Como trabalhar no calor intenso

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Com o aquecimento global, trabalhadores em todo o mundo estão em perigo, segundo a Organização Internacional do Trabalho, especialmente aqueles que fazem trabalho físico ou precisam usar equipamentos volumosos. Mas eles podem aumentar sua tolerância ao calor graças ao processo de aclimatação. VIDEOGRÁFICO

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00:00Trabalhadores realizando tarefas manuais no calor intenso podem melhorar sua tolerância por meio do processo de aclimatação.

00:16Para isso é preciso aumentar a carga de trabalho de maneira progressiva.

00:20No primeiro dia de calor intenso, um trabalhador realiza 20% de suas tarefas habituais.

00:25E vai aumentando 20% a cada dia, para que o corpo possa se adaptar com segurança à carga de trabalho completa.

00:32Uma vez aclimatado, o corpo pode manter um ritmo cardíaco mais baixo.

00:36Mais sangue flui dos tecidos profundos para a pele.

00:39Os vasos sanguíneos na pele dilatam e liberam calor.

00:43O corpo consegue então manter uma temperatura corporal geral mais baixa.

00:47E transpira mais, mas sem perder minerais, sódio ou potássio, que ajudam os músculos a funcionar.

00:53Mas essas adaptações não são permanentes.

00:57Começam a diminuir duas semanas após o fim da exposição ao calor.

01:01O procedimento de adaptação deve ser repetido após uma ausência prolongada do trabalhador.

01:06Com a aclimatação unida a outras medidas práticas, os trabalhadores podem se adaptar ao calor e ficar protegidos do aquecimento global.

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01:23O procedimento de adaptação deve ser repetido após uma das medidas práticas, os trabalhadores podem se adaptar ao calor.

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