Körper unter Stress: Diese 8 Anzeichen verraten: Ihr Zuckerkonsum ist gefährlich hoch

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Sie sind geplagt von ständiger Müdigkeit und unreiner Haut? Diese Warnsignale weisen möglicherweise auf einen zu hohen Zuckerkonsum hin. Wir verraten Ihnen acht Anzeichen, dass Sie zu viel Zucker essen.  Mehr dazu hier: https://www.news.de/gesundheit/858627261/x  Lass doch ein Abo da, um kein Video zu verpassen!   Social Networking: https://www.facebook.com/News.de/  #gesundheit #zucker #news

Transcript

00:00Körper unter Stress

00:08Diese 8 Anzeichen verraten, dass Ihr Zuckerkonsum gefährlich hoch ist.

00:12Zucker ist ein beliebter Genuss, doch zu viel davon kann unseren Körper stark belasten.

00:17Doch wie merkt man, dass der Konsum überhand nimmt?

00:208 deutliche Anzeichen geben Auskunft.

00:22Ihr Immunsystem schwächt sich.

00:24Zu viel Zucker macht uns anfälliger für Krankheiten.

00:26Die nährstoffarme Ernährung behindert die Produktion von Immunzellen.

00:30Vitamin C, D und Zink können hier Abhilfe schaffen.

00:33Müdigkeit und Konzentrationsschwäche

00:35Zucker sorgt für schnelle Energiekicks, doch danach folgt ein Absturz.

00:41Der Blutzuckerspiegel schwankt stark, was zur Erschöpfung führt.

00:44Gesunde Snacks wie Nüsse oder Brot können helfen.

00:48Verdauungsprobleme

00:49Zu viel Zucker stört die Darmflora, was Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen verursacht.

00:53Eine ausgewogene Ernährung mit Ballaststoffen bringt Linderung.

00:58Karies und Zahnschmerzen

00:59Zucker ist ein Nährboden für Bakterien, die den Zahnschmelz angreifen.

01:04Regelmäßiges Zähneputzen und Wasserspülen sind wichtig.

01:07Hautprobleme

01:08Hohe Zuckermengen binden sich an Kollagen und Elastin, was zu Akne und Falten führt.

01:13Eine zuckerarme Diät kann die Haut gesünder machen.

01:17Häufige Infektionen

01:18Zucker begünstigt das Wachstum von Bakterien und Pilzen, besonders bei Frauen.

01:22Eine gesunde Ernährung stärkt das Immunsystem.

01:27Durstgefühl

01:28Der Körper versucht, überschüssigen Zucker über Urin auszuscheiden, was zu Flüssigkeitsverlust führt.

01:35Weniger Zucker zu sich nehmen hilft, den Durst zu lindern.

01:38Untertitelung des ZDF für funk, 2017

01:53Untertitelung des ZDF für funk, 2017

01:56womenspiel

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