- 2025. 5. 17.
오늘의 아모르바디 프로파일러 서주경♨
염증 다스리는데 '도'가 튼 그녀의 비법 大공개!
#아모르바디 #가수 #서주경
몸으로 보는 세상 [아모르바디]
매주 일요일 오전 7시 20분
카테고리
📺
TV트랜스크립트
00:00자 지금부터는요 염증 다스리는 데 도 같은 주인공을 수사할 시간입니다.
00:07자 아모르 바디 프로파일러 지금부터 시작을 해야 되는데요.
00:11오늘의 주인공 서주경 씨 수사에 응하시겠습니까?
00:15응해야죠.
00:16빵빵.
00:17응합니다.
00:17좋습니다. 그렇다면 우리 프로파일러분들 진행시키세요.
00:21요즘 앞만 보고 가는 재미에 푹 빠지셨다라고 하는데 뭔가요?
00:26앞만 보고, 앞만 보고 다니지 않으세요?
00:29아니 그래도 우리가 앞도 보고, 옆도 보고, 아래도 보고 다 보지 않나요?
00:31질문 질대로 안 할 겁니까?
00:33요즘 뭔가 열심히 막 터시느라 바쁘다고 하던데
00:37털어요.
00:38뭘 털고 계시나요?
00:39먼지 털죠.
00:41턵니다.
00:41잘 피해가고 있어요.
00:43털죠.
00:44곳곳에 열심히 퍼주고 계신다던데 자선 사업하시나요?
00:49원래 제가 퍼주는 걸 좋아해요.
00:52아무래도 안 되겠어요.
00:53제대로 된 답변이 지금 하나도 없기 때문에 저희도 더 집요하게 파고들 수밖에 없습니다.
01:00서주경 씨의 암으로 바디 프로파일러 진행시켜.
01:06북한산이에요?
01:07네.
01:08음.
01:09운동하시나 보다.
01:11음.
01:12우와.
01:13제대로 나오셨나요?
01:15그러니깐요.
01:16자, 가볼까?
01:21가자.
01:32잘 간다.
01:33보폭이 넓으세요?
01:34네.
01:35키가 크니까 제가.
01:3670이 넘으니까.
01:37쭉쭉쭉 앞으로 가세요.
01:38네.
01:39선생님 진짜 잘 걸으시네요.
01:42그럼요.
01:43힘들지 않으세요?
01:44어...
01:45예전에는 힘들었어요.
01:46못했죠.
01:47아예 등산을 포기했죠.
01:57관절염이라는 걸 알고 나서부터 관리를 시작을 했고
02:01지금은 등산도 거뜬합니다.
02:03네.
02:04관절은 관리더라고요.
02:05관리.
02:08어머.
02:09완전 멋진데요?
02:11어머.
02:12오리가 있어.
02:13야, 너네 너무 물 차갑지 않니?
02:15물 소리 좋고.
02:18아, 물도 너무 맑고.
02:20멋지다, 멋져.
02:23오르막길도 그냥 막 다람쥐 같으시네요.
02:26네.
02:27선생님.
02:28네.
02:30궁금한 게 어떻게 걸어야 그러면?
02:32더 힘들까요?
02:33아, 뒤꿈치부터 시작해서 발 보폭을 다 쓰고 발가락까지 써야 되고요.
02:38그리고 허리를 구부리면 안 되고 허리를 똑바로 펴서 앞으로 똑바로 가는 게 중요해요.
02:45골반을 삐뚤게 이렇게 틀어지게 이렇게 하는 건 절대 안 돼요.
02:50관절에다 의지를 하지 말고 근육을 이용해야 된다고 저는 생각을 합니다.
02:54보폭을 좁게 해서 발 전체를 쓰면서 이렇게.
02:59그리고 스틱을 이용하는 게 좋아요.
03:02그러니까 90도 정도로 놓고 살짝살짝 짚으면서 도움받아가면서 가시라는 거죠.
03:08정자가 있어요.
03:18좀 먹어야겠네.
03:21저 때가 참 좋죠. 평상에 앉아주세요.
03:23너무 좋아요.
03:24모르겠어요.
03:25많이 싸우셨네요.
03:27귀리하고 현미 몸에 좋다는 건 아시잖아요.
03:30그거 밥이랑 연어가 관절에 좋대요.
03:34그래서 특별히 준비를 해봤습니다.
03:37완전 건강식이죠.
03:39자연과 벗어나서.
03:41와 연어.
03:43밖에서 먹으면 더 맛있어.
03:45음 맛있다.
03:55식감이 노래예요.
03:57지금 새송이는 안 나네.
03:59어디 갔지 얘네들?
04:01밥 먹으러 갔나?
04:03음.
04:05배불러.
04:06먹어야 돼.
04:09물을 뭐 드시는 건가요?
04:11네.
04:20이거는 파렉틴이라고 하는 건데요.
04:22천신년이라는 그 아시아 열대우림에 서식하는 그 식물의 추출물이라고 하는데
04:28관절 염증을 좀 잡아주고 그 다음에 통증을 좀 감소시켜준다는 그런 얘기를 들었어요.
04:34그러니까 온 몸이 우리는 관절로 이루어져 있는데 거기에 염증 생기면 엄청 힘들어요.
04:40음.
04:41아파 봐야 알아요.
04:42제때제때 제대로 확실히 챙겨 먹고 있습니다.
04:45좋아지면 좋은 거 아니에요?
04:49저희가 서주경 씨의 일상을 조금 보고 왔는데
04:52좀 더 자세히 알아보기 위해서 우리 토커분들 질문해 주시죠.
04:57근데 관절 건강이 안 좋으면 등산 같은 좀 무리한 걷기 운동을 하시다가
05:03오히려 더 악화되실 수도 있을 것 같은데
05:06굉장히 과감하게 쭉쭉쭉 걸어가시더라고요.
05:09다시 관절염이 발병하는 건 아닌가 좀 걱정이 되기도 하던데
05:13괜찮으신가요?
05:14제대로 된 자세만 잡고
05:16또 등산 스틱을 제가 양쪽으로 잡고 있었잖아요.
05:19한 손이 아닌.
05:20좀 부담을 약간 분산시켜준다고 그래야 될까요?
05:23관절 건강을 지키면서 등산하는 거
05:26충분히 등산 가능합니다.
05:28제가 그러면 전문가로서 이 관절염에 대해서 좀 더 자세히 말씀을 드릴게요.
05:34혹시 지금 관절염 환자 수가 얼마인지 혹시 아실까요?
05:39사실 430만 명을 넘어섰어요.
05:43이 관절염은요.
05:45연골이 마모되면서 또 뼈끼리 부딪혀서 염증이 생기고
05:49그 염증이 생긴 상태에서 또 관절이 계속 사용이 되잖아요.
05:53결국 이 관절이 더 망가지는 이 악순환에 빠지기 쉬운 질병인데요.
05:57그런데 이 관절에 꼭 필요한 바른 자세로 걸음을 걸으셨어요.
06:02그리고 관절 건강에 도움이 되는 식단까지 또 챙기셨고
06:05그래서 제가 봤을 때는 서주경 씨
06:08네?
06:09아모르한 바디를 제대로 실천하고 계시는 것 같습니다.
06:12그거 봐요.
06:13저 잘하고 있어요.
06:14전문가가 보셨을 때
06:15뿌듯해.
06:16근데 식단 말고 또 챙겨 드시는 게 있으시던데
06:20아까 뭐 드시던데
06:21네.
06:22앞서 말씀하셨던 1010년 추출문 파렉틴이라는
06:26이거 먹고 부쩍 관절 통증이 좀 나졌습니다.
06:29실제로 파렉틴이 관절염에 도움이 되는 거 맞죠?
06:32우리 몸속에는요.
06:33NF카파비라고 하는 관절 염증을 유발하는 물질이 존재하는데요.
06:38이때 이 파렉틴이 NF카파비가 관절에 도달하기 전에 딱 막아주는 역할을 하거든요.
06:45한 연구에서 쥐에게 염증을 억제하는 치료제와 이 파렉틴을 각각 섭취시켰는데
06:51두 그룹 모두 대조군에 비해 이 염증 인자가 억제되었고요.
06:55염증 생성 경로를 활성화하는 물질이 감소한 것을 확인할 수 있었을 뿐만 아니라
07:00골관절염을 유발한 뒤에 또 파렉틴을 투여했거든요.
07:04그랬더니 연골 손상이 회복되는 결과가 나타났다고 합니다.
07:15저는 관절염 통증이 어느 정도인지 사실 잘 몰랐거든요.
07:19근데 알아보니까 한 연구에서 출산이 8.5점, 통풍이 9점인데
07:24퇴행성 관절염이 9.1점입니다.
07:27진짜 아파요.
07:28출산보다도 더 아프다는 거잖아요.
07:30고통스럽다는 통풍보다.
07:32심지어 골관절염 환자가 자살충동 위험률이 정상인보다 90%
07:38진짜 고통스럽구나.
07:40네, 더 높다고 합니다.
07:41너무 아파요.
07:42이게 뼈와 뼈 부딪힐 때 그 느낌이 있어요.
07:49이래요.
07:50그게 나와요.
07:51사실 관절염은 통증을 유발하는 염증을 잡는 게 사실 우선이거든요.
07:56그런데 여기에 파렉틴이 도움이 돼서 운동 능력 향상으로 이어질 수가 있고요.
08:02무릎 골관절염이 있는 남녀 103명을 대상으로 12주간 파렉틴을 섭취하게 한 다음에
08:08이 관절염 환자의 증상과 삶의 질을 평가하는 워막 지수라는 게 있는데
08:14워막 지수를 측정해 봤더니 섭취 3개월 후에는 관절 통증이 약 40% 감소, 뻣뻣함이 46% 감소하고
08:22운동 능력이 약 30% 증가해서 워막 지수가 총 32.7% 개선됐다고도 합니다.
08:32민재원 약사님 노고를 좀 덜어드리고자 저도 조사를 좀 해왔습니다.
08:36류머티즘 관절염 환자를 대상으로 14주간 파렉틴을 투여했더니
08:41류머티즘 관절염 증상이 개선된 것도 확인이 되었습니다.
08:45류머티즈
추천
0:30
|
다음 순서