Κρυσταλλία Αποστόλου παιδοψυχολόγος: Κορυφαία συμβουλή στους γονείς, να είστε αόρατοι και υποστηρικτικοί στις Πανελλαδικές

Star Kentrikis Elladas

Ξεκινά αύριο Παρασκευή 30 Μαίου ο μαραθώνιος των Πανελλαδικών Εξετάσεων  που αποτελούν έναν σημαντικό σταθμό στη ζωή κάθε μαθητή, αλλά δεν είναι ο μόνος δρόμος προς την επιτυχία,  ούτε το μοναδικό μέτρο αξίας, επισημαίνει η παιδοψυχολόγος Κρυσταλλία Αποστόλου. Είναι απλώς μία φάση, μια δοκιμασία που μπορεί να φέρει άγχος αλλά και εξέλιξη, αρκεί να αντιμετωπιστεί με ψυχραιμία και υποστήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον και καθαρό μυαλό από τα παιδιά , λέει η κυρία Αποστόλου στον star fm και την εκπομπή «Ήρθε η Ώρα».  Κορυφαία συμβουλή για τους γονείς, να είστε αόρατοι και υποστηρικτικοί ταυτόχρονα.

Transcript

00:00Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία για τις πανελλαδικές εξετάσεις, η αγωνία κορυφώνεται,

00:06οι αντοχές και των παιδιών και των οικογένειών που δοκιμάζονται,

00:10φυσικά στο επίκεντρο βρίσκονται τα παιδιά με όλη αυτή την αγωνία της επίδοσης,

00:16με έναν εξαντλητικό έτσι αγώνα που έχουν δώσει, δεν είναι μόνο από τη Φωνία,

00:21είναι και οι προηγούμενοι για να μπορέσουν να καταφέρουν αυτό το σκοπό που έχουν δέσει τον ακαδημαϊκό.

00:26Ξέρετε κάτι, το πώς θα αντιμετωπίσουν τα παιδιά αυτή την περίοδο,

00:33καθοριστικό ρόλο σε αυτό, παίζουν οι σημαντικοί άλλοι.

00:37Και οι σημαντικοί άλλοι είναι οι γονείς, είναι οι καθηγητές, είναι οι προσδοχίες όλων αυτών.

00:45Πολύ προσεκτικά λοιπόν εδώ πέρα στο τι ζητάμε από τα παιδιά,

00:49να κάνουμε ξεκάθαρο στο μυαλό μας ότι ο αγώνας είναι δικός τους,

00:53τα παιδιά δεν είναι πανεμίδια τον εαυτό τους,

00:55και από εκεί και έπειτα να παρατηρούμε λίγο τις συμπεριφορές αυτές.

00:59Άχος, πολύ άχος, ο πρωταγωνιστής αυτόν τον μέρο,

01:02όσο ένα σημείο μπορεί να είναι καλό αυτό το άχος, το παιδί ο άχος.

01:08Δημιουργικό που λέμε, ναι.

01:10Δημιουργικό, πολύ σωστά το λέτε.

01:11Όκει και έκυτα όμως όταν βλέπουμε ότι τα παιδιά μας για πολύ καιρό

01:15υποφέρουν από αϊπνίες, ότι έχουν πολύ έντονη όρεξη για φαγητό τρών συνέχεια,

01:22δεν έχουν καθόλ, όταν έχουν κρίξεις θυμού ή ακόμα χειρότερα κρίσης πανικού,

01:28πολύ καλό θα ήταν να προσεχθούμε σε κάποιον ειδικό για να προλάβουμε αυτήν την κατάσταση

01:33πριν δώσουν τα παιδιά στις πανελλήνες εξετάσεις, λίγο να τα έχουμε ηρεμήσει.

01:38Ναι, και να μπορούμε να έχουμε μια κατάσταση που να μπορούμε να την διαχειριστούμε έτσι καλύτερα όσο γίνεται στην αρχή της.

01:45Ποιες είναι οι πιο λανθασμένες συμπεριφορές από την πλευρά των γονιών,

01:50αλλά και γενικά έτσι του οικογενειακού περιβάλλοντος απέναντι στα παιδιά.

01:54Τι μπορεί να κάνουμε λάθος και να μην το καταλαβαίνουμε.

01:58Αυτή η αγωνία των γονιών μεταφέρεται με πολύ λάθος τρόπο στα παιδιά.

02:04Παραδείγματος, Χάρη, έχεις διαβάσει, θέλεις κάτι,

02:07έχεις ανάγκη να φας κάτι, είσαι σίγουρα, έχεις κάνει το πρόγραμμά σου.

02:14Όλη αυτή η αγωνία μεταφέρεται και δυστυχώς τα παιδιά προκαλείται πολύ μεγάλη έντευξη και υποχαριντική συνέπεια.

02:22Οι γονείς πρέπει να είναι αόρατοι. Συνεχώς το λέω αυτό στους γονείς που βλέπω.

02:27Είμαστε υποστηρικτικοί, είμαστε δίπλα στα παιδιά μας,

02:30τους λέμε ότι είμαστε εδώ για οτιδήποτε έχετε ανάγκη, αλλά μόνο τα παιδιά θα το ζητήσουν.

02:36Φροντίζουμε λοιπόν στο σπίτι ως γονείς να υπάρχει ένα ωραίο περιβάλλον, ένα ήσυχο, ένα χαλαρωτικό.

02:42Δεν είναι το κύριο θέμα στη ζήτησή μας, οπότε βρεθούμε με τα παιδιά μας, οι πανελληνίες εξετάσεις.

02:48Έχουμε χαρούμενοι στιγμές, γελάμε, λέμε αστεία.

02:52Μιλάμε για το καλοκαίρι και τις όμορφες στιγμές που θα ζήσουμε το καλοκαίρι.

02:56Θυμίζουμε στα παιδιά μας τις ικανότητές τους και τις επιτυχίες που έχουν μέχρι τώρα.

03:02Θυμάστε τι καλά που θα πήγε εσύ και θυμάστε τι καλά που θα κατάφερες.

03:06Δείχνουμε συνεχώς την ανεφόραν αποδοκή μας, ανεξαρτήτου μαθησιακού αποτελέσματος.

03:12Δεν αγαπάμε τα παιδιά μας αν θα φέρουν καλείς βαθμούς και αν θα πετύχουν στους πανελλήνες.

03:16Στον θυμίζω, τα παιδιά δίνουν πανελλήνες για τον εαυτό τους, όχι για τους γονείς τους.

03:21Αυτό, συνέχεια, εμπιστοσύνη, αποδοχή και να ξέρουν τα παιδιά ότι ένα πάση ώρα και στιγμή

03:28μπορούν να βασιστώ στους γονείς τους, να τους μιλήσουν, να πούν τις αγωνίες τους.

03:32Και επίσης και οι γονείς θα το παρατρύνουν ότι αν έχεις κάτι και δεν μπορείς να μιλήσεις σε μένα,

03:38μπορούμε να μιλήσουμε τον τάδεκαθηγητή που αντιστεύεσαι.

03:40Μπορούμε να πάρουμε κάποιον μεγαλύτερο φύλλο, ο οποίος πέρασε πρόσφατα και εκείνος

03:46σε αυτή την εμπειρία με τις πανελλήνες.

03:48Μπορούμε να προσθυνθούμε σε κάποιον ειδικό.

03:50Ή και το πιο όπλο αυτό που συμβουλέζω εγώ τα παιδιά, γράψτε.

03:53Κράψτε ένα προσωπικό ημερολόγιο και καταγράψτε τις δικές σας αγωνίες,

03:58το θυμό σας, την έντασή σας.

04:01Βγάλετε τα από μέσα σας, ναι.

04:02Ωραία, πολύ ωραίες συμβουλές για το πώς θα διαχειριστούν αυτή την πιεστική περίοδο τα παιδιά.

04:15Γιατί είναι και πολλές οι απαιτήσεις των πανελλαδικών και δεν είναι μόνο αυτή η χρονιά.

04:21Είναι τώρα η συσσωρευμένη προσπάθεια και ο κόπος όλων των χρόνων και από την πρώτη ηλικία,

04:28κυρίως από την Δευτέρα, μην ξεχνάμε, ότι λειτουργούν και τα καλοκαιρινά μαθήματα

04:33που σημαίνει ότι ήταν κομμένες και υπερσινές διακοπές για τους φετινούς υποψηφίους για τα παιδιά μας.

04:40Από εκεί, λοιπόν, να ξεκινήσουν.

04:41Τα παιδιά πρέπει να έχουν αυτό ως όραμα.

04:43Πώς θα τελειώσει όλο αυτό και τις διακοπές που θα πάνε.

04:47Πριν να μας στάσουμε σε αυτό, τα παιδάκια μας αυτές τις μέρες πρέπει να έχουν ένα πρόγραμμα, ένα ρεαλισμό πρόγραμμα.

04:52Εκεί θέλουν να πάμε τώρα. Στη ρουτίνα. Ποια πρέπει να είναι η ρουτίνα τους.

04:56Η ρουτίνα της καθημερινότητας. Αυτό είναι καθαρά προσωπικό και υποκειμενικό.

05:01Ένα λάθος που κάνουν πολύ συχνά τα παιδιά, που τα βλέπω εδώ και στο γραφείο,

05:04που συγκρίνουν τον εαυτό τους και τη ρουτίνα τους με αυτοί των συμμαθητών τους.

05:09Δεν είναι έτσι. Κάθε παιδί έχει το δικό του πρόγραμμα.

05:11Άλλο παιδί μπορεί να είναι πολύ συγκεντρωμένο όταν διαβάζει πρωί.

05:14Άλλο όταν διαβάζει μοσημέρι. Άλλο όταν διαβάζει βράδυ.

05:18Κάποια παιδιά προτιμούν να έχουν στο background μια χαλαρωτική μου φυκή.

05:21Για κάποια άλλα παιδιά αυτό μπορεί να αποσυντονίζει τελείως.

05:26Βλέπουν λοιπόν τι ταιριάζει στο καφένα και βάζει στο εαυτού τους το σαρμόζου και το πρόγραμμά τους.

05:33Συχνά διαλύματα. Ποιοτικά διαλύματα. Δεν είμαστε ρουμπότ.

05:37Δεν μπορούμε να εξαρτύουμε τον εαυτό μας.

05:39Και έτσι και έτσι το διάβασμα τελευταίας στιγμής μόνο να δυσκά αποτελέσουν ότι μπορεί να φέρει.

05:43Να μπερδέξει και να μπουρδουκλώσει περισσότερο το μυαλό μας παρά να μας βοηθήσει να αποδώσουμε.

05:48Φυλλοτικά διαλύματα λοιπόν. Βλέπουμε ότι δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε άλλους.

05:51Θα ματάμε και κάνουμε κάτι όλοι μας αποφαθείς.

05:54Όσοι είναι το.

05:55Μια μικρή βόλτα γύρω από το τετράγωνο.

05:58Αν έχουμε κάποιο κατοικίδιο να επιλέξουμε να το βγάλουμε εμείς βόλτα.

06:01Να βγούμε λίγο να μας δει ήλιος, δοπαμίνη, βιταμίνη, σωστή.

06:05Επίσης φροντίζουμε τον εαυτό μας.

06:07Φροντίζουμε και την αυτοφροντίδα μας.

06:10Τρώμε σωστά.

06:11Κοιμόμαστε σωστά.

06:13Αυτά είναι πάρα πάρα πολύ βασικά.

06:15Για να μας βοηθήσουν στη συγκέντρωση και στην καλύτερη απόδοση.

06:18Συγχνή επαφή μικρή με φίλους.

06:22Να μιλήσουμε.

06:24Δεν χρειάζεται να μιλάνε μόνο για τις πανελλαδικές εξετάσεις και το πώς θα γράψουν.

06:29Να μιλήσουμε για άλλα πράγματα.

06:31Λίγο να αποκορτιστούμε.

06:32Μας θέλουμε να έχουμε θετική ενέργεια που είναι υποστηρικτική και μπορούν λίγο να μας κάνουν να ξεχαστούμε.

06:38Όλα αυτά είναι πολύ βοηθητικά.

06:39Πρέπει το παιδί να τα βάλει μέσα στο πρόγραμμά του.

06:42Έτσι με το πέρασμα να εξετάσουν να μπορέσεις και εκείνο να νιώθεις καλύτερα.

06:47Τώρα όταν η απόδοση δεν είναι αυτή που πρέπει σε κάθε μάθημα.

06:52Τι γίνεται.

06:52Πώς έτσι πρέπει να το διαχειριστεί ένας έφηβος αυτό για να πάει παρακάτω.

06:58Υπάρχει εδώ πέρα ένα πολύ πούλο δίλημα.

07:02Θα πετύχω ή θα έρθει καταστροφή του κόσμου.

07:06Άσπρο, μαύρο.

07:07Δεν πρέπει να βασιζόμαστε σε αυτό.

07:10Πρέπει να τα αλλάξουμε.

07:12Φετικές σκέψεις.

07:14Σκεντρώνω όμως στο παρόν.

07:15Λοιπόν, θα δώσω τον καλύτερο αυτό μου.

07:19Θα προσπαθήσω και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.

07:22Η αρνητική σκέψη, φέρνει μια καταστροφική συνομιλέμα, το είναι αυτό.

07:26Αυτό οδηγεί σε περαιτέρω ψυχοσωματικά συμπτώματα και οπωσδήποτε σε πολύ κακή απόδοση.

07:33Αντικατεστούμε αμέσως.

07:35Μου λένε πολλά παιδιά, και αν δεν το πιστεύω, να και αν δεν το πιστεύεις.

07:38Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να κάνεις μια θετική δήλωση, να την πάρει υποσυνείδητο και να προσπαθήσουμε να πραγματοποιήσεις.

07:46Κάνουμε θετικές σκέψεις.

07:48Κανα möchte καλύτερο μπορώ.

07:50Αυτή είναι η θετική δήλωση που πρέπει να κάνουμε.

07:53Αν κάπου δεν πάμε καλά, τελειώνει.

07:56Πρέπει να επικεντρωνώμαστε κάθε φορά στο παρόν και στο αμεσο μέλλον.

08:00Θέλειωσε.

08:00Δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι άλλο, δεν έχει κέντρο μας σε αυτό, ούτε αυτό θα καθορίσει την πετέπειτα βαθμολογία μας στους πετέπειτες βαθμούς.

08:07Πάμε στο επόμενο, πάμε στο επόμενο και δίνουμε τον καλύτερο αυτό μας. Αυτό, αυτό.

08:12Έτσι, για να καταλήξουμε πώς, να βοηθήσουμε το παιδί να χτίσει την αυτοεκτήμησή του,

08:17στην περίπτωση που δεν πετύχει τον αρχικό του στόχο.

08:21Παίρνουμε να βάλουμε στο μυαλό μας ότι οι πανελλήμιες δεν είναι αυτός το σκοπό.

08:24Νακράφη.

08:25Δεν είναι το καλύτερο αυτό μας. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές και αν και εφόσον δεν τα καταφέρουμε,

08:30ακόμα δεν αισθάνουμε εκεί. Στο παρόν, το κεντρωνόμαστε στο τι κάνουμε, να δώσουμε το μάθημα να πάμε σωστά,

08:36μετά πάμε στο επόμενο μάθημα να δώσουμε το καλύτερο αυτό μας, μέχρι να τελειώσει όλο αυτό.

08:41Εάν και εφόσον τελειώσει και δεν έχουμε τα πιθυμικά αποτελείσματα, κοιτάμε τις εναλλακτικές.

08:46Στο παρόν όμως, είμαστε συγκεντρωμένοι στο πόσο καλά θα πάμε.

08:51Έτσι, με καλή ψυχολογία, γιατί είναι το σημαντικότερο.

08:55Και πάμε με καθαρό μυαλό τα παιδιά να γράψουν αυτά που έχουν μάθει, αυτά που ξέρουν.

09:00Με καθαρό μυαλό και κατά τη διάρκεια της εξέτασης, πολύ προσεκτικά,

09:05ακούν τις οδηγίες, την αγωνία τους και ίσως αυτά που έχουν ακούσει από πριν από τα χροντιστήρια και τα ιδιαίτερα χάνονται,

09:11ακούν εκείνη την ώρα τις οδηγίες των ανθρώπων που τους δίνουν τα θέματα,

09:15διαβάζουν πολύ προσεκτικά τα θέματα, έχουν μαζί τους, για να μην αγχωθούν,

09:20τα έγγραφα που πρέπει να έχουν έως τις τελευταίες στιγμές ψάχνουν να βρούν.

09:25Νερό, ένα ρολόι χειρός, να ελέγχουμε την ώρα, να ελέγχουμε το χρόνο.

09:29Τα θέματα αυτά που μας φαίνονται πολύ δύσκολα, τα αφήνουμε προς το τέλος.

09:32Δεν απογοητευόμαστε, ξεκινάμε από τα εύκολα θέματα, αυτό που ξέρουμε ότι έχουμε.

09:36Ακόμα και αυτό που μας φαίνεται όμως πολύ εύκολο, το διπλό τσεκάρουμε,

09:41γιατί πολλές φορές μπορεί να κρύβει κάποια παγίδα.

09:44Το πρόσφυρο, βοηθητικό με, μην όμως μας βερδέψει, μην μας καταναλώσει το χρόνο.

09:50Πολλές φορές τα παιδιά γράφουν όλη την απάντηση στο πρόσφυρο και μετά δεν έχουν χρόνο να το μεταφέρουν.

09:56Γράφουμε κάποια σημεία στο πρόσφυρο, αυτό να μας δείξει έναν άχμονα μπουκλο

10:01και να μπορέσουμε να μεταφέρουμε την απάντησή μας τόσο σωστό.

10:04Συγκεντρωμένα, μας μένει χρόνος, ξανατσεκάρουμε τις απαντήσεις μας,

10:08μας μένει πολλοί χρόνος, δεν φεύγουμε από την αίθουσα,

10:12σιγά σιγά προσεκτικά βλέπουμε και τσεκάρουμε κάθε απάντηση που έχουμε δώσει.

10:16Το δύσκολο θέμα μένει στο τέλος και κεντρώνουμε όλη την προσοχή μας εκεί χωρίς να προγοητευόμαστε.

10:21Δεν φεύγουμε χωρίς να απαντήσουμε, ακόμα και αν θεωρούμε ότι δεν γνωρίζουμε καλά την απάντηση,

10:27απαντάμε, κάθε μόριο μετράει.

10:30Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να είναι βανάγνωστο το χαρτί μας,

10:35βανάγνωστο αυτά που γράφουμε, έτσι ώστε και ο κάθε εξεταστής να είναι θετικά προσκύμενος προς το γραπτό μας.

10:45Επικεντρώνουμε σε αυτό και μετά κάθε εξέταση, πάμε στο επόμενο.

10:49Δεν γολλάμε εκεί, αν δεν έχουμε πάει καλά.

10:53Πάμε στο επόμενο. Τελειώνε και προχωράμε προς το επόμενο μάθημα και στην επόμενη εξέταση.

10:59Μάλιστα. Θέλω να σας ευχαριστήσω πάρα πολύ.

11:01Αυτή δεν ήταν η επικοινωνία, ήταν η συνεδρία, η κυρία Αυγουστόλου.

11:05Το είχαμε και ανάγκη.

11:08Νομίζω μεγαλύτερη ανάγκη που έχουν οι γονείς χαρά τα παιδιά.

11:11Το σημαντικότερο όμως μου είναι που θέλω να πω αυτή τη περίοδο είναι ότι η ζωή δεν τελειών στις Πανελλήνες.

11:17Και η αξία ενός οφίβου δεν καθορίζεται από τη βαθμολογία, είτε είναι καλή, είτε δεν είναι τόσο καλή.

11:23Εξετάσεις δεν είναι θερματικός σταθμός, δεν είναι αυτός σκοπός.

11:27Είναι απλά ένα μέρος, ένας στόχος, ένας ακαδημαϊκός στόχος.

11:31Αυτό και τίποτα άλλο.

11:32Πίσω που κάθε γραπτό βρίσκονται τα όνειρα ενός οφίβου.

11:36Και τα όνειρα δεν έχουν ταβάνη.

11:38Τα όνειρα λοιπόν μπορούν να υλοποιηθούν ένα πάσα ως δυστήμιση στη ζωή μας.

11:43Η ζωή δεν είναι πολλές ευκαιρίες και μπορούμε να υλοποιήσουμε οτιδήποτε έχουμε οναιρεθειά.

11:46Μην το ξεχνάμε.

11:47Και μικρή και μεγάλη.

11:49Εμείς λέμε δόξα του Θεό που φτάσαν τα παιδιά μας μέχρι εδώ και από εκεί και πέρα βλέπουμε αρκεί που κάνουν τον αγώνα τους.

11:55Και εμείς οι γονείς, πώς το είπατε στην αρχή, αόρατη και υποστηρικτική.

12:06Σας ευχαριστώ θερμά.

12:08Σας ευχαριστώ.

12:09Καλή δύναμη στους γονείς.

Category

Transcript

Recommended