ATB CIENCIA- El desorden : Lo que dice la ciencia sobre tu espacio y tu salud

Transcript

00:00Un cuarto lleno de ropa amontonada, una mesa de trabajo colapsada de objetos.

00:04¿Sabías que el desorden no es solo un problema estético?

00:06La ciencia revela cómo los espacios caóticos afectan tu cerebro, tu estado de ánimo y hasta tu salud física a largo plazo.

00:12Estudios de la Universidad de Nuevo México demuestran que el desorden reduce la sensación de bienestar y seguridad.

00:17El neurocientífico Daniel Levittin advierte que vivir en espacios caóticos hiperactiva la amígdala, centro de miedo,

00:22procesando todo como una amenaza y aumentando el riesgo de depresión.

00:25El cortisol, hormona del estrés, liberado por la ansiedad crónica daña las células cerebrales,

00:29vinculándose a mayor riesgo de demencia.

00:31La clínica Mayo alerta que el estrés prolongado eleva un 40% el riesgo de hipertensión, diabetes y obesidad por inflamación sistémica.

00:38Investigaciones de la Universidad ST Lawrence muestran que dormir en espacios desordenados reduce la calidad del sueño en un 25%,

00:44generando fatiga acumulativa.

00:46El 60% de personas con hogares desorganizados evitan recibir visitas por vergüenza, perpetuando la soledad.

00:51Organizar tu espacio no es solo una tarea doméstica, es una inversión en salud.

00:55Pequeños cambios hoy pueden prevenir graves consecuencias mañana.

00:58¿Por qué no empiezas con ese rincón que tanto te estresa?