전 세계가 주목하는 '이것'?!
심/지/어 미국까지 뒤흔든 '저속 노화' 열풍
글로벌 건강쇼가 펼쳐진다!
[글로벌 건강쇼 땡큐] 매주 토요일 아침 9시 방송
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00:00미국은 세계에서도 비만율이 높은 나라 중 한 곳인데요.
00:06고열량의 패스트푸드, 당 함량이 높은 탄산음료 섭취가 비만의 가장 큰 원인으로 꼽히고 있죠.
00:16하지만 최근의 미국 분위기 심상치 않은데요.
00:22전 세계 건강 트렌드인 저속 노화에 대한 관심이 높아지며 다이어트 열풍이 거세게 불고 있습니다.
00:30노화를 늦출 수 있는 핵심 키라고 인식한 것이죠.
00:34실제 한 조사에 따르면 미국 내 다이어트 시장 규모는 2023년부터 꾸준히 증가하고 있으며 계속 성장할 것으로 예측되고 있습니다.
00:43The main reason Americans are increasingly interested in dieting is due to health risks.
00:49First, chronic illnesses like diabetes and cardiovascular disease caused by obesity are on the rise.
00:56Second, there's growing interest in slowing the aging process along with a strong cultural emphasis on appearance and self-care.
01:05This societal trend has also been influenced by public figures like Elon Musk, whose weight loss methods have bling global attention, raising awareness about the importance of losing weight and maintaining a healthy body.
01:18혀를 유혹하는 달콤한 맛에 중독된 사람들이 건강을 챙기기 시작하면서 미국 정부에서도 비만 정책을 내놓았는데요.
01:28바로 설탕세 부가입니다.
01:32버클리를 비롯한 일부 지역에 설탕세를 도입해 탄산음료와 같은 단순 당의 섭취를 줄여 비만률을 감수하기 위한 전략을 짠 것이죠.
01:40여기에 비만에서 벗어나기 위한 개인의 노력들이 더해지며 미국은 비만 공화국이라는 오명에서 벗어나 다이어트 선진국으로 거듭나고 있습니다.
01:54But if I want to keep this slim body when I get older, I have to manage my weight from now on.
02:10I want to stay healthy, eat healthy food and stay young for the rest of my life.
02:16It's a little bit easier to still get back to the purpose of what you want.
02:21건강한 음식을 먹어야 하고, 저의 생생이 생길 수 있도록 할 수 있습니다.
02:25그렇게 하면, 몸을 몸을 운동하고, 몸을 건강하게 도움이 되어야 합니다.
02:29여기가 약한 일을 키우고, 넉넉히 생길 수 있도록 할 수 있겠죠?
02:32가는 세월을 막을 순 없지만, 노화 속도는 늦출 수 있죠.
02:37우리는 노화의 늪에서 벗어났다는 한 여성을 만났습니다.
02:41와, 한 하프 선유를 연주하는 주인공은 56세의 페깃입니다.
02:48하프 연주자인 그녀는 보기엔 걱정이 없어 보이지만
02:54몇 년 전 어둠의 터널을 지나왔는데요
03:18당시 잘못된 식습관으로 체중이 11kg 증가하면서
03:29신체 노화의 증상이 몸 곳곳에 나타났답니다
03:33우울감이 심해 집 밖을 나가는 것조차 힘든 나날이었답니다
03:51가족들을 더 이상 걱정시킬 수 없었던 페기 씨는 운동을 시작했고
03:57체중 감량에 성공하며 건강과 활력을 되찾았습니다
04:02또한 지속가능한 다이어트를 위해서 자신만의 방법을 찾았는데요
04:07비만 개선을 위해 장관리를 시작한 건데요
04:24체중 11kg 감량에 성공했지만 관리에 국비를 늦추지 않는 페기 씨
04:29체중 11kg 감량에 성공했지만 관리에 국비를 늦추지 않는 페기 씨
04:39마트에서 물건을 고를 때는 더 신중하고 꼼꼼하게 살피는데요
04:44오늘의 목표물은 신선한 채소입니다
04:48오늘의 목표물은 신선한 채소입니다
04:53좋은 크기 그리고 야자입니다
04:54마트에서 물건을 고를 때는 더 신중하게 살피는 글에
04:59오늘의 목표물은 신선한 채소입니다
05:03고소한 채소를 들으면
05:04저는 항상 색상의색으로 찾아볼 수 있습니다
05:06뿐만 아니라 체중관리와 저속노화가 확산되면서 최근 미국인들의 빵 선택의 기준이 달라졌답니다.
05:36미국 내의 웰리스 문화가 확산되면서 이제 음식은 맛이 아닌 건강을 위한 선택이 되고 있습니다.
05:51점심의 주재료는 흰살 생선과 버섯 국물 빵인데요. 보기만 해도 건강한 식단입니다.
06:09비만에서 벗어나 노화를 늦추기 위해 조리법도 바꿨는데요.
06:36또한 건강한 단백질을 챙기기 위해 흰살 생선을 자주 섭취한답니다.
06:51기름에 굽거나 튀기지 않아 담백한 생선찜.
07:06다양한 채소와 곁들이면 건강한 저속노화 식단이 완성됩니다.
07:11내가 먹는 음식이 곧 건강이라는 생각으로 매 끼니 균형 잡힌 영양소를 섭취하려고 노력하는데요.
07:23딸의 입맛에도 딱 만나봅니다.
07:25응.
07:26딸의 입맛은 더 좋은 것이죠.
07:28정말 좋은 것이죠.
07:29저는 한 점이 건강하게 만들고 있는데 고기uchen 먹었어요.
07:31저는 건강하고 운동을 너무 좋고 이게 건강하고 좋고 저희룐이 이 건강 acids.
07:39판단은 건강하고ply 늦고는 통해 좋고 고기를 얻고 하는 단계.
07:45체중관리를 하며 패기씨가 챙기는 게 있는데요.
08:06비만과 노화에서 벗어나기 위해 온가족이 BNR17 유산균을 꾸준히 섭취하고 있답니다.
08:20과거 잘못된 식생활 습관으로 비만이 되며 힘든 시기를 보냈던 패기씨.
08:28딸만큼은 자신처럼 비만의 길을 걷지 않길 바라는데요.
08:36그리고 죽은 일을 통해 더욱더 격려진 효과가 있다는 것입니다.
08:42두번째는 체중관리를 하며 이 몸이 늦을 수 있는 것입니다.
08:46소화는 이 몸이 힘을 줄 수 있으며 느끼는 것입니다.
08:50신형에 아주 늦은 체중관리를 하며 관리하고 있는 것입니다.
08:53내 몸이 힘을 더한 체중관리를 하며 이 몸이 더욱더 높은 힘이 되는 것입니다.