00:00Penyebab sakit kram itu karena ketidakmampuan tubuh melakukan detoksifikasi, tingginya radikal bebas, asam laktat naik, mengganggu sistem syarap mikro dan pembuluh darah mikro.
00:17Jadi penyebab kram akibat tingginya radikal bebas yang mengganggu sistem syarap dan pembuluh darah akibat ketidakmampuan tubuh melakukan detoksifikasi.
00:28Kenapa terjadi pada orang tua?
00:32Ya karena pada usia tua itu organ ginjal, organ liver sudah mulai menurun fungsinya untuk melakukan detoksifikasi.
00:40Itu salah satu alarm yang muncul kalau di bagian syarap dan otot kram, asam laktatnya naik.
00:48Karena kelelahan, karena kurang istirahat, karena makanan yang tidak bagus, goreng-gorengan, kurang minum air putih.
00:58Lalu bagaimana pengobatannya?
01:01Kalau memang itu jawabannya ya harus ubah lifestyle-nya, gaya hidup yang salah, perbaiki dengan nutrisi, perbanyak makan buah-buahan, istirahat cukup, cukup minum air putih.
01:13Olahraga secara teratur, karena otot yang tua itu kenapa?
01:17Harus dilatih terus-menerus agar lebih lentur.
01:22Karena pada penderita usia tua, pembulu darah maupun syaraf itu sudah mulai sklerosis.
