00:01Kelor atau dikenal juga dengan sebutan Moringa oleifera ini merupakan tanaman obat yang cukup tenar di India.
00:20Bahkan di negara asalnya, kelor dikenal sebagai tanaman ajaib karena hasiatnya yang banyak untuk kesehatan manusia.
00:26Hasiat daun kelor di bidang kesehatan ini tidak tanggung-tanggung, bahkan telah diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia, WHO.
00:36Lembaga itu memasukkan daun kelor sebagai salah satu rekomendasi makanan untuk bayi demi memenuhi kebutuhan gizi mereka.
00:44World Health Organization, WHO, menganjurkan bagi anak-anak dan bayi dalam masa pertumbuhan untuk mengonsumsinya karena manfaat dari kandungan daun kelor yang besar.
00:54Ini berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya berupa kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat.
01:05Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin A, B, dan C.
01:101. Anemia
01:23Penyakit anemia biasanya terjadi akibat kekurangan zat besi.
01:28Kondisi ini mengakibatkan kadar hemoglobin dan tingkat sirkulasi oksigen menjadi rendah.
01:32Mengutip Emede Health, daun kelor bisa menjadi solusi pengidap anemia karena kandungan tinggi dari zat besi.
01:41Pada salah satu penelitian, pemberian suplemen bubuk daun kelor selama 6 bulan mampu mengurangi tingkat keparahan anemia hingga 69% sampai 77%.
01:492. Masalah pencernaan
01:57Daun kelor juga memiliki manfaat dalam membantu mengobati beberapa gangguan perut.
02:03Mengutip Medical News Today, salah satunya adalah mencegah kolitis ulcerativa dengan efek anti-inflamasi yang dibawanya.
02:09Selain itu, Ayurveda menyebut daun kelor punya hasil lain seperti membantu mengatasi sembelit.
02:16Daun tersebut punya efek pencahar ringan yang akan bermanfaat bagi pengidap sembelit.
02:273. Kadar gula darah tinggi
02:28Kadar gula darah yang tinggi bisa menjadi bahaya karena dapat memunculkan komplikasi.
02:34Maka itu, Anda wajib menjaga kadar gula darah tubuh dalam takaran yang normal.
02:39Pada beragam penelitian, ditunjukkan bahwa salah satu khasiat daun kelor adalah menurunkan kadar gula darah.
02:47Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas dari manfaat tersebut.
02:584. Asam urak
02:59Daun kelor memiliki berbagai kandungan yang bisa berperan sebagai anti-peradangan.
03:03Salah satu yang sering disebut adalah membantu mengatasi peradangan sendi dari penderita asam urat.
03:11Selain itu, kandungan vitamin C pada daun kelor juga bisa membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.
03:17Namun, konsumsi daun kelor ini perlu dibarengi juga dengan perubahan pola hidup sehat,
03:22termasuk mengurangi makanan dengan kandungan purin tinggi.
03:245. Asma
03:32Daun kelor dapat membantu mengurangi tingkat keparahan masalah asma.
03:36Kandungan dalam daun tersebut bisa melindungi kondisi penyempitan berokus.
03:41Hal ini bermanfaat terhadap fungsi paru-paru dan membaiknya sistem pernapasan secara menyeluruh.
03:46Kamu dan keluarga sebaiknya tidak mengonsumsi tanaman herbal ini secara berlebihan.
03:57Sebab, cara ini bisa meningkatkan risiko efek samping.
04:01Potensi efek samping ini juga rentan terjadi pada orang yang mengonsumsi obat-obatan rutin.
