Nous avons rencontré Sonny Anderson en mars au Paris Golf Show. L'occasion pour l'ancien footballeur, légende de l'Olympique Lyonnais de prendre quelques conseils pour peaufiner son swing.
00:00bonjour bonjour ravi de t'avoir ce mois ci pour pour la leçon du mois dans l'émission l'un du
00:20coach merci pour l'invitation on est au pareil golf show cette aujourd'hui ce lundi tu es venu
00:25avec avec friction et je vais essayer de te donner deux trois types humblement pour t'aider un petit
00:30peu non ça va tout les conseils c'est bienvenu et surtout que j'en ai besoin il ya la saison qui
00:39va recommencer tu as prévu quoi tu as un peu de tournoi de prévu ou alors tu travailles encore
00:43évidemment à la télé avec mine on fait encore des matchs on fait le match de ligue 1 de 17h le
00:48grand match de 17h et on a match européen notamment là là la ligue à l'espagnol et voilà j'ai du temps
00:56pour faire mes entraînements il ya quelques tournois prévus notamment mois d'avril mai et surtout juin juillet
01:02donc avril mai donc les échéances sont très proches on va essayer de pas changer grand chose un petit
01:07type ou deux ça sera très bien on y va ce que je te propose tu as quelques balles je te prends en vidéo
01:12avec le trackman dans le simulateur add-on et on va regarder ce qu'on peut améliorer allez c'est parti
01:24tu as plutôt une tendance à aller un petit peu à gauche un petit peu à droite gauche plutôt à gauche
01:28les tendances à quand ça va pas je revenir soit les mains font ça les mains passent un peu moi je fais
01:37ça ok un peu pas dessus évidemment quand on donne un cours est ce qu'il faut savoir c'est la tendance
01:41parce qu'on essaie de régler une problématique là pour toi c'est un peu à gauche je vais te laisser
01:45en taper une autre
02:02bala prise un tout petit peu dans le talon je pense qu'on va en faire l'autre
02:05bien le talent
02:11allez c'est reparti une dernière
02:26voilà alors sony déjà pour pour commencer je voudrais savoir est ce que tu as l'habitude de travailler avec des technologies avec le trackman ou c'est plutôt tu
02:35fais ça à l'oeil
02:36j'ai fait surtout l'oeil pour voir surtout le contact si je peux avoir la balle ok je cherche
02:41pas quand je vais au practice et je cherche pour voir un bon contact de la balle et tout je cherche pas je travaille pas les trajectoires
02:49pas trop les trajectoires ok un bon contact pour te donner une bonne distance et ensuite ensuite tu gères
02:54ce qu'on va ce qu'on va faire c'est qu'on va regarder quelques données qui à mon avis vont être très intéressante
03:00donc déjà ce qu'on va remarquer c'est que
03:04c'est déjà une très bonne vitesse de club bon ça c'est par ton passé sportif je pense que tu as une super distance
03:09donc tu n'as pas de problématique de distance je pense que
03:11la problématique d'aller un petit peu à gauche alors on l'a pas vu sur cette dernière plutôt sur la précédente
03:17d'aller un peu à gauche c'est surtout dû à ton chemin club
03:20tu as un chemin club qui quand ton club arrive au niveau de la balle va un tout petit peu à gauche
03:26d'accord
03:28donc disons que ta cible disons qu'elle est dans le prolongement de cette ligne
03:31tu vois ton club au lieu d'arriver dans le prolongement de la ligne il vient ici couper un petit peu
03:35un peu comme si tu venais taper un extérieur du pied
03:39voilà exactement
03:41plutôt que de l'enrouler tu viens faire un extérieur du pied
03:43pour regarder le chemin club on va se mettre de profil
03:46de face on ne verrait pas trop le chemin club
03:48mais là on va pouvoir analyser de profil ce qui s'est passé
03:53déjà on remarque que tu as encore une fois une posture très athlétique
03:56si je peux me permettre en posture peut-être d'éloigner un tout petit peu de la balle
04:00tu vois là on sent que tu es un peu proche tu vois tu es debout du club
04:03qui est vraiment collé aux cuisses
04:05donc ça qu'est ce que ça va provoquer
04:06ça va provoquer un démarrage un petit peu plus extérieur
04:08des mains un peu plus hautes
04:10et ça va avoir tendance à mettre ton chemin de club à gauche
04:12tac tac
04:16on va laisser défiler
04:18donc on va tracer quelques lignes très simples
04:22pour essayer de comprendre
04:24le chemin de club
04:26donc tu vas voir que là tu vas monter un tout petit peu devant
04:30toi tu as ton club qui est un peu au-dessus de la ligne
04:33il faut savoir que tout ce qui est ici de ce côté là de la ligne
04:36ça va te mettre un chemin de club négatif
04:39tout ce qui est là ça va te mettre un chemin de club positif
04:42d'accord
04:45on se sent un petit peu devant un petit peu bloqué
04:47ça se relève un peu
04:49très bonne reprise d'appui mais tu vois tu te situes encore un peu du côté négatif
04:54donc une fois arrivé la balle t'as vraiment une chance de faire un extérieur un peu un extérieur du pied quoi
05:00un petit peu bloqué
05:07je pense qu'il faut vraiment chercher à s'écarter un tout petit peu de la balle
05:13parce que le sentiment d'être bloqué c'est le fait d'être un petit peu proche
05:16et une fois que tu es là on va essayer d'arrondir un peu le swing
05:19ok ok on essaie ?
05:25vas-y met toi en position à peu près à la distance où tu te tenais d'habitude
05:28là tu te sens bien ?
05:31c'est comme avant non ?
05:33c'est comme avant ? ok
05:34maintenant ce que je vais faire c'est que
05:35on va enlever la main gauche
05:37en laissant tomber la main gauche
05:39on se rend compte que la main tombe très basse par rapport au grip
05:41elle devrait tomber à la hauteur de là où tu dois la mettre sur le club
05:45donc voilà
05:48là tu es à la bonne distance
05:50tu vois on a écarté à peu près d'une quinzaine de centimètres par rapport à tout à l'heure
05:55tu vas te sentir très loin mais je vais te demander de faire 2-3 switch déjà comme ça
05:59ok
06:02ok très bien tu te sens loin là ?
06:04ouais
06:12pas mal
06:14alors c'est pas mal parce que tu vois rien qu'en écartant un tout petit peu
06:25ça a permis d'avoir le swing un peu plus arrondi et tu vois ton chemin de club qui était 5 degrés extérieur intérieur il est passé à moins de toi
06:32donc cet effet latéral de gauche à droite va être un peu nuancé
06:36idéalement si tu veux vraiment enlever ce sentiment de fade
06:40tu veux que tu passes en positif
06:42ok
06:43ok
06:44maintenant ce qu'on va faire grâce au trackman
06:47on va reprendre une petite vidéo de profil et on va comparer les deux
06:52ok ?
06:53on en repas plus
06:54on va se repositionner à la bonne distance
06:56voilà
06:58voilà là où tombe ta main tu positionnes le club parfait
07:01ensuite on met la balle au bon endroit
07:09donc là on va changer la posture est-ce que tu as changé ton intention de jouer ou pas du tout ?
07:12oui
07:13est-ce que tu as essayé de faire un swing différent ?
07:14oui
07:15j'ai essayé de plus aller là
07:17donc tu vois là on le voit bien
07:19ton chemin de club est passé d'une 1 à 5 à à peu près 0-1 à 6
07:23donc là ton club il revient parfaitement dans l'axe de la cible
07:26et si ton club revient dans l'axe de la cible
07:28ce qui va se passer c'est que cette tête de club n'aura pas besoin d'être déformée
07:33si ton club il revient dans l'axe elle elle pourra rester vraiment neutre
07:36d'accord ?
07:37par contre si tu reviens comme ça
07:39bah le club il va falloir que tu le déformes pour qu'elle revienne au bon endroit
07:42exactement
07:43donc tu vois ça c'est ta vidéo de tout à l'heure
07:46c'était un petit peu proche
07:48et on voit que le grip était collé
07:50là t'es un tout petit peu plus loin
07:51donc tu as l'impression que tu te sens super loin
07:53mais entre le coup ça n'a pas une énorme différence
07:55et du coup
07:56peut-être on va laisser défiler
08:04j'essaie de ne pas me relever hein
08:06mais c'est plus fort que moi
08:08c'est plus fort que moi
08:11c'est le fait d'être proche vraiment on sent vraiment les cheveux bloqués
08:13en fait j'essaie de ne pas me relever
08:15j'essaie de rester là
08:16juste allongé là
08:18mais j'ai fait ça
08:20ça fait un petit peu ça ?
08:21physiquement t'es au niveau du dos
08:23il n'y a pas de problème au niveau des...
08:25non ?
08:26j'ai pas de problème du dos
08:27mais c'est un petit peu mieux déjà
08:29mais c'est un petit peu mieux déjà
08:30je suis toujours coincé hein
08:31je suis toujours...
08:32je suis un garçon coincé hein
08:33un garçon coincé ?
08:34c'est sympa
08:35alors tu vois qu'un...
08:36un raid oui
08:37un raid
08:39je vais te montrer un petit truc
08:40je vais t'expliquer pourquoi
08:42tu vois ce foot qui est un peu comme ça
08:44on va essayer de savoir si c'est ton swing ou si c'est ton physique
08:47tu peux te mettre en position
08:53sans prendre ton club
08:54et je vais te demander
08:55ça va être de faire un mouvement extrêmement simple
08:57c'est ce mouvement là
08:59toi quand tu fais ce mouvement là
09:00naturellement tu penses à rien
09:02t'as ton coude qui vient ici
09:03et ta main qui reste un peu devant
09:05ok ?
09:06donc t'as pas de rotation interne ici
09:07il y a des gens quand ils le font
09:09ils viennent s'ouvrir complètement
09:11ils font comme ça
09:12toi naturellement là c'est tout fait de vue
09:14tu t'es mis un peu comme ça
09:15tu manques un petit peu de rotation interne
09:17ce qui fait que
09:18bah dans le swing tu restes un peu comme ça
09:19d'accord ?
09:20c'est pas quelque chose qu'il faut changer
09:22il faut juste le prendre en compte
09:23accepter que bah dans ton swing
09:25tu vas être un petit peu bloqué
09:26et du coup faire en sorte que ça change pas le plan de swing quoi
09:31là tu vois c'est pas naturel
09:32ah non c'est pas naturel
09:33ça c'est pas naturel
09:34ça c'est pas naturel
09:35fais le normalement
09:36ouais moi c'est là
09:37voilà
09:38toi si on compare les deux vidéos
09:39t'as le club ici qui est un tout petit peu plus arrondi
09:42enfin arrondi
09:43ce qui fait que le chemin de faible a été meilleur
09:44et on continue
09:52là t'as le crêpe qui pointe un petit peu à gauche
09:55ici
09:58alors que là
09:59t'as une meilleure rotation
10:00parce que t'as un petit peu plus loin de la balle
10:02et ils vont pointer à droite
10:04t'as pas à l'aise du tout hein ?
10:16?
10:17T'as pas à l'aise du tout hein ?
10:19?
10:21T'as pas à l'aise du tout hein ?
10:23Tu n'es pas à l'aise du tout.
10:28Alors évidemment, ça change un peu tes...
10:30Ah oui, ça change.
10:32En fait, j'étais dans un confort en fait.
10:34C'est un confort, mais ça ne change pas le dos.
10:49Normalement, elle va un peu moins gauche normalement.
10:51En fait, quand je monte là, je ne peux pas tourner.
10:54Ça me tire le dos.
10:55Le dos est tiré en permanence.
10:57Ce qu'on va faire, on va essayer d'adapter un petit peu.
10:59Remets-toi en position.
11:02Ok, mets-toi à la bonne distance de la balle.
11:05Ce que tu vas faire, tu vas faire deux choses.
11:07Tu vas avancer tes pieds jusque là.
11:10Tu le boostes, tu vas le relever.
11:13Tu vas te mettre à la bonne distance,
11:14mais tu vas rapprocher un peu les pieds et relever un peu le dos.
11:16Allez, une dernière.
11:21Parfait.
11:22Au moins, tu ne tireras plus à gauche.
11:23Ah non, je ne vais pas à gauche.
11:24Tu vas redécouvrir tes parcours.
11:25Je vais faire du sport.
11:26Bon, Sonny, merci.
11:27J'ai du sport, le gars.
11:28C'est du sport, évidemment.
11:29Si vous aussi, vous voulez...
11:30Faire du sport.
11:31Faire du sport.
11:32Et si vous voulez résoudre une trajectoire,
11:33faites comme Sonny Anderson.
11:34Regardez bien les basiques.
11:35Regardez bien ce qu'il y a de plus important,
11:37c'est-à-dire la posture, l'alignement.
11:38Et à partir de là, tout devrait se mettre en place.
11:40Et à partir de là, tout devrait plutôt se mettre en place.
11:52Et tout devrait se mettre en place.
11:53Voilà, merci.
11:55Qu'est-ce qu'il y a de plus important pour tout faire ?
