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Regardez v24044gl0000cvdijh7og65qllsjtbmg - marie_cay sur Dailymotion

Transcript

00:00Oh j'en peux plus du rameur, c'est devenu ma phobie, à la base c'était mon ergo préféré

00:03mais là je peux plus me le voir en peinture en ce moment, mais bref c'est pas le sujet de cette vidéo

00:06je voulais vous montrer comment je faisais du rameur avant, regardez-moi ça comment je tirais fort sur mes bras

00:10alors que vraiment j'ai pas de muscles dans les bras donc je sais pas pourquoi je faisais ça

00:13voilà exactement c'est le mood et du coup j'étais pas du tout efficace, je poussais pas du tout dans les jambes

00:18et c'était une catastrophe. Maintenant je fais du rameur comme ça, où je mets beaucoup plus de force dans les jambes

00:23avec les talons qui se décollent beaucoup moins même si je travaille encore là-dessus

00:26pour pouvoir mettre de la puissance justement dans ma poussée et tirer le moins possible sur mes petits bras

00:30qui sont pas très musclés même s'ils se sont un peu musclés dernièrement

00:33ça me permet d'aller plus vite tout en étant beaucoup plus relâchée et du coup d'avoir le cardio qui monte beaucoup moins fort

00:37par contre ça me fait beaucoup plus mal aux jambes qu'avant et c'est pour ça qu'en ce moment lui et moi on est pas très copains

00:42mais bon ma technique est meilleure, on peut pas tout avoir dans la vie