00:00नाटरिक उक्साइबृदिंग थे या ये सभी को मैं टीक नहीं किया जो
00:06रेस्पीरट्री इलनेस के पेशेंट हैं अस्त्रमा की पेशेंट हैं या
00:12lung disorder के patient है
00:13breathlessness जिनको होती है
00:15और inhaler जिनको लेना पड़ता है
00:17उनके लिए
00:18ये है कभी किसी को
00:20खांसी जुखाम बुखार हो गया
00:21उस वक भी ये कर सकते है
00:24nitric oxide breathing
00:25अब nitric oxide breathing क्या है
00:27वो थोड़ा हम समझ लेते हैं
00:29इसको ये interesting है
00:33ये आज जो respiratory illness के patient है
00:36उनके लिए अगले 2-3 मिनिट की ये training है
00:39आप ध्यान से समझें
00:41अब देखिए हम सब के
00:43ये जगह खाली जगह है यहाँ पे
00:46इसे sinus कहते हैं इज़र है
00:47sinus मतलब
00:49sinus का मतलब होता है खाली space
00:51open space एक जगह है
00:53वो जगह पे
00:55nitric oxide बनता है
00:58और nitric oxide वहाँ जमा रहता है
01:06दाग लग गए तो आप बोलेंगे
01:08washing powder दे दो उससे आप
01:10धुएंगे साफ हो जाएगा ना
01:12कपड़ा है तो कपड़े को साफ करना है
01:14तो आपको एक cleansing agent चाहिए
01:17and that cleansing agent is washing powder
01:19ठीक इस तरह से हम लगातार
01:22सांस ले रहे हैं 24 घंटे बिना
01:24रुके बच्चमन से या और सांस के साथ
01:26polluted चीजे भी नाक के अंदर से लंग में भरता जा रहा है
01:29जिस स्पीड से भर रहा है उसी स्पीड से साफ भी करना है
01:32जिस तरह से हम हर दिन अपने कपड़े को धोते हैं फिन नया कपड़ा पहनते हैं
01:37ठीक उसी तरह से लगातार आप पॉल्यूट कर रहे हैं रेस्पिर्टरी ट्रैक को लगातार वहां दूलने का प्रावदान भी है
01:44और वह वाशिंग पाउडर करना में नाइट्रिक होकसाइट वह कहां कलेक्ट होता है कहां बनता है कहां प्रोड्यूस होता है
01:49है
02:12नहीं होगा फिर आप क्या मांगेंगे पाणी भी है उसमें मिक्स करेंगे पाणी आगा
02:17दो वो पांइ यहां पर क्या है
02:21mucos
02:22हमारे sharks
02:24मूकस है वो पानी का काम करता है
02:25फिर मैंने आपको पाणी bella के दे दिया
02:27washing potter फी ला के दे दिया और ये गंदा कपड़ा दे दिया
02:30आपने
02:30पानी में डाल दिया गंदे कपड़े को और
02:33washing powder दिया क्या这个
02:35हो जाएगा आप एक तीसरी चीज़ मांगेंगे ब्रश रगणने के लिए तब ही जाके साफ होगा तो उसी तरह से आपके रेस्पिरिटिर ट्रैक्ट में एक ब्रश है पुरा फैला हुआ
02:45माइक्रो डैट इस मेटिकली उसको बोलते हैं सिलिया छोटे-छोटे बालों की तरह रेस्पिरिटिर ट्रैक्ट में है माइक्रो लेवल पर और जब आप बात करते हैं जैसे मैं अभी बात कर रहा हूं तो वह वाशिंग पार्ट नाटियोक्स चलक के पुरे रेस्पिरिटिर �
03:15तो दिस इस हाओ आपका लंग जबकि बच्पन से आप लगाता है ब्रीद कर रहे हैं पुलूशन भी अंदर जा रही है उसके बावजूद भी आप सांस ले पा रहे हैं सांसों की दिक्कत सबको नहीं हो रही है लेकि कुछ लोग जिनको सांसों की दिक्कत है या उनका मतल�
03:45यह गंदा जाद जल्दी हो रहा है और साफ करने में जो वाशन पावडर है वो थोड़ा सा ही है तो साफ भी कर रहे हैं लेकिन पूरी दर साफ नहीं हुआ जितना गंदा है उसी मातरा में आपको वाशन पावडर की मातरा जादा कम बगर रखना पड़ेगा तो इसके लि�
04:15ऑड्र ओस से ब्रीधिंग जब करेंगे तो आपकी पंदरा गुना बढ़ जाती है हमिंग साउंड क्या होता है जब मुह बंद करें फिरpy मुह से कोई आवाज निकले जैसे चब आप喜 हम हमन बंद है लेकिन
04:45कोई गाना गुन गुन आते हैं आप तो मुत बंद ने लिकावा जा रही है आपको
04:51इस इस कॉल हमेंग वो ओम की आवाज हो कोई गाने की आवाज हो किसी को गालियां दे रहे हो
04:56उससे कोई फट नहीं पड़ेगा एस लॉंग एस वो भ्रामडी प्रानायम करते न तो वही है मतलब इंशिंट अरवेज में में लेकिन उनने इस बहाने ओम को भी जिगर कर दिया ताकि आप एक पॉजिटिव चीज़ को करें
05:12लेकिन साइन्स यह है कि मुँ बंद है और आवाज जब निकलेगा तब वो हमिंग कहलाता है और हमिंग अगर बीस मिनिट आप करते हैं कुछ दिनों तक तो आपकी क्लिंजिंग एक्टिविटी उस दौरान पंदरा कुना बढ़ जाती है जिससे रेस्पुरेटरी ट्रैक क
05:42इन इन लोगों ने किया है उनको फायदा हुआ है अपने किया है
06:10देखिए पहली बात तो मैंने आपको यह फिर बताया कि सास लेने में दिक्कत हो रही है कर लीजिए उसे लंग कैंसर बोलें उसे टुबग्रोस बोलें डॉंट से इट और हमारे बीच में दिव्या है आपने किया थोड़ा सा अपना एक्सपीरेंस बता दें इन्होंने जैसे
06:40लेगी थी तब मेरा निमोनिया बिगड़िया था तो मेरा पटेल्चेस से दिली से ट्रीटमेंट चल रहा था उन्होंने बोला था अब आपको जो बुद्धामेट पाफ इन्हेलर है वो दो सुबाद दो शाम को यह पूरी लाइफ ही लेना है तो उसके बाद मेरे मेरे स्क
07:10अब तो यह आ गया था कि मतलब जब मैं 30 यह की होई अब मेरा यह टाइम आ गया था कि मिर को दिन में भी दो पफ लेने पड़ते थे सुबा शाम तो जो मेरे चल रहे चली रहे थे मैं दिन फेस्बूक ऐसे चला रही थी तो सर को मैं लास्ट सिक्स मन्स से कर रही थी फॉल
07:40काम कर रही हो तब कर लिया थोड़ा थोड़ा थोड़ा थोड़ा थोड़ा अवो मेरी हैबिट बन गया कि जब भी मैं भैटी रहती हो खाली है कुछ भी गट्यों वह ने किया और आज दो यह धाई महीने हो गए मैं विदाउट इन्हेलर हूँ और यह मुझे सच में एक ड
08:10तो सर थैंक यू आपकी वज़े से ही मेरा स्थमाठी को और बहुत चोटी क्लिप थी तो चोटी-चोटी क्लिप आपकी और मेरा आफ्टर सिजेरियन मेरा वेट नी कम हो रहा था सर की डियाईपी डाइट मैंने थ्री मन्त फॉलो गरी मेरा 8 kg हुआ उससे तो सर उसके लिए
08:40लंगे समय तक चलने वाली अस्तमा जैसे बिमारी को थोड़े दिन के अंदर ठीक कर सकता है उसका सबूत तो ही लेकिन इससे यह भी पता चल रहा है कि ठीक होने के लिए किसी जगा भरती होंगे तो ही ठीक होंगे ऐसा जरूरी नहीं है जो जहां पे है अभी भी जो लोग �
09:10वर्किंग बन जाती है confidence आ जाता है कुछ चीज़ें करते वे देखते हैं तो और ज्यादा समझ जाता है वो बात भी सही है लेकिन फिलाल जो लोग नहीं आ पाते हैं नहीं आ सकते हैं किसी वेज़े से घर पे करें और इससे जब भी आपको जो भी लोग है जिनको सांसों से
09:40सांसे आपने दिमाग में रख लिया कि मुझे हमिंग करने ही करने हैं जब भी खाली experience मिले इस्में तो ये भी नहीं कि इस टाइम पे करो इस टाइम पर ना तरो और इतना ही
09:48करो पांस मिनिट कभी दो मिनिट कभी 10 मिनिट ऐसा करेंगे थोड़े दिन की बात है वह ठीक हो जाएगा ठीक होने के बात
09:53करेंगे तो आपका बी जो ब्रेथ है वो बहुत ही स्टॉंग रहेगा अच्छा रहेगा है है है है
10:02आप फिर बतावाँ कि आप बिमारी का नाम से अपने आपको इस्थित मत कीजिए आप यह बताईए सिम्टम क्या है डिस्कमफर्ट क्या है हाँ हाँ तो चीक आना तो उसमें काम करेगा है जब भी रेस्परिटरी ट्रैक से जुड़ा हुआ प्रॉल्म है राइट एलर्जी है
10:32जब बनता ना तो चीज आएरवेद में पांच जाहत साल पहले लिखी गई है वो चीज साइंटिफिकली आप देख रहे हैं यह रिसर्च पेपर है जो आप देख रहे हैं और यह अब यह प्रूव हो रहा है इस तिंग जनल आफ अमेरिकर मेडिकर असोशन का दोजार तीन
11:02है वो नैट्रोक से हर जगा जाता है तो यह सारे यह 2020 का ही है यह तो यह सारे इसर्च पेपर से हैं फिर इनके डीटेल में जाके आप पढ़ेंगे तो आपको समझा जाएगा कि ऑक्सिजिंटर की बात आपने की या आप जो सीपर बाइप मशीन में जो रहते हैं और जो ल�
11:32कि कैसे करना है मुव बंद कीजिए पहले तो बंद कर लिया अब आवाज निकाले बस मुव बंद करके जिसको जो मर्जी बोलना हो वो बोलिये
11:46हाँ हाँ हाँ तो इसके लिए तो मैंने यही करा अभी मैं कसर की मैंने वीडियो देखी थी आप डूंडोगे तो मिल जाएगी आपको प्रोन साइड में प्रोन पोजिशन में लेट जाओ उल्टे लेट जाओ उससे बहुत अरा में नहीं तो आप करवट लेके जैसे ओम कर
12:16होता है किसे हमने का अभी जैसे मेरे छटा मैंने करा हूं मैं जितनी तर इसको होल्ड कर पाऊंगी उतना अच्छा बैटर फील होता था मुझे जब मैं स्टार्टिंग में कर ती अभी तो मैं पिल्कुल ठीक हूं इससी लिए कांटिनी नहीं करा मैंने सर ने बताया ना ज�
12:46प्रिंस्पल आप समझने कुछ किजा जब आप यह करते हैं जैसे अब अपने दिखाय डिवा ने तो आपके सांस में नाइट्रिक अक्साइड का प्रड़क्षन पूरे बॉड़ी में कहां कहां होता या तो ब्लड वेसल के अंदर होता है या फिर सांस में होता है दो यह ज
13:16आप ग्रीन लीज खाते हैं यह मैंने कल बताया था और वेजिटेबल खाते हैं या फूट खाते हैं तो आपने वो अपना डाइट चेंज करके भी उसको प्रोड्यूस किया और साथ में हमिंग से भी अपने प्रोड्यूस किया डाइट चेंज करके प्रोड्यूस करेंगे तो
13:46ancient wisdom and modern evidence-based का अनुखा मिशरन
