Kusha Kapila Weight Loss: मुंबई में देखी गई उनकी दुबली-पतली काया ने कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और ओज़ेम्पिक जैसी वजन घटाने वाली दवाओं के बारे में अटकलों को जन्म दिया। कुशा ने अफवाहों को संबोधित करते हुए स्पष्ट किया कि उनका वजन कम होना लगातार व्यायाम और स्वस्थ खाने की आदतों के कारण हुआ, जबकि उन्होंने ओज़ेम्पिक जैसी दवाओं के अनियंत्रित उपयोग को दृढ़ता से हतोत्साहित किया।Kusha Kapila Weight Loss: Kusha Kapila Ne Itni Jaldi Vajan Kaise Kam Kiya,Kya Khana Chahiye?
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00:00इंफ्लूएंसर और एक्ट्रोस कुशा कपीला की हाली की एक विडियो सोशल मीडिया पर जम कर वाइरल हुई
00:07जिसमें उनके गजब के वेट लॉस को देखकर लोग ताज्यूप करने लगे
00:12कुशा ने बड़ी ही तेजी से काफी सारा फैट लूस किया है
00:16जिसको देखकर सभी को उनकी वेट लॉस जर्णी के बारे में जानने को लिए क्यूरियोसिटी भी होने लगी
00:21मैं उस विडियो में तमाम लोगों ने तरह तरह के क्लेम्स भी किये
00:25कुछ यूजर्स का कहना है कि कुशा ने टैबलेट्स और सरज्जूरी की मदद से इतनी जल्दी वेट लॉस किया है
00:32लेकिन अब कुशा ने इस पर रियाक्ट करते वे बताया है कि आखिर उन्होंने किस डाइट प्लान को फॉलो किया
00:39जिसकी मदद से उन्हें weight loss करने में इतनी आसानी हुए है
00:43वैसे ये कहना गलत नहीं होगा कि weight loss journey कभी भी आसान नहीं रहती है
00:48इसके पीछे इंसान की कड़ी महनत हमेशा काम आती है
00:52ठीक उसी तरह कुशा को भी weight loss करने के लिए gym और workout की ज़रुद बड़ी
00:56बिना workout के उनके शरीर का भी fat कम नहीं हुआ है
01:00उन्होंने घंटो जिम में अपना पसीना बहाया
01:03जिसमें उन्होंने strength training के साथ-साथ
01:05अपनी flexibility पर भी ध्यान दिया है
01:08Weight loss के लिए अपने lifestyle में छोटे-छोटे changes करके
01:11उन्होंने बड़ा परिवर्तन लाया है
01:13इसके लिए उन्होंने fiber और protein की मात्रा को अपने खाने में जादा एड़ किया
01:18शरीर में ताकत और energy को बनी रहे मगर fat कम होता रहे
01:22इसकी मदद से आप अपना weight loss भी कर सकते हैं
01:25कुशा ने अपने users को बताया कि वो workout के साथ कम और हलका खाना खाने में विश्वास रखती है
01:30protein और fiber की मात्रा को बढ़ा दिया है जो उनके शरीर की energy को बनाय रखे
01:36इससे उनकी body slim होने के साथ साथ energetic भी बनी रहती है
01:40उन्होंने खुलासा किया कि ये बदलाव shortcut या किसी secret का नतीजा नहीं है
01:45बस consistency है मैं बस दिन चर्या में आ गई
01:49मैंने शहर बदले और इससे निपटने के लिए मैंने गूमना टहलना जिम जाना अच्छा खाना खाना
01:54और बस ये ही lifestyle को अपना लिया
01:57उनका ये भी कहना था कि काश उन्हें स्कूल में ही physical activities के फाइदों के बारे में पढ़ाया जाता
02:03जिससे वो पहले भी इस पर focus कर पाती
02:06उनका कहना है कि उन्हें मुंबई में जब भी बुरा लगता था
02:09वो जिम जाती थी या फिर पैदल ही घूमने निकल जाती
02:12वही weight loss tablets या powders पर कुशान एक interview में कहा
02:17कि मैंने कोई भी tablets या weight loss powder नहीं लिया है
02:21मैंने अपने जीवन में लगभग 4-5 बार वजन कम किया है
02:24मेरा वजन के साथ एक जटल रिष्टा है लेकिन इतना भी जटल नहीं कि मैं दवा का इस्तमाल करो
02:30इसे वीडियो में आपको बताते चलें कि अगर आप भी weight loss journey शुरू करना चाहते हैं
02:36या फिर weight loss journey पर ही है तो ऐसे में आपकी weight loss का ratio
02:4280% आपके diet और 20% आपके physical activity को जाता है
02:49ऐसे में अपने खानपान का ध्यान रखना आपके लिए बेहत जरूरी है
02:53फिल हाल अस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और शेयर करें साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले