00:01Ya volvimos, hace un ratito les estaba platicando de cuando nos despertamos de fregazo, ¿no?
00:05O sea, estás ahí medio jetón y de repente sientes que te caes.
00:08Bueno, hay otro fenómeno que es cuando caemos en un sueño profundo.
00:12Nuestros ojos, aunque estemos cerrados los párpados, se están moviendo, así como si estuvieran locos.
00:19Un movimiento así rápido. Bueno, esto es normal, no se asusten.
00:22Les voy a contar la ciencia detrás de esto.
00:25¡Sin bolitas!
00:26¡Ni palitos!
00:27¡Sin bolitas!
00:28¡Ni palitos!
00:29Bueno, es una fase de sueño conocida como REM, como el grupo musical REM.
00:34Pero aquí en español le decimos MOR, que es Movimiento Ocular Rápido o Rapid Eye Movement, ¿sí?
00:42Yes.
00:43MOR en español.
00:44En una noche, una persona puede llegar a presentar cuatro o cinco periodos de sueño en fase REM, o sea, fase MOR, Movimiento Ocular Rápido.
00:53Son cortitos a primera hora de la noche y más largos, o sea, conforme nos acercamos hacia el final.
01:00Bueno, estoy hablando para la gente que dormimos en la noche, porque un guardia de seguridad que duerme en la mañana es diferente, obviamente, pero sí se presenta a las fases finales del sueño cada vez más rápido.
01:11Ciertas neuronas, esto es lo que pasa en nuestro cuerpo, del tronco cerebral, que se conocen como células del sueño MOR o células del sueño REM, son las probables responsables.
01:24O sea, se cree que esas neuronas son las que interfieren o que están detrás de este proceso.
01:30Durante la fase de Movimiento Ocular Rápido, nuestro cerebro sueña, o sea, obviamente estamos ya en el sueño, y nos adentramos en un proceso de almacenamiento de recuerdos y aprendizaje.
01:42Esto...
01:43Como intensamente, con las bolitas.
01:45Ándale, está abierto.
01:47La de intensamente es precisa respecto a lo que pasa en nuestro interior.
01:50Bueno, hay un estudio que determinó que a las personas que se les priva del sueño MOR o del sueño REM no consiguen recordar qué aprendieron antes de irse a dormir.
02:01Porque si estamos aprendiendo, por eso a veces recomiendan en los exámenes leer un poquito y luego irte a dormir, y el cerebro a veces se queda con esas ideas que acabamos de leer.
02:11Los que jugamos con el celular.
02:12Eso no está bien.
02:14Sí, sí, no, creo que no.
02:15Bueno, este estudio también arrojó otra cosa, la falta de sueño MOR, de Movimiento Ocular Rápido, o REM.
02:22Se le conoce mucho, digo REM, van a decir que payaso, pero es que se le conoce mucho cuando lee uno como el sueño REM o el sueño REM.
02:29Bueno, también se ha relacionado con enfermedades como, por ejemplo, las migrañas.
02:33¡Ay, me duele la cabeza!
02:35¿Por qué?
02:35Porque a lo mejor no estás cumpliendo la fase del sueño, o sea, si entramos en varias fases del sueño, y una de las más importantes, o si no es que la más, es esta fase que se llama MOR, o la fase REM, pues entonces te va a doler mucho la cabeza.
02:50Y otras enfermedades que se derivan de este trastorno del sueño o de la falta de sueño, MOR.
02:56Pero bueno, ahí está, ¿por qué estamos moviendo los ojos?
03:00Porque justo todo esto que mencioné va acompañado del movimiento ocular rápido, por eso se menos ven los ojillos o los párpados así.
