Le pouvoir des habitudes

Regardez Le pouvoir des habitudes - Hugo Dos Santos sur Dailymotion

Transcript

00:00Arrête tout ! J'ai trouvé une appli incroyable !

00:03Si t'as envie de te mettre au sport, d'arrêter la clope ou de commencer à lire, tu vas kiffer.

00:07J'ai remarqué un petit truc.

00:09La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude, c'est d'essayer sous forme d'un petit défi.

00:13Et bah justement, j'ai trouvé une appli qui aide pour ça.

00:17C'est un créateur que je suis, un mec spécialiste sur Notion qui l'a développé.

00:21Le principe, c'est simple.

00:23Tu crées une expérience genre 100 jours sans fast-food.

00:26Parce que oui, Uber Eats, tu connais.

00:28Et chaque jour, t'as un petit rappel et tu valides ou pas si tu t'y es tenu, si t'as tenu ton habitude.

00:34Ensuite, ça te donne un score et tu peux même laisser une trace en postant une petite photo.

00:38C'est bête et méchant, mais quand tu fais ton check-in, genre j'ai pas mangé de fast-food aujourd'hui, c'est tellement satisfaisant.

00:44Perso, j'ai eu une expérience pour coder tous les jours, pour faire du sport et pour pas manger de fast-food.

00:50Et peut-être que je devrais m'en mettre une pour lire des livres.

00:52Bon, ça s'appelle Experiments.

00:54C'est super simple à utiliser, comme t'as vu.

00:56Et c'est gratuit.

00:57D'ailleurs, le mec qui l'a créé, c'est comme moi, c'est pas un dev.

01:01Juste, il est spécialiste sur un outil et il s'est mis à créer des applis.

01:04En tout cas, si t'as besoin de tester une routine, bah, va essayer Experiments.

01:08Moi, pendant que je fais mes petits check-in là, je prépare un autre gros changement dans ma vie.

01:13La suite au prochain épisode.