건강한 식단과 음주자제,운동으로
다이어트를 통해 달라진 라미란
목표치까지 3kg 더 감량할 계획
활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
월~금 아침 7시 30분 방송
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00:00네. 얼마 전에요. 100만 관객을 돌파한 영화죠. 영화 하이파이브의 주역입니다. 바로 올해로 50살이 된 라미란씨 이야기를 한번 준비를 해봤는데요. 라미란씨가요. 아주 철저한 다이어트를 통해 가지고 아주 깜짝 달라진 모습을 공개를 해서 화제입니다. 다이어트 전후로 달라진 라미란씨의 모습 얼마나 변했을지 여러분들 궁금하시죠. 사진으로 또 제가 준비를 한번 해봤거든요. 짜자잔 이 사진을 보시면요.
00:27바로 여기에 이 왼쪽이 다이어트 전 사진이고요. 그리고 다이어트 후 모습이에요. 정말 많이 달라지셨죠.
00:35다이어트가 최고의 성형이다 이런 얘기 있잖아요. 라미란씨를 보니까 맞는 말이구나 싶은데 대체 얼마나 감량한 거죠.
00:45저도 영화 하이파이브 보면서 라미란씨 품위 성형한 것 같지 않은데 어떻게 15년 전으로 돌아갔지. 저거 무슨 CG인가 이랬어요. CG가 아니고요.
00:54라미란씨가 밝힌 최신 버전으로 무려 14kg을 뺏는 겁니다.
01:01대단하죠. 아니 어떻게 그렇게 독하게 뺐어? 이유가 궁금하죠.
01:05라미란씨 얘기가요. 굉장히 몸이 무기력하더래요.
01:09그리고 소파에 누워있는데 힘들어서 일어나지를 못하겠더래요.
01:13그러면서 이거 건강 때문에도 안 되겠다. 내가 이러다가 앞자리가 7로 바뀌겠다.
01:19이런 생각이 들면서 딱 여기서 결심을 하고 살을 뺐습니다.
01:24한 1년에 걸쳐서 14kg를 뺐는데 이거 어떻게 보면 느리게 그래도 제대로 뺀 거예요.
01:30이렇게 오랜 시간 본인이 얘기하는 거 이렇게 오랜 시간 1년을 의지를 잃지 않고 쭉 이어온 게 나도 일생 처음인데
01:37내가 살을 뺄 수 있는 마지막이다. 이런 생각으로 이렇게 열심히 뺐다고 해요.
01:44자 그럼 여기서 끝일까? 아니고요. 라미란씨가 얘기합니다.
01:47제 목표치에 아직 도달하지 않았어요.
01:50저 앞으로 3kg 더 빼려고요. 얘기하고 있는데 응원하겠습니다.
01:53야 나이가 들면 1kg 빼는 것도 이게 보통 일이 아닌데 이거 어떻게 뺀 거예요.
02:00사실 1kg 찌는 거는 저녁 1시간이면 충분하거든요. 빼는 데까지는 무려 1년이라는 시간이 걸렸다고 합니다.
02:07라미란씨 1년 동안 아무것도 안 먹을 수는 없잖아요.
02:10그렇기 때문에 음식 종류를 바꿔서 건강한 음식을 먹고 술도 거의 하지 않으면서
02:16이 긴 시간 동안 요요가 오지 않는 몸을 만들기 위해서 노력했다고 하는데요.
02:22여기에 또 운동 빠질 수는 없을 거 아니에요.
02:25일주일에 필라테스를 두 번 정도 했다고 합니다.
02:28그런데 막 열심히 엄청 헥헥거리면서 그런 운동은 아니었다고 얘기를 하거든요.
02:34유산소 운동을 하면 일단 어지럽고 무릎이 너무 아파서 스트레칭 정도만 하는
02:39아주 가볍게 몸을 쭉쭉 늘려주는 운동을 위주로 했었다고 합니다.
02:44하지만 라미란씨 이 모든 다이어트 비법에 대해서 한마디로 딱 이야기를 했는데요.
02:52다들 아는 건데 다들 못하는 거다라고 저의 마음을 후박하는 이야기를 했습니다.