Así se prepara Ilia Topuria las horas antes de un combate

Fran Ortega y Raúl Valdesuso analizan para MARCA cómo es la previa de una pelea para un luchador de MMA

Transcript

00:00¿Qué hace Ilia Tupuria unas horas antes del combate de la UFC?

00:04Bueno, lo primero que tenemos que tener en cuenta es que todos los luchadores tienen que recortar peso

00:09y siempre que recortan peso se deshidratan muchísimo.

00:12Esta deshidratación pues tiene muchas consecuencias negativas en muchas ocasiones contra su salud.

00:18Principalmente una de las causas más comunes que encontramos en luchadores de la UFC

00:21suele ser los dolores lumbares, dolores recurrentes lumbares y muy fuertes.

00:26En el caso de esto, por ejemplo, el último caso más reciente que tenemos sería el caso de Arman Sarukian

00:31que no pudo pelear con Trismalda Amakachev debido a fuertes dolores lumbares, bueno, pues por la deshidratación.

00:38Y eso es una de las cosas, por ejemplo, que tenemos que tener en cuenta para prevenir muchísimo.

00:41Y además...

00:42Entonces, tratar esos dolorcitos con algunas terapias que tenemos

00:46pero también es súper importante preparar en la pelea la preactivación.

00:51Preparar el sistema neuromuscular para que esté en las mejores condiciones posibles

00:54con diferentes herramientas, vibración, movilidad, trabajo suave y activación con electroestimulación.

01:00Algo que hacemos con Ilia, por ejemplo, que es súper interesante

01:03para hacer que ese músculo esté en las mejores condiciones para poder trabajar en la pelea.

01:07Nos permite establecer un estado de flow en el deportista,

01:10quitar estrés y que vaya al 100% o al 1000x1000.

01:13Gracias.

01:14Gracias.

01:15Gracias.

01:16Gracias.

01:17Gracias.