du plan que j'ai tracé et grâce à ça au
01:00:50moment de la frappe le club va venir dans la dans l'axe de la cible et non pas dans ce sens là donc
01:00:57passer d'un swing à deux temps monté traversé un swing à trois temps monté transition traversé je
01:01:05demanderai donc à alexis d'incorporer ce coup d'essai dans sa routine passer un swing à deux temps à
01:01:11trois temps et ensuite je demanderai de commencer son entraînement en faisant des coups à 20 ou 30%
01:01:15on l'avait déjà vu dans un ancien alors du coach et ça pourrait être intéressant ici pour alexis monté
01:01:21transition traversé voilà une première balle à 20% de la force tout ça évidemment en faisant attention à
01:01:31ce que je parle à ce dont je parlais tout à l'heure en posture l'appui fort plus l'épaule gauche qui se
01:01:35devine ici l'avant bras gauche par rapport à l'avant bras droit et ici trois temps monté transition traversé
01:01:42j'étais à 30% ma vitesse et au fur et à mesure j'augmente la vitesse et c'est donc pour alexis
01:01:48d'avoir un swing un petit peu plus posé en haute son en haut de son backswing au lieu de faire une
01:01:52reprise d'appui et une 30 une rotation en un en un mouvement j'essaierai de rajouter la période de
01:01:59transition ici pour replacer le club on appelle ça une mise à niveau ici montée mise à niveau du club
01:02:04par rapport au sol et je frappe on a donc deux éléments en posture on a une sensation ici à travailler
01:02:11enfin de backswing je vais essayer de vous donner aussi un élément qui va peut-être vous surprendre
01:02:16un petit peu mais qui pourrait vraiment aider alexis vous aider aussi si vous faites tourner votre balle
01:02:20un petit peu trop de droite à gauche vous voyez quand vous avez une balle la plupart des gens regardent
01:02:26et je pense qu'alexis a préparé le centre de la balle en regardant le centre de la balle on pousse le
01:02:31club à revenir dans le centre voire est légèrement extérieur ce que je demandais ici alexis sur les sur
01:02:37ses prochaines séances d'entraînement en plus de ce que j'ai déjà dit ça va être de regarder
01:02:41l'intérieur de la balle en fin de compte l'objectif pour alexis ça va être ici de venir frapper la balle
01:02:48sur la phase intérieure et non pas extérieur donc le regard doit se situer vraiment ici sur
01:02:55l'intérieur de la balle pour pousser son chemin de club son club à revenir de ce côté là de la balle
01:02:59pour ensuite la lifter un petit peu donc un petit bonus c'est quelque chose qui peut fonctionner quand
01:03:04on a une bonne technique comme alexis rien que d'avoir le visuel un petit peu sur le bas de la
01:03:08balle ça peut essayer ça peut permettre au chemin club être un petit peu plus dans l'axe voir intérieur
01:03:13extérieur allez démonstration donc pour alexis une épaule gauche qui se devine un appui sur l'appui
01:03:22fort encore une fois pour faire ça fait un squat regardez là où se situe vos appuis et en fonction
01:03:27de ça c'est là où vous devez être en posture et pendant le swing une fois qu'on est là swing en trois
01:03:32temps montée transition traversée et le regard qui est situé à l'intérieur montée transition traversée
01:03:37grâce à ça je pense qu'alexi va enlever un petit peu ses slice il va récupérer un petit peu de draw
01:03:44n'oubliez pas votre votre technique vous devez la travailler plutôt avec le fer 8 faire 8 faire
01:03:497 des fers intermédiaires et ensuite vous aurez des résultats qui vont apparaître au niveau de votre
01:03:53driver et vos clubs qui sont un peu un petit peu plus long voilà donc pour fixture game c'était avec
01:03:58alexis cette ce mois ci n'oubliez pas vous aussi vous pouvez participer vous avez uniquement à scanner
01:04:03le qr code qui s'affiche juste en bas de votre écran grâce à ça vous pouvez transmettre votre fichier
01:04:08votre vidéo et on essaiera de vous aider du mieux possible voilà c'est la fin de votre émission l'heure
01:04:16du coach on remercie vivement le golfe de roissy et évidemment jambon de belles qui a été super
01:04:21généreux en attendant n'oubliez pas vous aussi vous pouvez participer à l'émission en nous envoyant une vidéo
01:04:26grâce à la rubrique fixture game avec le qr code qui s'affiche envoyez nous ça on va s'occuper de
01:04:30vous en attendant on revient le mois prochain pour une nouvelle émission bon golf à tous et à bientôt