Pesquisa revela a quantidade ideal de caminhada para favorecer a perda de peso

Caminhar pode impulsionar o metabolismo, elevar o bem-estar, diminuir o risco de doenças crônicas, controlar o apetite, fortalecer o coração e os ossos — além de auxiliar no emagrecimento. Estudos apontam que a regularidade da prática é mais eficaz do que o ritmo ao caminhar para perder peso.