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DiversiónTranscripción
00:00Gracias, gracias a Tina. Oigan, no sé si les ha pasado, pero pongan atención al siguiente tema, porque cuando no puedes despertar de un sueño, dicen que se te sube el muerto, pero en realidad sí tiene nombre y se llama parálisis del sueño.
00:19Y para hablar de este tema nos acompaña el doctor Alfredo Ayala. Bienvenido.
00:23Bienvenido.
00:24Bienvenido.
00:25Maestra, compórtese, por favor.
00:27Sí, yo estoy bien, aquí, tranquila.
00:29Muy tranquila.
00:30Es que, doctor, fíjese que a mí siento que sí se me ha subido el muerto, pero resulta que después no estaba tan muerto, ¿eh?
00:36Sí, no, suele pasar.
00:37Sí.
00:38Suele pasar, mejor explíquenos.
00:39¿Qué es?
00:40¿Qué es la parálisis del sueño?
00:42Efectivamente, es la incapacidad transitoria de movernos durante el sueño profundo o al despertar de él.
00:49Es un proceso completamente neurofisiológico, o sea, normal, pero que hasta el 95% de las personas a nivel mundial les ha sucedido por lo menos una vez en la vida.
01:01Ahora, este proceso neurofisiológico suele iniciar regularmente en la edad adolescente, pero también se puede presentar en la edad adulta joven y de ahí se puede prolongar dependiendo de los factores de riesgos que tengamos.
01:16¿Pero qué significa físicamente? ¿Qué pasa cuando dice neurofisiológico?
01:22Es un proceso donde los músculos están en una relajación muy sorprendente, porque el sueño tiene dos fases, movimientos oculares rápidos y no movimientos oculares rápidos.
01:35En el primero es donde tenemos una actividad electroencefalográficamente muy activa en el cerebro.
01:41¿Qué significa? Que el cerebro tiene una actividad muy alta, pero el cuerpo está totalmente relajado.
01:46Muy bien.
01:47Que hasta los ojos se pueden ver así con movimiento.
01:48Claro, así es. Y cuando se están moviendo, entonces despertamos de manera súbita y ¿qué pasa?
01:55Nuestros músculos siguen totalmente relajados, pero la actividad cerebral es muy alta.
01:59Entonces, ¿qué pasa? La cabeza, el cuello, los brazos, las piernas, no las podemos mover.
02:06Inclusive está asociado a alucinaciones. Hay dos tipos.
02:10Alucinaciones hipnagógicas, hipnapompicas. Las primeras son cuando estamos dormidos, que tenemos sueños distorsionados.
02:19La segunda es cuando despertamos, pero esos sueños los vemos en la vida real.
02:24O sea, estamos conscientes, empezamos a ver imágenes distorsionadas, podemos ver incluso seres o otra situación semejante.
02:31Y eso es muy aterrador. Y de ahí por eso la sociedad, desde hace muchos años atrás, lo llamó como se me subió el muerto.
02:38Pero tenemos que asustarnos por esto, porque si no me puedo mover y mi cabeza está mandando la señal de que me mueva y además estoy viendo cosas.
02:48Sí, porque tengo los ojos abiertos. Puede pasar, ¿no?
02:50Me asusto, no me asusto. ¿Qué debo hacer?
02:54Hay que asustarnos, Raúl, y hay que preocuparnos cuando este tipo de eventos suceden más de una vez a la semana.
03:00Ojo ahí. ¿Por qué? Porque cuando pasa más de una vez a la semana, eso significa que pudiera estar asociado muy probablemente a algún daño cerebral, como tumores, lesiones por traumatismo, otra afección neurológica que sí tendríamos que investigar un poco más.
03:16Pero realmente fuera de eso, no es de tanta preocupación, pero obviamente durante el momento, pues si te asustas mucho, es muy aterrador, porque no sabes qué te está pasando, no te puedes mover.
03:25Y algo muy interesante es que de todos los músculos, los que no se ven comprometidos son precisamente los de la respiración.
03:30Puedes respirar de manera leve, pero es interesante. No puedes respirar de manera profunda.
03:34Regularmente cuando dormimos a las dos horas, ya estamos entrando en esa situación de parálisis del sueño.
03:40Pero una vez saliendo del evento, que tiene una aproximación de duración de uno a diez minutos.
03:44¿A diez minutos?
03:46Sí.
03:46Uno ya es muchísimo, ¿eh?
03:48No, imagínate diez.
03:48A mí que me ha pasado, porque sí he tenido esa experiencia.
03:53Sí me ha pasado.
03:55Parece que estás consciente, o bueno, más bien estás consciente, es como esa sensación.
04:00Y de pronto, sí hay una disociación entre el que no te puedas mover y dices, ¿qué me está pasando?
04:06¿Qué me está pasando?
04:06Hasta que puedes despertar, y entonces ya te das cuenta que era ese estado.
04:11Ese estado, sí, ya sea que tú logras salir de él, o tienes un estímulo externo.
04:15Por ejemplo, yo llego y ya despierta, maestra.
04:18Exacto.
04:18¿Con ese estímulo externo?
04:20No, con ese estímulo externo es donde entonces ya vuelves a recuperar otra vez la movilidad.
04:23Ya, porque en ese momento inmediatamente nos manda una señal al cerebro para decir, despierta, salve ese evento, se conecta.
04:30Se conecta, exacto.
04:31Regresamos a la realidad.
04:32Y en este momento que tengo esa sensación de parálisis y que estoy viendo, ¿me podría hacer pipí?
04:40Puede estar asociado, claro, a eventos en el que podemos hacernos del baño, nuestros esfínteres se relajan, eso regularmente sucede más en niños.
04:48En adultos es difícil, prácticamente no sucede, pero en niños sí, y obviamente hay que estudiar otras causas, ¿no?
04:55Oiga, doctor, ¿y algún tratamiento para poder solucionarlo en dado caso que esto ya sea seguido?
05:00Claro, si esto empieza a ser seguido, aparte de una valoración debidamente correcta con médicos neurólogos, lo importante es relajarnos, hacer actividades como ejercicio, actividades antiestrés o cualquier hobby que nos pueda ayudar a mantenernos mucho más relajados.
05:14También se asocia mucho a consumo de café de manera constante, entonces la cafeína podemos reducirlo un poquito.
05:20Es de Raúl, doctor.
05:22Sí, chismosa.
05:23Hay que reducirlo un poquito.
05:24Oiga, y si tiene alcohol, poquito, pero tiene.
05:27Poquito.
05:28¿También afecta?
05:30Afecta.
05:30No, no tanto.
05:31¿O relaja?
05:32Relaja, eso sí puede.
05:33Ah, entonces, regrésamelo.
05:33Pero en qué cantidad, porque...
05:35Eso no va a depender mucho de la cantidad, pero sí, la cafeína puede ser un factor.
05:39Ay, doctor, yo aquí ya agarrándole la mano y todo.
05:42Ay, qué confianza, ¿eh?
05:47Se le va a dar una parálisis del sueño.
05:48Oiga, y es usted cirujano, ¿verdad?
05:50Soy médico general con el título de médico cirujano.
05:52No me diga, es que tengo acá una bolita.
05:54Maestra, maestra, eso lo me dejo.
05:56Bueno.
05:58Hasta dos, dice.
05:59Pero me gustaría que me revisara ahorita en mi camerino.
06:03Tengo ahí también dulces.
06:05Maestra, los invitados no se comen y menos los doctores.
06:08Y los doctores no se comen.
06:09Tengo crema, tengo crema batida para hacerle unas galletas, ¿no?
06:14Doctor Alfredo Ayala.
06:15Para resurrección.
06:17Alfredo Ayala, doctor, muchísimas gracias por orientarnos con este tema.
06:20Gracias por ayudarnos.
06:21Bienvenido, Alfredo.
06:22Y regrese, por favor.
06:23Claro que sí.
06:24Bueno, ahorita no lo vamos a dejar ir, ¿no?
06:26Ya me quedo aquí.
06:28Ya sé que a mí siempre me han gustado.
06:29Bueno, mientras tanto, continuamos con más.
06:31Entre lo que la maestra resuelve sus dudas.
06:32Gracias.
06:33Yo siempre he tenido una fascinación.
06:34Continuamos.
06:35Muy especial por los cirujanos y sus patrocinadores.