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Vincent Madelaine
  • hier

Catégorie

📚
Éducation
Transcription
00:00Euh... Qu'est-ce que j'ai mangé hier soir ?
00:02Attends, pourquoi on a des trous de mémoire ?
00:04Tu sais, ces moments où t'es sûr d'avoir rangé tes clés quelque part,
00:06mais elles ont soudainement disparu,
00:08et t'essayes tant de bien que mal de te souvenir de l'endroit où tu les as vu pour la dernière fois.
00:11Bah je t'annonce que le coupable, c'est ton cerveau.
00:13Les trous de mémoire peuvent être causés par plusieurs facteurs.
00:15Tout d'abord, il y a la cause classique, le multitâche.
00:18Ton cerveau a du mal à se concentrer sur plusieurs choses à la fois.
00:20Alors quand t'essayes de retenir le nom de la super chanson qui est en train de passer à la radio tout en conduisant,
00:24tout en conduisant, ton cerveau il fait des petits saltos, des petits loopings, tout ce que tu veux,
00:27et hop il a rien retenu.
00:29En fait il a fait un choix, il a préféré se concentrer sur la route,
00:31et je pense que c'est pas plus mal.
00:32Ensuite il y a les hormones.
00:33Les bouleversements hormonaux, comme ceux dus à une grossesse, à un stress ou encore à une maladie,
00:37peuvent tout simplement altérer la mémoire.
00:39Mais t'inquiète pas, j'ai des petites astuces pour essayer d'améliorer ta mémoire sans effort.
00:42Ou presque.
00:43Des études montrent que l'exercice physique, un sommeil de qualité et l'alimentation équilibrée
00:47peuvent aider à améliorer notre mémoire.
00:49Alors va courir, mange un bon repas et fais un gros dodo,
00:54où t'as mis tes clés.
00:55Par contre moi j'ai une excellente mémoire,
00:56donc si tu t'abonnes pas, je m'en souviendrai.
00:58T'inquiète pas pour ça.