¡Deja de limitarte! ✋La coach @palmeiracruz te enseña a cómo trabajar con las creencias limitantes. ⚡ ¡Reconecta contigo!🌿✨
Categoría
😹
DiversiónTranscripción
00:00No eres lo que viviste, eres la historia que te sigues contando.
00:04Así que hoy vamos a identificar cuál es nuestra percepción emocional
00:09ante todos esos eventos que hemos experimentado.
00:12Porque al hacerlo vamos a poder distinguir entre los hechos
00:15y las interpretaciones que nosotros le hemos dado.
00:18Vamos a comenzar con este ejercicio de resignificar.
00:22Número uno, identifica una narrativa limitante.
00:26Piensa en una frase que constantemente estás pensando y repitiendo
00:30y que te está causando dolor y limitando tu crecimiento.
00:33Puede ser, tengo mala suerte en el amor.
00:35Número dos, ¿cuál fue el origen y cuál es el impacto que tiene en tu día a día?
00:40Reflexiona, ¿cuándo comenzaste a creer en esa historia?
00:43Y cómo eso te ha marcado profundamente en tus decisiones y emociones.
00:48Y número tres, vamos a reescribir esa narrativa.
00:51Transforma en esa frase, en algo que refleje aprendizaje, crecimiento y empoderamiento.
00:57Ya que gracias a eso has crecido, has evolucionado y estás hoy en donde estás.
01:03Número cuatro, intégralo a tu nueva historia.
01:07Agradece todo eso que ha sucedido y enfócate en el aprendizaje y crecimiento.
01:12Recuerda que eres la historia que te sigues contando.
01:15No podemos cambiar el pasado, pero sí podemos cambiar el lugar desde donde lo estamos mirando.
01:20Cambiar la historia que nos contamos no significa que vamos a olvidar todo lo que sucedió,
01:25sino que vamos a elegir una perspectiva que nos empodere y nos permita avanzar con valentía.
01:32Déjenos en comentarios qué quieren ver en un siguiente video.
01:34Nos vemos en la próxima.
01:35¡Gracias!
01:36¡Gracias!
01:37¡Gracias!
01:38¡Gracias!
01:39¡Gracias!
01:40¡Gracias!
01:41¡Gracias!
01:43¡Gracias!