식사 준비로 바쁜 전업주부 남편? 군살 잡는 여름 건강밥상♨

채널A Life

식사 준비로 바쁜 전업주부 남편? 군살 잡는 여름 건강밥상♨ #아모르바디 #안소미 #다이어트 몸으로 보는 세상 [아모르바디] 매주 일요일 오전 7시 20분

Transcript

00:00보니까 남편분이 되게 바쁘네요.

00:04그러니까 남편분만 일을 하세요.

00:06오 김밥?

00:09홍국수다.

00:11맛있겠다.

00:13밥 먹어 여보.

00:15네.

00:16여름이야 여름 더워.

00:22저희 안사람 좀 잘해요.

00:24밥 다 차려줘요.

00:25홍국수까지 할 정도면.

00:27먹어봐.

00:28잘 먹겠습니다.

00:29어때요? 맛 괜찮지?

00:36레몬 먹을 때마다 맛있어.

00:40너무 맛있게 드신다.

00:42진짜 좋아합니다.

00:43뭐야? 치기야 뭐야? 치기, 메밀 뭐야?

00:46메밀, 메밀. 메밀 면.

00:48메모리 해서 먹으면 칼로리도 낮고 소화도 잘 되고

00:53먹으면 더 훨씬 낫지.

00:56굶으면서 빼버리면 요요가 올 게 뻔하니까 한 끼 건강하게 먹되, 칼로리도 생각하고 건강한 식단으로 한번 먹어보자 해서 끼니는 안 굶습니다.

01:05와이프도 살이 많이 쪘고 저도 10kg 넘게 쪘다 보니까 관리 좀 해야겠다 해서 이렇게 좀 건강하게 먹고 있습니다.

01:13여보는 나한테 밥 차려줬으니까.

01:15응.

01:16나는 여보 건강 좀 챙겨줄게. 열어봐.

01:19음.

01:20진짜 맛있다.

01:22냉장고에서 뭘 꺼내는데요?

01:25응.

01:26뭐야?

01:27자.

01:28비앤아17.

01:29비앤아17.

01:30당신 요즘 또 운동도 못 하고.

01:33나는 건강이라도 차려줘야 될 거 아니에요.

01:35맨날 밥을 이렇게 해주는데.

01:39디저트 대신에.

01:44비앤아17 유산균인데요.

01:46이게 사실 제가 탄수화물 귀신이라고 해가지고 라면이나 빵, 밀가루, 밥 이런 걸 너무 좋아하거든요.

01:54이 비앤아17이 먹으면 탄수화물도 좀 같이 잘 빼주고 억제도 해주고.

01:59그리고 다이어트 유산균이라 확실히 장이 너무 편하네요.

02:03식욕을 억제해주는데 도움이 된다고 하더라고요.

02:06그래서 열심히 챙겨 먹고 있습니다.

02:16남편분이 장금이시네요.

02:21사실 저희 부부는 그냥 각자 잘하는 거 합니다.

02:24그렇죠.

02:25보통 남자들 칼질 저렇게 안 해요.

02:28근데 밥 드시고 나서 지금 꼭 챙겨 드시는 게 있는 거 같은데.

02:32네.

02:33비앤아17 유산균인데요.

02:35한국인 모유에서 분류된 유산균이라고 합니다.

02:38근데 시각초로부터 체지방 감소 기능성을 좀 인정받았고.

02:41또 다이어트 유산균이라고 하더라고요.

02:43그래서 저는 약간 요요 막기 위해서 밥 먹고 아니면 먹기 전이나 꼭 챙겨 먹고 있습니다.

02:49네.

02:50안소미 씨가 드시는 BNR17의 정식 명칭은요.

02:53락토바실러스 가세리 BNR17입니다.

02:57이 BNR17은 전 세계 주요 10개국의 항비만 효과가 있는 유산균으로 특허 등록되어 있습니다.

03:04우리의 건강을 위해 사실 장이 건강해야 한다는 걸 잘 알고 있잖아요.

03:09그래서 유산균, 즉 프로바이오틱스에 대한 관심이 어느 때보다도 뜨거운데.

03:15이번 봄에 학술 대회를 통해서 프로바이오틱스를 어떻게 발전시킬 것인가에 대해서

03:22다양한 분야의 연구자들이 모여서 면역 증강, 장 건강 개선,

03:28그리고 대사 조절 등 폭넓은 주제로 심도 있는 연구 성과를 공유했다고 합니다.

03:34장내 미생물에 대한 중요성이 계속해서 늘어나기 때문에

03:39우리가 먹어 왔지만 알 수 없었던 그런 신종의 미생물들이 계속 제품화가 되기 때문에

03:47아마 지금보다 시장은 두세 배 이상 더 커질 것으로 보고 있습니다.

03:52그리고 제가 알기로는 BNR17이 배변 활동을 좀 원활하게 도움을 주더라고요.

03:58그리고 또 유산균이 유익균을 증식하고 유해균을 억제하는 데도 도움이 된다고 하더라고요.

04:03그리고 장내 환경을 개선하는데 도움을 준다는 건데

04:06이게 이렇게 연구가 꾸준히 계속되니까 BNR17과 같은 기능성 유산균을 많이 접할 수 있는 것 같아요.

04:13근데 제가 다이어트에 좀 관심이 많잖아요.

04:16많죠.

04:17그래서 약사님한테 좀 궁금한 게 있는데

04:19안솜씨가 즐겨 드시는 BNR17을 드시는 이유가

04:23탄수화물이 체내에 살지 않게 도와주기 때문이라고 말씀을 하셨는데

04:28진짜 그런가요?

04:30탄수화물은 크게 단당류 그리고 다당류로 분리를 할 수가 있는데요.

04:35이 단당류는 분자 단위가 작아서 빠르게 몸에 흡수가 되어 체지방으로 전환되기가 쉽겠죠.

04:41반면 여러 개의 단당류가 뭉친 다당류의 경우에는

04:45분자가 커서 몸에 잘 흡수가 되지 않고 일부는 체외로 배출이 되게 됩니다.

04:50실제 종물 실험을 해봤어요.

04:52이 BNR17을 투여한 쪽에 대변해서 다당류의 함량이 5배나 더 늘어났다고 합니다.

04:59배출이 되는 거네요.

05:01그러면 몸에 불필요한 당을 쌓이지 않게 해준다.

05:04요요를 막는 데 효과가 되겠네요.

05:07밥을 먹고 BNR17를 챙겨 먹고 있잖아요.

05:10근데 약간 허기 때문에 막 음식 생각이 났던 게

05:14그게 좀 덜해요.

05:15확실히.

05:16우리가 먹는 걸 계속 찾게 되는 건

05:18이 식욕을 조절하는 호르몬 때문이잖아요.

05:21이 식욕 조절 호르몬을 우리가 렙틴이라고 하는데요.

05:24우리가 밥을 먹으면 포만감이 느껴지는 게 사실 정상이잖아요.

05:29그런데 이 렙틴 저항성이 생기면 배가 부른지 잘 못 느끼게 됩니다.

05:34그래서 BNR17이 이 렙틴의 분비량을 조절을 해서

05:38가짜 식욕, 허기진 느낌을 잡는 데 도움을 준다는 연구 결과도 있습니다.

05:44천천히 요요 없는 인생을 위해서

05:48우리 안소미 씨가 운동도 되게 열심히 하고

05:51먹는 것도 굉장히 열심히 챙기는 모습을 저희가 보고 있는데요.

05:54이 렙틴의 분비량을 보고 있는데요.

카테고리

트랜스크립트

추천