딸과 함께 키즈카페를 찾은 뚱보 성악가 안세권,
육아에 지쳐 눕고 키즈카페에서 음식 먹방까지?!
#줄여주는비서들 #안세권 #육아
잃어버린 건강과 웃음을 되찾는 메이크오버 쇼!
전 국민 다이어트 프로젝트 [줄여주는 비서들2]
매주 수요일 밤 8시 10분 방송
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TV트랜스크립트
00:00퀴즈 카페
00:08키즈 카페 가셨구나
00:10일주일에 3번씩 가야 돼요?
00:12그렇지 아이들은 키즈 카페를 제일 좋아하니까
00:15우와 좋다
00:18춘이 인사하자
00:19춘아
00:20춘아
00:21춘아 안녕
00:23안녕하세요
00:24친구 만났어?
00:25아이고
00:26방방이는 필수죠
00:28살이 더 빠져가지고 진짜
00:29아 진짜?
00:30말도 안 돼
00:31여기 형님도 한 20kg 빠졌어요
00:33오우
00:34아 빠지신다
00:35여기는 오빠
00:36과목이야 여기
00:38성공
00:393번씩 다쳐
00:41열심히 놀아주신다
00:43아빠 타자 팽이다 핫쇼핑
00:45진짜 잘 놀아주시네
00:46좋았어
00:49춘아 빨리 와
00:50박성희도 빨리 와
00:52우리 햄버거 만들자
00:54끊어줄 거 같은데
00:56괜찮아 괜찮아
00:58그럼 그냥 계단으로
00:58계단으로 갈게
01:00알았어
01:12쩌음
01:13빙글빙글
01:16Marcel 미�
01:19좀 힘들어 보이셔
01:20아 육아도 체력이 돼야 되기 때문에
01:23이게 5분만 놀아줘도 힘들거든요
01:31일어나!
01:33일어나!
01:34아빠 일어나래, 아빠 일어나
01:37예전에는 형님이 살팁이 좀 있을 때는
01:40얼굴도 되게 피곤해 보이고
01:42계속 앉아있고 그랬었거든요
01:44근데 오늘 보니까
01:45갑자기 막 애들을 번져주고
01:47막 뛰어다니는 거예요 그래서
01:49형님이 살을 빼시더니
01:52에너지가 정말 좋아졌구나
01:54그래서 굉장히 부러웠어요
02:01뭐야 왜 이렇게 많아?
02:02메뉴가 많네요
02:05오늘 너무 많이 시켰나?
02:07시켜놓고 항상 후회하는 스타일
02:09아이들 간식 느낌은 아닌데
02:11밥 먹을 시간이라 저기서 해결하고 갔습니다
02:13와이프 힘들까 봐
02:15돈까스를 오뎅 국물에 살짝 적셔서 먹으면
02:18입에서 슈슈 넘어가
02:20먹어볼래?
02:21아빠가 만든 거 한번 먹어봐
02:24다수마
02:28됐다
02:29이제?
02:30우리 같이 돌고
02:31놀고 싶지?
02:32제가 다니구나
02:33다 보지 마
02:34애들 먹으라고 시켰는데
02:36정말
02:37먹지도 않고
02:38아
02:40아까우니까 먹어야지
02:42본인의 큰 그림이 완성되는 순간인가요?
02:47아까워서 먹는 거예요
02:48먹고 싶어서 먹은 거 아니고
02:50아까워서
02:51살이 진짜 많이 빠지셨네요
02:53아 진짜?
02:55나는 거의 하루 일일 일식 했거든
02:57거의?
02:58한 끼를 아무리 많이 먹어도
02:59살이 안 차
03:00수영하는데 어떻게 일일 일식을 해?
03:02그냥 뭐 감자나 아니면
03:05닭가슴살
03:06지금 보니까 세권님이 질문을 던져요
03:08오늘 살이 많이 빠지셨네
03:10대답하시면
03:12저희 작전을 잘 하시네
03:13그러니까요
03:14예리하시네
03:15날카로우시네
03:16그러니까 상대방 드실 수 있는 시간은 안 들어요
03:17안 주네
03:18어
03:19그리고 쳐다보지도 않아
03:20머리면서
03:23저 둘 중 하나
03:24너무 배고프면
03:26음
03:27탄수화물이랑
03:28설탕
03:29이 두 가지를
03:30시선을 안 주잖아요 시선을
03:32준이는 항상 이렇게
03:34체력을 빼고 싶다 봐
03:36내가 생각하고
03:37막 이렇게 빙글빙글 둘러
03:39들어주고
03:40더 입어
03:41체력이 없으면
03:42버틸 수가 없어
03:43아
03:45다 먹었어
03:46다 비벗어
03:47진짜요?
03:48아이도 먹었네 정말
03:49아
03:50너무 배부르다
03:51그만 먹어야겠다
03:52오늘이 마지막이니까
03:53아
03:54오늘까지만 딱 먹고 이제
03:55너무 많이 먹은 거 같은데?
03:56아니
03:57이제 그만 먹으려고
03:59하나만 더 먹자
04:01또 배부르다 후에 하나만 더 먹자
04:11아
04:12식탐이 없어져야 될 텐데
04:15평소에도 좀 음식을
04:16많이 이렇게 시키시는 편인가요?
04:18그래서 제가
04:19웬만하면 뷔페를 가요
04:21그래서
04:22이날은 형님도 계시고
04:24또 우리 다소미한테
04:26골고루 먹이고 싶어서
04:27많이 시켰는데
04:29결국엔 또
04:30아까워서
04:31제가 다 먹었습니다
04:32어쩔 수 없이
04:33다 드셨어요
04:34정말로
04:35근데 실례지만 이럴 거면
04:36위를 다시 붙이셔야 되는 거 아니에요?
04:42세권 씨의 식탐치료
04:43가능할까요?
04:45몇 가지 제안을 제가 좀 드려보면요
04:47첫 번째로는
04:48섬유질을 꼭 챙겨드시는 겁니다
04:50섬유질
04:52통곡물 같은 거나
04:53아니면 콩류
04:54채소
04:55과일 등에 많이 들어있는 섬유질은
04:57혈당을 조절하는 능력이 있어가지고
04:59식탐을 줄이는데
05:00일단 도움이 되고요
05:02두 번째는
05:03탄수화물을 줄이는 겁니다
05:06많은 분들이
05:07탄수화물을
05:08적게 먹으면
05:09더 먹고 싶어질 거라고
05:10착각을 하시는데요
05:11연구 결과에 따르면
05:12탄수화물을 줄이면
05:14탄수화물이나
05:15단음식에 대한
05:16욕구가
05:17줄어드는 걸로
05:18알려졌습니다
05:19음