Category
📺
TVTranscript
00:00Διαβάζω για μένα κατά καιρούς διάφορα για το ύψος μου, τα κοιλά μου, τη διατροφή μου.
00:04Το ύψος το γράφουν σωστά, τα κοιλά και τη διατροφή είναι όλα λάθος.
00:09Αυτό που κάνω, επειδή με ρωτάτε και στα social, είναι διαλυματική νηστεία.
00:15Είναι αυτή η διατροφή που για πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα της μέρας δεν τρως.
00:19Μπορείς να μην τρως από 14 έως και 18 ώρες.
00:22Δηλαδή, αν δεν τρως 18 ώρες και τρως μόνο τις 6 ώρες του 24 ώρου σου, μπορείς να φτάσεις στην αυτοφαγία.
00:30Η αυτοφαγία είναι ο λόγος που πήρε νόμπελ ιατρικής, ένας Ιάπωνας επιστήμονας,
00:35γιατί όταν ο οργανισμός μας μένει πολλές ώρες χωρίς τροφή, αναγκάζεται και κάνει κάτι σαν ανακύκλωση,
00:41καθαρίζεται τα κύτταρα, διόχνει τα άρρωστα, ενοχλητικά, επικίνηδηνα κύτταρα από τον οργανισμό
00:47και έτσι βοηθάει και την υγεία μας.
00:49Αυτό κάνω λοιπόν, διαλυματική, και όταν τα καταφέρνω, το εξάουρο.
00:54Αυτό συζητάμε και στο επεισόδιο το «Ποια διέτα είναι καλύτερη για σένα»
00:59με τον κλινικό διατροφολόγο Νίκο Καφεντζόπουλου.