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वॉर न्यूज बिगाड़ सकती है दिमागी 'सेहत'! कितना कंज्यूम करें सोशल मीडिया? साइकोलॉजिस्ट से जानिये
ETVBHARAT
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5/15/2025
कई लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है इसका प्रतिकूल प्रभाव, एंजाईटी, डर, अनिश्चितता, मानसिक दबाव की बढ़ती परेशानी
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News
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00:00
Hello friends, I am Dr. Sona Kaushal, a Neuropsychologist.
00:04
I want to tell you that today I have seen that the feeling of the youth is coming in TV, social media, videos and stories.
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And people are reading this and watching this and consuming this information.
00:24
Our emotional diet means that the things we see, listen and read,
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will become our mind and thoughts.
00:34
So, since we are watching this and reading this,
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and we are seeing a lot of news about youth and youth,
00:43
so in our mind, many people are experiencing insecurity.
00:49
Some say that we have anxiety and fear.
00:53
And there is a lot of anxiety and anxiety.
00:56
What will happen in our lives?
00:58
What will happen in our lives?
01:00
So, in this case, anxiety, fear and insecurity,
01:04
all these things are happening.
01:06
So, if a person is aware of it,
01:08
then there are other mental disorders and mental disorders,
01:12
which we call psychosomatic disorders,
01:15
which are due to pain.
01:17
such that pain, pain, pain, pain, pain,
01:36
blood pressure and some time sugar raise because our thought process is very negative and fear and fear
01:43
so we can also have depression during a long time and we can also have depression during a long time
01:53
so we need to save these things
01:57
we need to save these things
02:00
because in paper, newspaper, tv channels and videos
02:04
they are showing these things every time
02:06
their work is showing these things every time
02:09
but as a consumer
02:12
if I sit as a consumer
02:15
I don't need to see these things every time
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because every time I see these things
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it affects my mind and my anxiety levels
02:24
the future
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I think so
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i should check some news all day
02:30
i will not see it repeatedly
02:31
don't have disha but i will not tone it sometimes
02:33
i must talk about it
02:35
i will not talk about it
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publicità
02:38
Talk about it
02:40
i will not know about it
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i will not see it
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and
02:47
i will not talk about it
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so
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So, this is the reason why this is the reason that you don't watch this thing and don't watch this news once again.
03:01
The other thing is that don't stay in people's minds, just the same thing they discuss, and they are scared or upset,
03:08
because the fear and anxiety are spread by the other side.
03:13
The third thing is that keep yourself safe, keep your daily daily,
03:20
keep your daily daily daily daily, eat a good meal for the night,
03:25
try 7 hours, wake up at the morning, do yoga, meditate,
03:29
if there are anxiety, your heart is exhausted,
03:33
you can also exercise deep breathing, relaxation and yoga,
03:39
and whenever you are asleep, you can get professional help, doctor or psychologist.
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