Eksperto: Hinay-hinay sa pag-inom ng kape; hanggang 4 na tasa na 240mL lang dapat kada araw | 24 Oras Weekend - video Dailymotion

GMA Integrated News

24 Oras Weekend is GMA Network’s flagship newscast, anchored by Ivan Mayrina and Pia Arcangel. It airs on GMA-7, Saturdays and Sundays at 5:30 PM (PHL Time). For more videos from 24 Oras Weekend, visit http://www.gmanews.tv/24orasweekend.  #GMAIntegratedNews #KapusoStream  Breaking news and stories from the Philippines and abroad: GMA Integrated News Portal: http://www.gmanews.tv Facebook: http://www.facebook.com/gmanews TikTok: https://www.tiktok.com/@gmanews Twitter: http://www.twitter.com/gmanews Instagram: http://www.instagram.com/gmanews  GMA Network Kapuso programs on GMA Pinoy TV: https://gmapinoytv.com/subscribe

Transcript

00:00Nagsulputan ngayon ang iba't ibang coffee shop dahil sa pagkahiling ng mga Pinoy sa kape.

00:05Hanggang ilang cup o tasa nga ba ng kape ang pwedeng inumin kada araw?

00:10Alamin sa pagtutok ni Katrina So.

00:15Coffee is life.

00:18Ito ang mga katagang madalas na binibigas ngayon na mga taong ang hilig ay magkape.

00:25Palipas ng oras, lalo na sa gabi, yung mga kabataan.

00:28Pintya nga yun kasi sunod sa uso ang mga kabataan.

00:33Si Lennon, nagko-coffee muna bago mag-gym.

00:37Gusto ko talaga mag-coffee kasi every time before a workout, feeling ko nagkakaroon ako ng energy.

00:42Madalas two cups of coffee raw siya kada araw.

00:45Nabawasan ng araw ito dahil nagpa-palpitate daw siya noong mahigit apat na tasa ng kape pa ang hinihigop niya.

00:53Malaki naman daw ang tulong ng pagkakape kay Paul, lalo na sa kanyang trabaho.

00:58Mid-shift po kasi ako, 1pm to 10pm.

01:01So kapag may meetings po na kailangan natin, then on here at 9am.

01:05So yun po yung pampag-isin ko.

01:07Pero naghihinay-hinay na siya dahil di raw siya nakakatulog kapag nasusobrahan sa kape.

01:13Hanggang ilang tasa nga lang ba ang pwedeng inuming kape?

01:17Sagot ng isang eksperto.

01:18Ang pinaka-safe na amount of coffee per day would be around 3 to 4 cups of coffee per day.

01:25Ibig sabihin ng cups po ay around 240 ml.

01:28So yung nabibili po natin sa labas na mga tall, ganyan, that would be around 355 ml.

01:34So mga two-thirds to three-fourths lamang po per drink.

01:38Tapos hanggang apat po noon.

01:40Kapag sumobra raw, marami ang pwedeng maramdaman ng katawan.

01:45Tulad ng palpitation, GERD symptoms, pagiging bloated, sinisikmura at acid reflux.

01:52At dahil diuretic din ang kape, maaring ma-dehydrate kapag sobra-sobra ang iniinom dahil mayat-mayak ang iihi.

02:01Posibleng tumaas din ang blood sugar ng mga diabetic kung aaraw-arawin ang pagkakape.

02:06Pwede rin magkaroon ng sleep disorders.

02:09Kaya para naman sa mga talagang ang hilig ay pagkakape.

02:13Best time umanon o minom sa umaga.

02:16Sa hapon naman hanggang alauna lang o alas dos kumaari.

02:19O nang iinom ng kape, lalo na kung caffeinated, three to four hours bago po kayo matutulog.

02:25Mas mainam din daw ang black at decaffeinated coffee na may antioxidant daw pero in moderation pa rin daw.

02:32Dapat ay may laman ang kiyan bago magkape para maiwasan ang reflux.

02:37Para sa Jimmy Integrated News, Katrina Son, nakatutok 24 oras.

Eksperto: Hinay-hinay sa pag-inom ng kape; hanggang 4 na tasa na 240mL lang dapat kada araw | 24 Oras Weekend

Category

Transcript

Recommended